苦荞茶的功效与作用(苦荞茶的功效与作用)

苦荞茶的功效与作用

苦荞茶的功效为抗氧化，促进肠道蠕动，抗疲劳，其次，饮用苦荞茶能补充身体所需的微量元素以及膳食纤维，具有消化积食，补充水分的好处，同时对于皮肤干燥，气色不佳等都具有一定改善作用，长期饮用，还具有抗衰老，提高免疫力的功效。

苦荞茶有什么功效

1、抗氧化

苦荞中富含类黄酮，这种物质是天然的抗氧化成分，它能抑制人体内氧化反应的发生，也能阻止自由基的生成，更能有效清理身体内积存的自由基，能起到抗氧化延缓衰老的重要功效。

2、提高免疫能力

平时人们多喝苦荞茶，能吸收丰富的蛋白质和叶绿素以及脂肪，还有碳水化合物等多种对人体有益的营养成分，这些物质不单能促进身体新陈代谢，还能提高身体的抵抗和免疫能力。

3、促进消化

苦荞麦中的膳食纤维能加快肠胃蠕动，促进肠胃消化，从而维持身体平衡。

4、润泽肌肤

荞麦茶当中含有芸香甙，芸香甙可帮助身体吸收并充分利用维生素C，也可以防止细胞受到自由基的破坏。另外，此成分亦可保持体内的胶原蛋白水平，从而起到润泽肌肤，改善气色的好处。

结语

苦荞茶虽然，但是仍然需要合理、科学饮用，主要是苦荞麦偏寒性，胃寒或者有胃病的人过量服用可以引起反酸腹泻的不适；其次过敏人群也不能喝苦荞茶，另外在用量上要注意清淡，禁忌长期饮用浓茶。

苦荞茶的功效与作用

《本草纲目》记载：苦荞性味苦、平、寒，实肠胃，益气力，续精神，利耳目，能练五脏滓秽，降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛，除万浊，脾积泄泻等功效。总的来讲，苦荞茶较为突出的功效有几点：软化心脑血管、降三高、调理肠胃、排毒养颜。

苦荞茶能软化心脑血管

苦荞含有的生物类黄酮有拮抗血小板活化因子作用，保护心脑血管，改善微循环。能降低微血管脆性和渗透性，恢复其弹性。其中的槲皮素能抗动脉硬化、扩张冠状动脉、增强冠状动脉血流量，保护心肌细胞。

苦荞茶能降三高

苦荞茶降糖降血脂的作用跟苦荞中含有丰富的亚油酸、生物类黄酮(芦丁、槲皮素)、微量元素、维生素、植物固醇、荞麦糖醇等有关。亚油酸能抑制肝脏内源性胆固醇的合成，并促进其降解为胆酸而排泄，故能降脂。芦丁能保护胰腺组织，加强胰岛素外周作用，还可以抑制血管紧张素转换酶的活性，从而对高血压的控制和治疗有积极的作用。槲皮素具有降低血压、血脂。苦荞还含有其他谷类作物缺乏的硒，是胰岛素细胞所必需的微量元素，可促使胰岛素分泌增加。锌能减少胰岛素活性减退，使游离脂肪酸降低;铬可以增强胰岛素功能，改善葡萄糖耐量。

苦荞茶能调理胃肠

苦荞淀粉中的支链淀粉含有大量的凝胶黏液，加热后呈弱碱性，对胃酸过多有抑制作用。芦丁能够保护和修复胃黏膜，对胃炎、胃溃疡有积极的治疗作用。苦荞茶含有大量的膳食纤维，具有整肠通便、清除体内毒素的`良好功效，是人体消化系统的清道夫。

苦荞茶会具有美容养颜的功效

苦荞茶的生物类黄酮、硒、维C、维E等元素能有效清除自由基，具有较好的抗氧化和抗脂质过氧化的作用，能够延缓衰老。润肠通便，有效治疗便秘，能够排除体内宿便和毒素。能够保肝、活血，另含有能抑制皮肤生成黑色素的物质(2,4-二羟基顺式肉桂酸)，有预防雀班及老年斑的作用，具有美白祛斑的功效。

苦荞茶的食用方法：

苦荞茶可泡、可煮，一直到汤色浅白，茶渣泡完后可以食用。

夏季饮茶，如何才能更有效地消暑?苦荞麦不仅是一种粮食，更是一种能够清热祛火的健康美食，夏季喝苦荞茶既解渴，又降暑，是您夏季饮茶的最佳选择。夏季喝苦荞茶的功效有以下三点：

提神醒脑

苦荞茶中含有咖啡碱等成分，会刺激神经;茶多酚等物质则能与唾液发生反应，滋润口腔，带来生津止渴、提神醒脑等效果。

升体力

苦荞茶能改善心脑微循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。

降体温

只有饮用热茶，才会让人感觉更舒畅。热茶的温度，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发的散热，带走体内热量;汗水蒸发越多，人体散热也就越多。有医学研究表明，饮用热茶10分钟后，人体体表温度能下降1~2℃，维持时间约达20分钟。

夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮苦荞清火茶苦荞略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。而苦荞清火茶，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

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