夏季刮痧小心误区,需要适当进行(中医刮痧要小心这些误区)

夏季刮痧小心误区,需要适当进行

夏季的时候比较炎热，这时候湿气也比较重，这时候我们就难免会产生体内湿热比较多的情况，这时候对我们健康来说影响也是比较大的，这时候很多人都会选择用刮痧的方法进行养生，这可以帮助我们起到祛湿效果，但是刮痧也存在一定误区，一起看看吧。

夏季的时候我们会发现，这时候刮痧是非常不错的选择，但是我们一定要注意刮痧并不一定是刮得越痛，刮得越黑效果就越好，这是我们在进行刮痧的时候需要小心的问题了，由于刮痧主要是通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的，这样才能起到我们想要的养生效果。

现在很多人都以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍才是最高境界。这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤，这样反而对我们健康是没有什么好处的，因此夏季刮痧一定要掌握合适的力度，这样才会更好的发挥出刮痧的效果。如果我们存在感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛、风湿性关节炎等病症，那么这时候就可以试试刮痧，对改善不适有好处。

上面介绍了刮痧的一些情况，可以发现我们通过刮痧来进行养生，对健康是非常有好处的，现在很多人都喜欢刮痧，特别是在夏季的时候，我们会选择刮痧的方法来促进健康，但是刮痧也会存在一定误区，上面介绍的情况我们必须小心才行。

中医刮痧要小心这些误区

中医刮痧是现在大家都不陌生的一个养生方法，我们可以通过这样的方法来养生，对我们促进健康是有帮助的，特别可以很好的缓解疲劳，所以现在很多人都会对中医刮痧比较的重视，但是中医刮痧的时候也会产生一定的误区，一起看看具体要小心哪些情况。

出痧越多越好

不少人认为，刮痧时出痧越多越好，其实这是非常错误的一个想法。这是因为出痧的多少要受到诸多因素的影响，一般情况下，血瘀之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少;服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧;肥胖与肌肉丰满者也不易出痧;室温较低时出痧往往也不明显，所以我们就要小心，中医刮痧的时候必须要根据自己的身体情况来进行选择。

时间长短无碍

在中医刮痧的时候，很多人都觉得时间应该长，但是实际上时间掌握是刮痧功效好坏的一个重要环节。通常情况下每个部位一般刮15~30次，以3~5分钟为宜;局部病变或者局部保健一般在20~30分钟之间，全身整体刮痧宜在40~50分钟之间。此外，刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭。另外，由于刮痧多少对皮肤存在一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为5~7天左右，再进行第二次刮痧，这样才可以让我们休息好。

越疼越有效果

很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍，觉得这时候才可以起到比较好的效果，但是实际上这是错误观点。刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤，这样我们刮痧才可以更好的避免对健康的影响。

中医刮痧本身对我们健康是有好处的，大家在平时对于中医刮痧都是比较重视的，但是在这时候也会存在一定的误区，是我们需要小心对待的，上面介绍的这些问题是我们要小心对待的，我们重视起来才可以更好的避免中医刮痧的误区产生。

夏季刮痧有哪些事项要注意

1.夏季刮痧重在保养心阳、脾阳。用刮痧板倾斜45度刮拭背部脊柱两旁的膀胱经，这里分布着心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小肠俞;从肘部内侧向下刮拭到手腕，涵盖少海穴、曲泽穴、神门穴、内关穴等;刮拭膝关节内侧的阴陵泉及膝眼外下三指处的足三里，可养心安神、健脾益气。
2.轻刮即可见效，忌大力重刮，否则会耗损阳气，不利于养心。对于体内寒凉者，用轻刮、快刮法能取得很好的养阳效果。
3.夏季毛孔开放，刮痧时间不宜过长，一般不超过30分钟，体弱者酌情缩短。涂刮痧油刮拭时，可适当延长两次刮痧的间隔，一般为5~7天。
刮痧注意事项
1、和润滑的东西一起使用
刮痧使用的方式，通常是用鱼骨或者是石头这些表面比较光滑质地比较坚硬的器物，一般是顺着一个方向来刮痧，这样能减少对皮肤的伤害。而且在刮痧的期间要和润滑的水或者是油等事物来润滑，这样能减少器物和皮肤之间的摩擦，这样可以适当的减少对自身皮肤的伤害。
在选择刮痧的器物的时候，如果不知道选择哪一种，可以在专业的医生的指导下购买专门刮痧的器具，这样对身体也是相对比较好的。
2、依不同的情况来刮痧
刮痧是要看情况的，不同的症状要在不同的穴位上边刮痧，这样才能起到治疗的效果，另外还要视不同情况来制定不同的刮痧的时间和刮痧的次数。不同的人的刮痧的结果也是不同的，有些人颜色比较浅，有些人颜色比较重，但是不是以颜色的深浅来确定效果的。
具体的刮痧的位置还是需要专业的医师来根据患者的情况来定，这样才不会对患者的身体造成伤害，起到相应的保健的效果。