女性寒性体质喝什么茶

女性寒性体质喝什么茶

女性寒性体质适宜饮用温性茶叶，温性茶叶经过发酵制作而成，饮用可暖胃抗寒，温性茶叶有正山小种、金骏眉、滇红、祁门红茶、信阳红茶、英德红茶、安化黑茶、川红茶、白琳工夫红茶、六堡茶、泾渭茯茶、雅安藏茶、普洱熟茶。

女性饮用茶叶的功效：

1.延缓衰老

茶是很好的养生饮品，,它本身具有丰富的茶多酚、茶色素等等抗氧化物质,对于提高女人的新陈代谢有很好的帮助。它还是祛斑的小帮手,对于色素沉着有一手。

2.暖胃抗寒

空腹时饮用其他类茶会使胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的茶多酚具有收敛性，对胃有刺激性，而红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小。

3.利尿

在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下,增加肾脏的血流量,提高肾小球过滤率,扩张肾微血管,并抑制肾小管对水的再吸收,于是促成尿量增加。

4.抗氧化

黑茶中不仅含有丰富的抗氧化物质如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰、铜（SOD的构成元素）和硒（GSHPX的构成元素）等。

黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

女性冬季喝什么茶养生

【 茶饮】养生要诀：
俗话说：“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙。”这种因时而异的饮茶之法绝不是随口说说，而是包含着民间经验积淀的养生常识。
一， 择季而饮
春季，雪化冰消，万物复苏，此时饮杯香馥浓郁的茉莉花茶，可驱散冬日积聚在体内的寒邪，促使人体阳气生发，使“精”、“气”、“神”为之一振。
夏季，嘉木繁荫，人体的津液大量耗损，此时可饮用性味苦寒的绿茶，清汤绿叶，或在绿茶中添加几朵杭白菊、金银花、或几滴柠檬汁、薄荷汁，更能给人以清凉之感，并具消暑、解毒、去火、降噪、止渴、生津、强心提神的功能。
秋季，天高气爽，余热未消，人体津液尚未完全恢复平衡，此时可饮用乌龙为代表的青茶，既能消除余热，又能恢复津液。
冬季，北风凛冽，寒气袭人，人体阳气易损，此时泡上一杯味甘性温的红茶，以温煦人体的阳气，红茶、红叶、红汤，给人以温暖的感觉，尤其对冬季进补肥腻有利。
二， 择时而饮
一些嗜茶和善饮者，一天的不同时间也会选择饮用不提哦那个的茶。
清晨饮一杯淡淡的绿茶，醒神清心；上午泡一杯茉莉花茶，芳香宜人，有利于提高工作效率；午后饮一杯红茶，解困提神；晚上，与朋友或家人团聚在一起，泡上一壶乌龙茶，闲话品茗，别有一番情趣。
对于药茶饮、代茶饮的饮用，因时而异，尤为重要。
如有泄泻作用的茶饮，应在早晨空腹状态下饮用。使其充分吸收。
宁神茶饮，则应在睡前饮用。
咽喉疾患所用的清咽茶等，宜冲泡后慢慢湿润咽部再缓缓饮服。
治疗泌尿系统感染的茶饮，则要多次频服，以保持泌尿道中的药物浓度，同时稀释尿液，清洁尿路，利于湿浊废物迅速派出。
防疫型茶饮，宜掌握不同季节流行性气候特征选用。
老年保健茶和治疗慢性病的茶饮，应做到经常化和持久化。
三， 因个人体质择饮
人的体质在中医学里大致可分为：寒性、热性、实性、虚性。选用茶饮一定要根据个人的体质特征，量力而行。
寒性体质的人，常表现为肢寒怕冷，不喜冷饮，小便频繁，易腹泻等特征。适合选用性温、性热的茶材，如当归、党参、三七、山药等；而性寒凉的茶材，如西瓜、梨、茯苓等则不宜饮用。
性热体质的人，常常口干舌燥，喜食冷饮，脾气暴躁、易怒好发痘子，代谢功能亢进等。适合饮用寒凉的茶才，如西洋参、决明子、菊花、薄荷、绿茶等；而温热、辛辣刺激性茶材，如姜、肉桂等不太适合，实性体质的人不易流汗，大便干燥且易便秘，皮肤状况不佳，小便量少、偏黄，适合饮用苦寒的茶材，如薏苡仁、绿豆、梨子、橘子等。不宜饮用肉桂、松子、姜、龙眼等。
虚性体质又分为：气虚、血虚、阴虚、阳虚。
气虚的人，气弱少语，脸色苍白，食欲不振，不喜运动，易眩晕，久病，重病及肥胖的人多属此类。宜选用人参、黄芪、茯苓、红枣等补气健脾的茶材。
血虚的人，常常形体消瘦、脸色苍白、发少、头昏、健忘，宜选用枸杞子、当归、龙眼等补血的茶菜。
阴虚的人，形体消瘦，心烦气躁，脸色潮红、易渴、喜冷饮，手足心发热冒汗、盗汗、失眠、便秘等。宜选用西洋参、百合、芝麻等滋阴生津的茶材。少用干姜、肉桂、茴香、核桃等燥性之物。
阳虚的人，手脚冰凉，畏寒怕冷，喜热食，嗜睡乏力，性欲减退或阳痿，易腹泻等。宜选用冬虫夏草、人参、核桃花生等温补阳气的茶材。而清热之品，如金银花、蒲公英、车前草等则不宜选用。
著名医药学家李时珍晚年谈及饮茶体会时说：“早年气盛，每饮新茗，必至数碗，轻汗发而肌骨清，颇觉痛快。中年胃气稍损，饮之即觉为害，不痞闷呕恶，即腹冷洞泄。”老年人由于生理机能减退，气血不足，脏腑渐衰，故多表现为胃脾虚弱，肾气不足，选用健脾补肾，益气养血的茶材，进行调理保健大有裨益。
体质的鉴定，最好有中医专家，辩证清楚后，再使用养生茶饮调理，切勿盲目乱饮，此外，还要根据自身体质来掌握饮用药茶的剂量。不宜过量。

寒性体质如何调理

寒性体质可以用热性药物食材热敷、艾灸、锻炼等调理。畏寒、手脚冰凉为主的，可以吃桂附地黄丸，吃一些温热性的食物，比如当归生姜羊肉汤、狗肉，可以艾灸关元、涌泉、肾俞。痛经、宫寒为主的，可以吃艾附暖宫丸，喝红糖水，艾灸三阴交。食欲差，反酸胃隐痛，腹胀腹泻，可以吃附子理中丸，喝姜枣茶，艾灸足三里、中脘、神阙。平时如果症状不是很严重，可以适当有氧锻炼，以微微出汗为宜，还可以日光浴、热水浴、矿泉浴、沙浴，坚持用艾叶、花椒、生姜煮水泡脚温通经络驱寒。1.日常调理：寒性体质应该以日常调理为主，建议患者注意天气变化，做好保暖工作，及时增减衣物，以防受凉感染；适量吃韭菜、大蒜、胡桃、羊肉、猪肝、鳝鱼等温热食物；适当用热水泡脚，促进血液循环。
2.药物治疗：如果日常调理效果不好，患者应该通过药物来调理。建议患者在医生指导下服用理中丸、附子理中丸、金匮肾气丸等药物来改善寒性体质导致的畏寒肢冷、小便清长、舌淡苔白等症状。给腹部热敷。寒性体质的女性之所以怕冷，是因为腹部的寒气会上扬，进而导致全身都觉得冷。所以，平时可以用暖水袋或者其他热敷的东西来给腹部做热敷，外出时，有必要的话可以在肚子里贴上暖宝宝来保暖。这样可以有效给腹部进行保暖，缓解体寒的不适。
进行小型有氧运动。很多女性的体寒是因为血液循环不顺畅而引发的，所以，条件允许的话，可以在家里做一些小型的有氧运动，例如瑜伽等，这样有利于促进体内的血液循环，有利于祛除寒气。而这些小型的运动不需要太大的地方，在家就可以进行，这样可以长期的进行锻炼。
日常饮食可以多吃含维生素e食物。出现手脚冰凉，跟我们身体的末梢的血液循环有着很密切的联系。而据研究，维生素e可以帮助末梢的血管拓张，进而有利于血液的顺畅流通。含有维生素e比较丰富的食物有蛋黄、水果、花生油等，所以大家在日常饮食可以多吃这些食物，并且要注意坚持。

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