去内火喝什么茶

去内火喝什么茶

去内火喝绿茶、白茶：绿茶为不发酵茶，白茶为微发酵茶，且富含茶多酚、咖啡碱，饮用有缓解内火，补充水分，滋润嗓子的功效，可促进身体新陈代谢，有缓解干燥，解暑降温的功效；其次绿茶与白茶含有大量氨基酸与维生素，具有生津解渴，缓解困乏的功效。

绿茶的去火功效：

绿茶之所以能够成为绿茶，是因为这是一种未经过发酵就制作而成的茶，这种茶性寒凉，当中保留了新鲜茶叶当中的天然物质。例如茶多酚、叶绿素、维生素、儿茶素等，这些成分不仅对身体非常有好处，同时也能够起到下火、清热、消炎的作用功效。

白茶的去火功效：

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化、减少日光中紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。

白茶的杀菌效果好。多喝白茶有助于口气的清洁与健康。白茶是最原始、最自然、最健康的茶类珍品。

内火旺喝什么茶

1、绿茶：

绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，应该少喝或不喝。

对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。

2、决明子茶：

决明子是常见的中药，将其泡茶喝也有独特的功效。对于内火旺盛，特别是因为肝脏火旺的人来说，更可以喝决明子茶促进健康。极大的缓解心情烦躁、眼睛红肿。对降火去热非常好。

3、普洱茶：

普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

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4、乌龙茶：

湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。

5、菊花茶：

菊花具有降血压的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的效果。

参考资料来源：/m.people.cn/n4/2018/0815/c1764-11450625.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">手机人民网——湿气重虚火旺盛喝什么茶湿气重虚火旺盛的人保健原则

夏天体内火旺怎么办？在饮食上需要注意哪些？

现在人们都比较注重养生，如果在夏天的时候体内虚火或者是实火比较旺盛，一定要注意在饮食方面进行调理。吃一些清淡的食物或者是一些降火的食物，对身体是比较好的，避免食用一些刺激辛辣的食物，这样就能够将身体里面的火气消除。

因为夏天的时候天气比较炎热，人们要多补充一些水分，否则就会出现上火的情况，如果想要降火，在饮食上进行调理就是非常科学的。可以发现在夏天的时候，人们可以吃一些水果帮助自己降火，可以选择西瓜，因为西瓜里面的水分是比较多的，吃起来也特别的香甜，在夏天的时候用这种食物进行降暑是比较好的。也可以吃一些梨子，会发现梨子里面的营养物质比较多，对降火也是有好处的，还能够清热解毒。

夏天的时候也会有一些莲子售卖，会发现莲子是降火的一种食物，并且莲子心是可以用来泡茶的，降火功效是非常强。在炎热的夏天喝一些莲子心茶对身体是比较好，而且人们在夏天的时候，因为天气炎热，容易出现心烦气躁的情况，并且体内的虚火比较旺盛。这个时候就容易影响人们的情绪，喝一些莲子心泡茶还能够缓解食欲不振的状况，还可以帮助人们保养脾胃，效果也是比较好的。

夏天的时候用绿豆煲汤喝是非常好的味道比较清香，还可以帮助人们解暑，心情也会变得比较放松，所以在夏天的时候来上一杯绿豆粥对身体比较好还能够补充水分。因为在夏天的时候出汗过多，身体里面的水电解质就会失衡，从而身体负担比较重就容易出现上火的情况，这时候喝一些绿豆汤就能够帮助身体降火。