喝安化黑茶后为什么感觉肚子饿的快

喝安化黑茶后为什么感觉肚子饿的快

很多人都有这种感觉喝黑茶之后特别容易饿，那么喝黑茶会如此饿呢？

通常问到这个问题，一般人是这样的回答：喝茶助消化嘛。那么，喝黑茶助消化的科学原理是什么？

喝茶的饥饿感是怎样产生的？

1.茶碱、可可碱刺激胃酸分泌

茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分，而这些成分能够刺激胃酸分泌。胃酸可以促使人体分泌多种与消化相关的酶和神经递质，进而有助于食物消化。因此，喝茶之后会饿得更快。

2.膳食纤维促进肠胃蠕动

安化黑茶属于全发酵茶，含有丰富的氨基酸及膳食纤维，研究表明这类物质具有促进脂肪分解、新陈代谢，调理肠胃，改善肠道微生物环境的作用。

3.茶多糖降糖降脂

茶多糖是安化黑茶中重要活性物质之一，研究表明其具有良好的降血糖和降血脂等功效。安化黑茶具有一定含梗量，而茶梗中富含茶多糖。

此外，安化黑茶的功能成分可以通过抑制有害菌生长、促进有益菌生长来改善肠道菌群结构,并与胃粘液和谷胱甘肽等物质相互作用来保护胃肠道黏膜，还能通过与消化酶相互作用,促进胃肠道的蠕动来增强消化吸收。

而人体在胃排空、血糖降低能量缺乏的状态下，会向大脑传递饥饿信号，故喝安化黑茶之后饥饿感更加强烈。

那么黑茶怎样喝茶才不容易饿？

A-选择适宜的时间喝茶

不饿也不撑的时候比较适宜喝茶，最好是饭后半小时，一般这个时候食物微微消化得差不多了，血糖浓度也比较正常，喝茶不会有太大影响。

尤其是早晨空腹的时候，是不建议大家喝茶的，这个时候最该做的事就是吃营养早餐，补充能量。

B-适量喝茶

每次喝茶不要喝太多、太快，一次在10g左右，茶汤的浓度不要泡的太高，喝茶的节奏也可以适度方面，一口而尽不是喝茶的做法，喝酒的话你可以尝试，做好这些就可以避免饥饿来得猝不及防。

当然，有的人会说黑茶到底能不能减肥？

从理论上讲，喝安化黑茶后，可以通过减少体内脂肪的积存，降低体内原有脂肪的含量这两种方式，是具备减肥作用的。

但是，至于减肥效果如何。除了不同体质有不同效果之外，更重要的是能不能养成一个健康可循环的生活方式，而不靠某一种食物或者饮品就能立马见效的。

安化黑茶并不具备医学上的减肥疗效，它不是药，只能对身体进行调养，促进人体自身对脂肪的分解和排出，从而加快身体正常的新陈代谢。

过分的强调安化黑茶的减肥功效，过度的依赖安化黑茶的减肥功效。却没有养成一个健康的生活习惯，其他的都等于0。

茶喝多很容易饿，这是不是正常现象？

生态环境，普洱茶产于云南境内，云南是茶树最远古的发源地，茶山优异的自然环境，没有受到破坏与污染，生态环境好，是决定茶叶品质最重要的前提。茶树品种，普洱茶是生长在云南的，大叶种乔木型茶树茶青所制，茶树类型决定了茶叶内质，茶叶叶大厚实，多种微量元素含量高，故内质丰富。工艺合适，普洱生茶，是以低温提香方式，保留了茶青内质绝大部分微量元素，这种晒青毛茶的独特工艺，使得普洱生茶营养物质被大量保留。

普洱生茶，是经过采摘云南大叶种鲜叶、萎凋，杀青，揉捻，日光干燥的形式制作的茶叶，在中国的六大茶类中属于后发酵茶，是黑茶的一类。不光喝普洱生茶会感觉饿，其他茶除了红茶大多都会感觉饿，佑以绿茶为甚，民间有喝茶能刮肠油一说。其实是喝茶促进了胃的消化，促进了肠子蠕动，肠胃消化排空了食物，人就会有饥饿感。红茶和熟普有暖胃的作用，人的饥饿感轻，胃不好的人是可以常喝的。

茶多酚能阻止食物中不饱和脂肪酸的氧化，而不饱和脂肪酸能促进胆固醇的流动和转化，还可以促进胆固醇转化为胆酸，减少血清胆固醇含量以及胆固醇在血管内膜上的沉积。在所有茶中，生普洱茶里茶多酚的含量最高。茶多酚不仅可以通过刺激胃部，分泌胃酸来加速消化，还能快速的分解脂肪类物质。

而普洱茶生茶的咖啡碱含量无疑是比较高的，自然容易刺激胃液分泌，如果是饭后半小时喝是很好的促进消化，但是如果是空腹或者半空腹喝生茶，自然容易肚子饿，甚至没有配点茶食日积月累出现胃溃疡甚至胃穿孔也不足为奇咖啡碱除了提神作用，还有利尿.分解脂肪的作用，当然了，茶叶中还有茶碱和可可碱，都是提神减脂的。

茶助是什么？

先得说说茶里面有些什么物质：
1、茶多酚
茶多酚是茶叶中多种多酚化合物的总称。儿茶素在茶多酚中约占50—70%，是茶多酚的主体物质。
2、咖啡碱
茶叶中含咖啡碱大约为3.5%左右，同时较嫩的茶叶富含的咖啡碱更丰富。咖啡碱具有分解脂肪、利尿的作用。茶叶中除了咖啡碱还有少量的茶碱。
3、有机酸
茶叶中富含有机酸，如：苹果酸、柠檬酸等。品茶后，这些有机酸参与身体的代谢，使得身体的酸碱处于平衡状态。
4、维生素
茶叶中富含维生素C、B类、E、A等，以维生素C较多。一个人每天必须摄入的维生素C大约为50毫克，而生茶中的维生素C能够提供人体需要量的一半左右。
以上这些物质，通常是较为细嫩的芽头茶中含量更丰富，其中咖啡碱、茶碱，可可碱等能够更明显地刺激胃酸地大量分泌，加快肠胃的蠕动，加速消化系统的代谢，我们就会比正常情况下要饿的快。
女性的生理特征决定：她们对铁元素的摄入需求量要高于男性，而很多人又很难做到真正的营养均衡，一般而言，很多女性对食物的摄入量会低于男性，身体的血糖浓度就不如男性高。在一定条件下，同样是喝茶，女性会更容易感到饥饿。
喝茶容易饿，这跟选择喝什么茶当然也有关系。
红茶，普洱茶，乌龙茶，安化黑茶这四类茶含有丰富的氨基酸及纤维素，除了刺激胃酸分泌，降低胆固醇之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢，所以喝完这四类茶后更容易感到肚子饿。
但从养生的角度来看，相比半发酵的乌龙茶和黄茶、白茶或没有发酵的绿茶和花茶，红茶，安化黑茶，熟普都是全发酵茶，性质会更温和。茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性叶随之减小。而且全发酵茶中所含的膳食纤维具有调理肠胃，清肠胃，改善肠道微生物环境的作用。