春天觉得烦躁也许你可以喝这些花茶试试

大家好,今天小编带来春天觉得烦躁也许你可以喝这些花茶试试(吴大真：五款最适合春季喝的花茶，让你赶走春困寒邪，阳气旺盛)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

1.春天觉得烦躁也许你可以喝这些花茶试试

百合花茶:。

百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性偏凉，有止咳化痰的作用，所以春天喝一些百合花是有好处的。

在冲泡百合花时需要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

最好是用沸水，泡上10分钟即可。

百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。

当然如果觉得茶味比较苦可以少量放些蜂蜜。

桂花茶:。

桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，是一种很理想的茶。

每次冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右。

桂花是不用洗的，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟即可。

春夏的时候很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。

金莲花茶:。

金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。

冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味。

金莲花从中医来讲，它的特点是苦、寒，也就是说味是苦的，药性是寒的，有清热解毒的作用。

饮用它的时候要注意一些，不要饮用太多。

金银花茶具有清热解毒、养肝明目和提神的功效它比较适合，有实热症的人群，人容易上火动不动就嗓子疼的人饮用。

金莲花是有一定药性的，所以在冲泡饮用时，用量不能过多，一次顶多放三朵就可以了。

饮用金莲花对于治疗呼吸道炎症，比如口腔炎、咽炎、扁桃体炎都有一不定的功效。

金盏花:。

花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。

从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。

在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上不能喝太多。

2.吴大真：五款最适合春季喝的花茶，让你赶走春困寒邪，阳气旺盛

春天，很多人饱受春困困扰，还会感到郁闷难解。

著名中医 养生 专家吴大真推荐的这五款花茶，是你解春困的良方。

而且这些花茶还能够有效地驱散体内的寒邪之气，让人体阳气旺盛起来，避免自己的 健康 被外邪所侵。

这几道花茶冲泡起来非常简单，看看哪款最适合你？吴大真介绍，茉莉花香气清婉，馥郁宜人，是春季饮茶之上品，有“祛寒邪、助理郁”的功效。

茉莉花茶属于温性茶，老少皆宜，适合四季饮用。

早在清朝时期，茉莉花就被列为贡品。

据说，慈禧太后对茉莉花有特殊的偏爱，她掌权的几十年间，茉莉花一度被认为是“国花”，经常将茉莉花茶作为礼品送给外国使节及其夫人，此慈禧她还不允许别人可茉莉花。

现代药理研究显示，茉莉花可提取出茉莉花油，后者具有中枢镇静、催眠及镇痛作用，抑制癌细胞生长及抑制产后乳汁分泌的作用。

食用禁忌 广东省中医院治未病中心提醒，患温热性疾病的患者及哺乳期妇女不宜使用本品。

如何选择茉莉花？玫瑰花是中国传统名花，素有“花中皇后”的美称。

吴大真介绍，玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

现代研究也发现，玫瑰具有芳香开窍、活血行气、扩张心血管、改善内脏及外周血液循环的作用；还具有降血糖、抗肿瘤、抗菌、抗氧化等作用。

此外，玫瑰花中所含有的β-胡萝卜素为抗氧化剂，可延缓衰老，保持青春。

食用禁忌 广东省中医院治未病中心提醒，由于玫瑰花有活血散瘀的功效，经期及孕妇不宜服用，且其具温热、收敛之性，热性便秘者不提倡饮用，虚火旺盛之人亦当禁服。

吴大真介绍，金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。

因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症。

在中医临床上，还常用金银花治疗各种热毒性的病症，例如发热，发疹，热毒生疮，咽喉肿痛以及风热引起的眼睛赤痛等。

以及除去胸中烦热，口气哕臭等。

食用禁忌 广东省中医院副主任中药师覃军提醒，金银花比较寒凉，脾胃虚寒的人士和孕妇就不要随便用，一定要在医生或者药师的指导下配伍使用。

如何挑选金银花？
1.选择那些膨大未开的花蕾。

因为金银花茶最好的采摘时期就是花开前，花蕾上部膨大，并呈现白色的时候；
2.整体完整度好的；
3.茶汤颜色金黄中带点绿色，色泽明亮，口感上是苦中带香。

吴大真介绍，菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。

菊花有“花中四君子”的美誉，它对属于老年人肝肾虚损，或一些压力大、经常熬夜的中青年人常头痛头胀、口干目赤等上火症状具有良好效果。

更是适合春夏季血压容易波动的人群。

禁忌: 广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏提醒，菊花茶性质平和，如平素体质虚寒者可适当增加生姜分量。

1.偏绿色的最好，颜色太鲜艳、太漂亮的菊花不能选，很可能被二次加工了；
2.摸起来有一种松软的手感。

枸杞茶也是我们比较熟悉的一种 养生 茶。

吴大真介绍，枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其适合，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

现代研究发现，枸杞子还有较多的枸杞多糖，枸杞多糖能够增强机体非特异性免疫的功能，提高个体的抗病能力，抑制肿瘤细胞的生长和细胞突变，并提高吞噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞的增殖能力。

如何挑选枸杞？
1.颜色柔和，有光泽，肉质饱满，尖端蒂处多为黄色或白色
2.没有辛辣、刺鼻的气味
3.吃起来较甜，打过硫磺的枸杞，味道则呈现酸、涩、苦感
4.不粘手、没有滑润感，用力捏一下，放开，枸杞散开均匀，证明就是好枸杞。

食用禁忌 广东省中医院治未病中心提醒，由于枸杞子温热作用较强，这些人请勿服用:
1.高血压患者；
2.性情急躁或者正在感冒发烧、急性炎症的人；
3.脾虚有寒，经常腹泻的人； 此外，肝肾亏虚或者视物模糊的人，每日可食用5-10克之间，一旦 症状有所改善，即应停用，不可长期过量食用。

3.女人春天心烦喝什么茶 放松情绪喝3种花茶

柠檬枸杞茶柠檬1个，枸杞15粒，蜂蜜适量。

柠檬用盐搓洗干净，切下2-3片，剩下的保存于冰箱中，或者直接取干的柠檬片；枸杞子用温水稍微泡泡，再与柠檬片一起放到茶杯里，用温水冲泡，加适量蜂蜜，伴均。

作用:柠檬含丰富的维生素C，可以美白淡斑，生津止渴，开胃醒脾等；枸杞子能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力；蜂蜜补中缓急，润肺止咳，润肠通便。

此茶不仅可以滋养肝肾，美容效果也是非常不错的。

薄荷菊花茶薄荷15克，菊花10克，菊花和薄荷用水稍微冲净下，将菊花与薄荷一起放入茶杯中，冲入沸水，加盖焖15分钟左右。

等到温度冷却些后，可以加些蜂蜜。

作用:薄荷可以发散风热、清利头目；菊花疏散风热，清肝明目；此茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、还可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适等症。

金银花绿茶金银花5克，甘草1片，绿茶3克，将所有的材料一同放到茶壶中，冲入热开水，大约浸泡5-10分钟的样子，即可饮用。

作用:金银花为清热解毒的良药，可疏利咽喉、消暑除烦、治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病；甘草药性缓和，可补脾益气，润肺止咳，清热解毒，缓解止痛；绿茶能清头目，除烦渴，清热解毒。

此茶特别适合火气大，心烦易怒的人饮用。