夏季不同感冒的对症食疗方

夏季不同感冒的对症食疗方

夏季容易出现热伤风，是感冒的高发季节，对于不同的感冒类型，选择不同的治疗方法，所以一些日常的保健措施还是需要知道的，感冒了除了积极的去治疗以外，一些食疗的方法可以有效的缓解感冒的症状，来看看这些小常识的介绍。

梨藕荸荠汤

材料：荸荠十粒、雪梨一个、莲藕一大节、山药半根。

做法：将莲藕一大节和山药半根去皮切小块，加水半砂锅同炖半小时后，加入去皮的荸荠十粒，去皮切块的雪梨一个，再同炖10分钟即可。

功效：白色的食物具有滋阴润肺的作用，对于肺部疾病来说有调理的作用，而且这些食物具有很好的增强人体免疫力的作用，对于预防风寒感冒有一定的好处。

香薷粥

做法：香薷5克，粳米50克，绿豆50克，白糖适量。先取香薷加适量水煎沸，去渣留汁备用。把大米和豆一起煮粥，煮熟的时候放入香薷药汁再煮沸即可。一天内分2~3次温食。

功效：可防治夏季轻度感冒，能清暑热。香薷又称香戎、蜜蜂草，其味辛、性微温，具有很好的发汗的作用，对于出现的夏季感冒风寒感冒有一定的改善的作用，而且也可以有缓解头痛的作用。

鲜芦根粥

做法：鲜芦根30克，粳米50克。先将芦根切成段，加水适量，煎煮15分钟，取汁纳粳米，以米熟为度，之后加冰糖适量食之。这样的养生食谱对于夏季出现的暑热感冒有调理的作用，而且也可以有滋阴去火的效果。

关于夏季不同感冒的食疗方法，上面介绍了几种，这些食疗的方法对于不同感冒的情况有着不同的调理方法和作用，大家可以对号入座，同时也要注意夏季的一些保健措施，减少感冒的情况出现，希望这些能够对你有所帮助。

夏天感冒食疗有哪些？

夏天感冒食疗有哪些？

感冒可说是生活中最常见的小毛病，尤其是冷天，更易因受风着凉而感冒，不过大家不要以为夏季天热就不会感冒，热天同样也可发生感冒的，尤其是随着空调的使用，室内外温差大，也很易在夏季出现感冒的，对于夏季感冒现象，可采用食疗来调治，有四款食疗方不错，大家可了解一下。

感冒是一年四季都可发生的小毛病，而其中在春秋冬三季由于气温较低，温差大，最易出现感冒现象，不过这并不表示在炎热的夏季就不会发生感冒，夏季如不注意防护，也是容易出现感冒现象的，尤其是随着空调的大量使用，晚上吹着空调睡觉不注意也是易发生感冒的。

介绍四款夏季感冒食疗方。

一、西瓜番茄汁：西瓜、番茄，各适量，先把西瓜取瓤，去籽，取汁，番茄用开水烫一下去掉皮，也取汁，把二汁合并当茶饮服即可，有清热解毒，祛暑化湿的作用，可治疗夏季感冒，症见发热、口渴、烦躁等症状。

二、绿豆茶饮：绿豆、绿茶、冰糖，各适量，先把绿豆洗净，捣碎，然后和茶、冰糖入碗内，加适量的开水冲泡，约泡20分钟左右即可饮服，有清热解毒的作用，对于夏季感冒咽痛、热咳等有效，也可用于预防流感。

三、双花红果饮：金银花、菊花、山楂、蜂蜜，各适量，先用热水把山楂浸泡半小时，再加金银花、菊花用大火烧开三分钟，滤过后加入蜂蜜搅匀。分两次服，一天一剂，有辛凉解表，解毒利咽的作用，可治疗夏季风热感冒。

四、银花薄荷饮：银花、薄荷、鲜芦根，各适量，先把银花、芦根入锅，加适量的清水煮15分钟，后下薄荷再煮开3分钟，滤出后加适量白糖即可温服，一天服三次，有解热作用，对于风热感冒发热咽干口渴有明显缓解作用。

夏季感冒吃什么食物好

到了夏季，也有很多人总是会感冒，那么夏季感冒吃什么食物好呢，下面我为大家介绍几种适合夏季感冒吃的食物，欢迎大家阅读。

夏季感冒吃什么食物好 1.西瓜

西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用，夏天风热感冒者宜食之。《日用本草》指出：西瓜能“清暑热，解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。风热感冒之人发热口干咽痛时，食之颇宜。

2.生姜

生姜又称鲜姜，黄姜，有独特的辛辣芳香，是一种常用的调味品，它能使各种菜肴鲜美可口，味道清香。吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜，都能改善食欲，增加饭量，所以俗话说：“饭不香，吃生姜”。

3.绿茶

绿茶日常服用还能有效的增强免疫力，令身体越来越年轻，同时对于多种病毒、细菌有着很好的防治作用。

4.甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

5.紫苏

紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛，即紫苏精油，易于挥发，所以，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。

6.豆豉

豆豉性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。

7.大蒜

大蒜里所含的硫化物具有杀菌消毒的作用，能帮助你预防疾病。菜里加入大蒜是个很好的'选择，虽然大蒜含有强效的化合物，但是你除了吃富含大蒜的食物外，还需要服用膳食补剂来获得足够的、有益健康的剂量。

8.洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

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