养生花茶没事儿品尝一杯

《健康养生花草茶：认识57种养生花草，喝出192种健康风味》是2003年1月中国建材工业出版社出版的图书，作者是佐佐木熏、李毓昭。

1.养生花茶没事儿品尝一杯

花茶，又名香片，即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶。

花茶主要以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成的茶叶。

花茶集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。

既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。

冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。

花茶不仅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康，具有排出宿便，调节肠胃循环，排毒等。

具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用，帮助瘦小腹最佳。

1.玫瑰花茶。

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。

（但月经血多者不宜！）

2.杜仲花草茶。

杜仲由于数量稀少药用价值巨大，百草之中，杜仲为贵；杜仲上下，雄花为尊。

“杜仲雄花”富含80多种天然活性成分，有升阳气养肝的功效，特别适合在春季饮用。

3.勿忘我花茶。

清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血养血，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。

抗病毒，抗癌防癌

有护肤养颜、促进新陈代谢、能有效地调节女性的生理问题，是健康女性的的首选饮品。

4.金盏花茶。

金盏花含矿物质磷和维生素C等，主要利用部分是花瓣。

饮用金盏花茶，能发汗、利尿、清湿热。

而它的花还能制成沙拉，或用于烹调以增加色香味。

5.百合花茶。

可以润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼。

清凉润肺，去火安神

对阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚有奇效。

调肺、用于肺燥嗽、肺虚咳嗽及肺癌吐血、治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效。

6.茉莉花茶。

具有促进大脑功能，保护神经细胞；还有镇静止痛作用，对妇女“痛经”有一定疗效；茉莉花茶中的茉莉酮对男人前列腺炎、前列腺肿大也有防治作用。

2.女性养生多喝这几种花茶

最适合女性的8款养生花茶
1.牡丹花茶牡丹花含有黄酮类化合物和多糖介质物，具有养血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黄褐斑的人群用以祛斑美白，有助于淡化色斑，长期饮用还能令气血充沛，肤色红润有光泽，有效地延缓皮肤衰老，是MM想要祛斑美白的必备花茶。

牡丹花茶冲泡方法简单，用3g的干牡丹花、2g绿茶叶和适量白糖，用沸水冲泡即可，香味香甜、清新怡人。

2.勿忘我花茶在夏天里坚持每天喝上一杯勿忘我花茶，能有效地预防痘痘的生成，并能调节女性的生理问题，令肌肤由内而外地透出亮白，是健康肌肤的首选饮品。

3.菊花茶菊花有清热解毒的功效，对上火引起的嗓子疼痛、咽喉发炎、牙疼等有好处，工作忙碌、经常上火的女强人们，不妨在你的办公抽屉或包包里备上些菊花，经常喝一下，能帮你去去火。

另外，菊花有清肝明目的功效，很适宜春季喝，还有滋润肌肤、养护头发的美容功效。

菊花性偏凉，平时怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的女性最好别喝或少喝，一次少放一点，一周喝上两三次，别天天喝。

4.玫瑰花茶玫瑰花性微温，有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有帮女性通经，月经不畅的女性不妨喝一点。

另外，有些女性气血不畅，血瘀气滞，脸上容易长黄斑，喝玫瑰花茶能帮助疏通气血，改善皮肤，缓解这种情况。

玫瑰花对肝和胃也有调理作用，能帮助消除疲劳、改善体质。

月经不畅的女性，可备些干玫瑰花，取上
5.6片，放在杯子里，用热水冲来喝，也可配上两颗红枣，香甜且能帮助补血气。

而且，玫瑰花香飘溢在空气中，能帮助放松紧张的情绪。

玫瑰花有活血理气功效，月经期最好别喝，以防月经量增加。

5.槐花茶槐花性苦，微寒，有清肝凉血的作用，有些女性血热，表现出来就是，大便干燥、容易便秘，眼睛干涩、红肿，这些女性，最好喝一些槐花茶。

另外，槐花还有清热降压的功效，也适合血压高的人喝。

6.桃花茶中医认为，桃花味苦、平、主除水气、利大小便，有破血利尿的功效
7.金莲花茶味苦，性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、
8.百合花茶干百合2朵、蜂蜜10毫升，将干百合以沸水冲泡10分钟，饮用时加入蜂蜜即可。

3.春天喝什么茶养生？春季养生喝什么茶好？

春季是最容易发困的季节，不少人睡够8-10小时，一天还是会困乏无力。

那么这个时候，喝一杯养生茶，就显得格外重要。

不少人困惑，春季养生喝什么茶好呢？关于，春天喝什么茶养生？春季养生喝什么茶好？我来为您一一解答！ 春天喝什么茶养生 1.黄芪枸杞菊花茶: 将黄芪、枸杞、菊花、红枣等所需食材放入锅内用水煎熬，煮开后放入适量冰糖，当茶饮用。

春季风大干燥容易上火，菊花和枸杞都有降火散热等功效，春天常喝黄芪枸杞菊花茶可以提升我们自身免疫力，预防流行性感冒。

2.枸杞茉莉花茶: 将枸杞茉莉花用热水泡几秒钟，倒掉，清洗去灰，再用开水泡制，进行饮用。

春天我们容易犯困，茉莉花可以提神，消除春困。

枸杞茉莉花茶有提神明目，降血压的功效。

枸杞茉莉花茶不可过量饮用，过量饮用会使我们身体缺钙，造成缺铁性贫血。

一个星期饮用一两次为宜

3.百合银耳莲子茶: 将银耳泡发至软，红枣去子同百合、莲子洗净。

先将莲子放锅中煮半熟，加入红枣、银耳、百合煮开，放适量冰糖。

百合银耳莲子茶最好放至温热后再喝。

银耳的营养成分丰富，可以美容养颜，百合和莲子有安神养心，润肺止咳的功效。

百合银耳莲子茶老少皆宜，是春季家中不可缺少的养生饮品。

春季养生喝什么茶好 1.枸杞茶:枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

此养生茶对长期使用计算机引起的眼睛疲劳尤为适宜。

配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。

2.玫瑰花茶:每次取玫瑰花3～5克，用开水冲泡，代茶饮。

玫瑰花能凉血、养颜，还有助消化、消脂肪之功效。

由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。

因而可减肥，饭后饮用效果最好。

3.陈皮姜茶:陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。

具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。

春季必喝五款养生花茶
1.春季佳伴侣:茉莉、桂花茶 清香淡雅的茉莉花茶以其温和的性格征服了许多人的心，这一直以来都是许多朋友的爱。

而犹如邻家少女般甜甜的桂花茶在近些年也越来越多的被人们重视起来。

这两种花茶虽然没有特别突出的药用功效，但是却非常适宜在春天饮用，同时也适于各类人群，可谓是集百家之长，又惠于百家。

因此，春天到来之时，大家不妨冲上一杯，感受一下春天即将到来的气息。

2.养胃、美容佳品:山楂、玫瑰茶 山楂的助消化功能是非常有效地，再加上美容效果奇佳的玫瑰花，既能帮助调理由于冬季长期大鱼大肉而引起的消化不良等症状，又能让你变得更加美丽，一举两得，很好的春季花茶。

3.佳美容花茶:蜂蜜茶 天然的蜂蜜配上天然的茶，接近自然的美容饮品。

蜂蜜茶口味温甜，经常喝能够帮助顺滑肠胃、清理体内堆积的垃圾，同时，蜂蜜茶对调节女性的气血有很大的好处。

另外，蜂蜜还有降血压的效果，可以说是春天美容花茶的首选。

喝花茶的注意事项
1.选购干燥度好的花草茶，水分好在4%以下，便于保存。

2.自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。

如果不知道各种花的药性，好单独饮用。

3.若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。

4.想喝甜甜的花草茶，好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。