适合上班族喝的3种花茶养颜又养生

千日红：是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢的打开，如水中开花一 般，功效方面，包括护肤养颜，亦有利尿的功效。

1.适合上班族喝的3种花茶养颜又养生

上班族每天都面对着各种工作压力，压力大就算了，每天还得面对电脑的辐射，感觉脸和眼睛都要被伤害透了。

长时间地面对电脑，有没有感觉肌肤要被榨干了？毛孔粗大、皮肤暗黄没有光泽，真的扎心了。

怎样才能解决肌肤这种压力呢？近年来，很流行喝花茶来养生，进入秋季，自己做些花茶来泡水喝就是不错的养颜养生选择，一起来看看适合上班族喝的3种花茶吧。

1.茉莉花茶。

材料:茉莉花、冰糖。

做法:开水煮好后，倒入杯子中，放入晒干的茉莉花，浸泡5分钟后，加入适量冰糖即可饮用。

作用:清热、解毒，清肝明目，还能祛秋燥，给身体补充水分，对皮肤也有一定的滋养作用。

2.菊花枸杞茶。

材料:菊花、枸杞、冰糖。

做法:开水煮好，倒入杯子中，放入菊花、枸杞，一起冲泡5分钟，可加入适量冰糖调味，可反复加水冲泡，继续饮用。

作用:菊花疏散风热、平肝明目，对口干、头晕、火旺等症都有一定的缓解作用，枸杞也有养肝明目的作用，菊花和枸杞一起冲泡饮用，能改善肝肾不足、眼睛不适等症，还能清热解毒，排毒，对皮肤也好。

3.山楂雪梨菊花茶。

材料:山楂、雪梨、菊花，冰糖。

做法:雪梨切块，山楂也切开，一分为二，锅里放水，放入雪梨、山楂，先煮15分钟，再加入菊花、冰糖，煮5分钟，即可饮用。

作用:去火、消食、清热明目，养护肌肤。

2.三款健康养生花草茶的功效

三款健康养生花草茶的功效 花茶不单单是一种时尚茶饮，还能够养颜美容，对身心健康大有益处。

花茶性温和，不会大凉大补，不同的花茶与茶叶或调料搭配还能有特别的功效，能够祛病。

但并不是所有的花茶都适合自己，要根据自身的体质与身体的需要挑选不同的花茶。

现在就让我给大家介绍三种健康养生花草茶的功效。

1.玫瑰花茶 玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

2.蒲公英茶 蒲公英，又名黄花地丁，据《本草纲目》记载，蒲公英，苦、甘、寒；归肝、胃经；促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿，改善胆石、便秘、青春痘、畏寒、气喘。

可清热毒、化食毒、消恶肿。

现代医学研究表明，蒲公英植物体中含特有的'多种健康营养的活性成分，同时含有丰富的微量元素。

其钙的含量为番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍，铁的含量为刺梨的4倍，更重要的是其中富含具有很强生理活性的硒元素Se。

3.茉莉花茶 茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是春季饮茶之上品，有"去寒邪、助理郁"的功效。

喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

以上就是我要给大家介绍的比较常见的三种健康养生花草茶的功效，这几种花茶都能在超市或者茶叶店购买。

但花茶不宜长期饮用，要根据自己的身体情况或者咨询医生再进行饮用。

另外，花茶的搭配也是有讲究的，各位可以多查阅这方面的资料，选择适合自身的花茶。

3.什么花茶养生呢

什么花茶养生呢 什么花茶养生呢，中国的名茶有很多，不同茶叶泡的茶有不同的功效，花茶也就是一种花晒干而成的茶，它的营养价值是很高的，而且喝花茶是可以来养生的，但是喝什么花茶养生呢？ 什么花茶养生呢1 TOP1 薄荷菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。

同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。

用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

TOP2 茉莉花茶 茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。

TOP3 玫瑰花茶 玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

TOP
4.熏衣草柠檬茶 熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。

而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

TOP
5.菊花人参茶 人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。

TOP
6.枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春困，还能缓解眼睛疲劳。

TOP
7.柠檬茶 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。

此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。

饭前饭后均可，不伤肠胃

TOP
8.蒲公英花茶 蒲公英中所含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化，从而使人精神抖擞。

TOP
9.金银花茶 金银花茶，有清热解毒、疏散风热的功效，春季是流感多发季节，多饮金银花茶有利于增加抵抗力。

TOP
10.柠檬草茶 柠檬草，也称柠檬香茅，整株植物散发出沁人心脾的清香。

经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。

平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。

什么花茶养生呢2
1.生活中养生的花茶
1.茉莉花茶 茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季饮茶的上品。

喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛；对于女性的生理、生殖机能也有帮助，最重要的，它还能滋润肌肤、养颜美容。

2.菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。

它可排毒健身、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，同时还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效。

Howtodo:若眼睛浮肿，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。

每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也是不错的`选择。

3.金银花茶 其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行可爱冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。

不过，若你本身就体寒，则不可多饮。

4.玫瑰花茶 性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干涩，去除皮肤上的黑斑。

Howtodo:每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。

5.薄荷茶 喝薄荷茶是近来最值得推崇的提神方式。

薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。

但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

Howtodo:材料:玫瑰花干花蕾4-5颗薄荷少量（
二.三钱即可)制作方法:将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用，提神效果更佳。

2.消脂排毒养颜
1.玫瑰花决明子柠檬片 这样的组合，对便秘性肥胖有很好的功效。

2.菊花金银花胖大海 消脂减肥，去热清火。

排毒养颜

长期饮用可减掉腰腹肥肉

3.洛神花柠檬片荷叶 适用于小腿较粗，脸较圆容易浮肿发胖的体形。