夏季泡脚加入这些效果更好

夏季泡脚加入这些效果更好

夏季的时候大家可以通过泡脚的方法养生，通过这样的方法不仅可以帮助我们降温，同时大家还可以通过泡脚的方法来促进健康，这是有助于我们夏季健康养生的，不过在夏季的时候泡脚也要注意方式和方法才行，那么具体怎么做，一起看看吧。

在夏季的时候我们养生最主要的就是要养好肺部，这样才能够有消暑热以及降火的功效，可以说是我们夏季养生的一个关键了，因此，在这样的情况之下，我们推荐大家在泡脚水中加入艾草。在中医上认为，艾草是一种性温、味苦的食物。用它来泡脚可以很好的帮助大家改善肺功能，并且对于那些患有支气管炎的人群来说，有治疗的功效，这样可以起到的养生效果很强，可以帮助在夏季的时候养生。这时候我们可以取适量的艾草，把它稍微清洗一下之后放入水中，用大火煮熟，这个时候取艾草的汁水，倒入洗脚盆中，等水温变得适宜人体肌肤之后，可把双脚放入到里面进行浸泡。

不过在使用艾草泡脚的时候，这时候会让身体的血液循环加速，这样就会导致一些人出汗，并且体温升高，在这个时候切忌不要喝凉水来降火，这对我们健康是有好处的。而且这时候因为冷热相交，会对身体产生刺激的作用，从而会造成一些人出现不适的感觉。如果我们实在觉得自己比较渴，那么你就可以去喝温开水，这样就不会对身体产生刺激的作用，反而能帮助你缓解体热的症状，这是夏季的时候养生一个好方法。

在夏季的时候我们要注意，这时候养生要小心的情况是比较多的，由于夏季但是很好我们容易产生中暑问题，大家不妨试试在夏季的时候注意去用艾草来泡脚，这对我们降温解暑是有好处的，还可以帮助在夏季的时候养生，是大家不能错过的。

夏季泡脚加入这些效果更好

夏季的时候大家可以通过泡脚的方法养生，通过这样的方法不仅可以帮助我们降温，同时大家还可以通过泡脚的方法来促进健康，这是有助于我们夏季健康养生的，不过在夏季的时候泡脚也要注意方式和方法才行，那么具体怎么做，一起看看吧。
在夏季的时候我们养生最主要的就是要养好肺部，这样才能够有消暑热以及降火的功效，可以说是我们夏季养生的一个关键了，因此，在这样的情况之下，我们推荐大家在泡脚水中加入艾草。在中医上认为，艾草是一种性温、味苦的食物。用它来泡脚可以很好的帮助大家改善肺功能，并且对于那些患有支气管炎的人群来说，有治疗的功效，这样可以起到的养生效果很强，可以帮助在夏季的时候养生。这时候我们可以取适量的艾草，把它稍微清洗一下之后放入水中，用大火煮熟，这个时候取艾草的汁水，倒入洗脚盆中，等水温变得适宜人体肌肤之后，可把双脚放入到里面进行浸泡。
不过在使用艾草泡脚的时候，这时候会让身体的血液循环加速，这样就会导致一些人出汗，并且体温升高，在这个时候切忌不要喝凉水来降火，这对我们健康是有好处的。而且这时候因为冷热相交，会对身体产生刺激的作用，从而会造成一些人出现不适的感觉。如果我们实在觉得自己比较渴，那么你就可以去喝温开水，这样就不会对身体产生刺激的作用，反而能帮助你缓解体热的症状，这是夏季的时候养生一个好方法。
在夏季的时候我们要注意，这时候养生要小心的情况是比较多的，由于夏季但是很好我们容易产生中暑问题，大家不妨试试在夏季的时候注意去用艾草来泡脚，这对我们降温解暑是有好处的，还可以帮助在夏季的时候养生，是大家不能错过的。

夏季泡脚有妙招 拿好泡脚秘方胜过吃补药

【导读】：说到泡脚大家肯定觉得那是冬天才会干的事，其实夏季泡脚也有一定的养生功效。你知道怎样泡脚最养生吗？我给你几个泡脚小偏方和泡脚禁忌，让你泡泡更健康。

夏天泡脚小偏方 让你泡脚更加健康

1、生姜盐水泡脚清火解毒。在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克，泡脚半小时左右。食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能使双脚光滑整洁，使头脑感到轻松。

2、吴茱萸40g米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋浸泡双足30分钟，每日1次。可治脚癣。

3、取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克，将三种材料水煮去渣后，加入温水浸泡双脚每次30分钟，至出汗。每日1次，20~30天为一个周期，可减脂肪。

4、取花椒、姜、小茴香若干，将这些材料水煮去渣后，加入醋、盐，温水浸泡双脚每次30分钟，对功能性便秘有较好的防治效果。

5、洗脚水里放老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿，可以祛风除溼、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风溼关节疼痛。

泡脚养生也有忌宜事项

1、太饱太饿时都不宜泡脚

夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2、脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

3、泡脚不要泡太久

泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

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