花茶与养生之道

这种理念引导我们极大限度汲取了中国茶中原茶味、发酵茶、药茶、草本茶、花茶、煮茶等不同品类的丰富营养，形成了和本名茶独具风格的普洱茶系健康草本茶。

1.花茶与养生之道

总体来说养生花茶的主要功效有:延缓衰老、减肥降脂、排毒养颜、预防感冒、缓解压力、养肝明目、清热解毒、妇科调理、养阴补虚等。

具有延缓衰老功效的花茶主要品种:女贞子茶、黑芝麻绿茶、益元养生茶、二子延年茶、生脉补气茶、玉竹山楂茶、枸杞桂圆茶。

具有减肥降脂功效的花茶主要品种:玫瑰蜜枣茶、菊花罗汉果茶、陈皮乌龙茶、红花茶、玫瑰冰菊茶、菊花山楂茶、红枣枸杞茶。

具有排毒养颜功效的花茶品种:玫瑰蜜枣茶、茉莉绿茶、菊花山楂茶。

具有增强免疫力、预防感冒的花茶品种:酸枣仁白菊花茶、金银花茶、桂圆绿茶。

具有养肝明目、清热解毒、妇科调理、养阴补虚功效的花茶品种:银菊双花茶、枸杞普洱茶、麦冬茶、白术茶、清凉茶、菊花枸杞子茶、复方乌梅茶。

1.四季花茶之道《黄帝内经》有云:“春夏养阳，秋冬养阴”。

春季:“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物俱荣”。

“百草发芽、百病发作”

养生要点:早期锻炼、固护肝脾、顺应气候、少食酸物、解春困。

花茶选择:茉莉绿茶、麦冬茶、生脉补气茶、桂圆枸杞茶、红枣枸杞茶。

夏季:“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”。

养生要点:预防暑邪和湿邪。

花茶选择:银菊双花茶、菊花罗汉果茶、清凉茶、茉莉花茶、金银花茶枸杞普洱茶。

秋季:“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。

秋季多燥，气候转凉

养生要点:立秋要养阴润肺，增强抵抗力。

花茶选择:益元养生茶、枸杞桂圆茶、白术茶、复方乌梅茶、茉莉绿茶。

冬季:“冬三月，此谓闭藏......早卧晚起，必待阳光。

此冬气之应，养藏之道也

”

养生要点:保养肾脏、贮藏阳气、滋养防寒、保证睡眠。

花茶选择:桂圆绿茶、红枣枸杞茶、玫瑰普洱茶、党参红枣茶、生脉补气茶、女贞子茶、黑芝麻绿茶等。

2.女子养生最适合喝的花茶。

枸杞桂圆茶:。

配方:桂圆5粒、枸杞子10粒、红茶3克。

功效:补血补气、滋肝补肾、明目、润肺、抗衰老，有助于治疗干眼症。

适用人群:气血不足、肝肾阴虚，50岁以上或更年期综合症人群。

二子延年茶:。

配方:枸杞子10克、五味子20克、冰糖10克。

功效:预防更年期综合症

适用人群:围更年期人群

菊花山楂茶:。

配方:菊花5克、山楂15克。

功效:消脂减肥、降压明目、润肠通便。

适用人群:肥胖、高血脂、高血压、便秘者。

陈皮乌龙茶:。

配方:陈皮2克、乌龙茶3克。

功效:去油腻、调血脂、提升皮肤角质层保水能力。

适用人群:肥胖、高血脂、皮肤干燥、衰老人群。

玫瑰蜜枣茶:。

配方:蜜枣2个、玫瑰花适量。

功效:玫瑰花与蜜枣搭配可以促进新陈代谢、缓解便秘，起到去脂减肥功效，也可以让皮肤看起来更加细嫩。

适用人群:30岁以后、便秘、体脂指数较高人群。

养生花茶的饮用及保存。

1.养生花茶的冲泡方法:。

1.选择合适的器具:花草茶比普通茶叶更具有观赏性，因此泡茶器具以玻璃杯、玻璃壶首选，若含有根茎叶的中药材花茶，最好选取保温杯。

注意:尽量不要使用金属器皿泡花茶，金属器皿容易和花茶成分发生作用，导致养生保健作用降低或失效。

2.洗茶:养生花茶里面有花卉有中药材，难免沾上花粉、细沙等杂质，冲泡前可以像洗茶一样冲洗一下花茶。

3.冲泡水温:一般用沸水冲泡，有些中药成分需要80℃以上的水才能将其药效发挥出。

4.冲泡时间:一般加入沸水后，加盖闷泡3-15分钟，通畅花茶鲜品含水分较多，只需3分钟左右即可；干品则需要5分钟以上。

有些根茎中药成分的花茶需要时间更久一些。

注意:为保证茶水清澈，较细碎的花茶成分可以使用茶袋包起来冲泡。

养生花茶的分量可根据个人口感适当调整。

2.养生花茶的饮用:观茶色，闻茶香，品茶味。

3.养生花茶饮用注意事项:。

1.、养生花茶的选择应“对症下药”，切忌眉毛胡子一把抓。

2.、注意搭配禁忌:养生花茶不宜与西药同服，以免影响药效或产生副作用；饮茶时不宜进食生冷、油腻、辛辣食物；。

3.、孕期及正值经期月经量比较多的女性不宜饮用；。

4.、注意饮用时间准则:饮食有节，饮用时间不宜过长；现泡现饮，不喝隔夜茶；泻下排毒茶宜清晨空腹饮用；清心安神茶宜睡前饮用；对胃肠有刺激的花茶宜餐后饮用。

4.养生花茶的保存方法:。

1.、正规渠道购买有质量保证的产品；。

2.、密封保存:可用密封袋或干燥的密封罐；。

3.、避免几种花茶混合存放；。

4.、按购买日期存放；

5.、存放地点应该:干燥、避光、通风、恒温。

切勿放冰箱保存

6.、购买后尽快饮用

2.人间三月始芳菲，一壶花茶慰风尘，春季花茶怎么喝？才是养生之道

人间三月始芳菲，一壶花茶慰风尘，春季花茶怎么喝才是 养生 之道 听闻窗外鸟儿的鸣叫，才发现，那个银装素裹的季节已经默默离席，经过一个冬天的蛰伏，天地万物开始交流，春天正徐徐盛开。

雀跃的我们走出门外，走进这缤纷的季节，寻找来自自然馈赠的每一朵花，或是含苞待放，或已绚丽缤纷。

“春季，之花便是诗意” 古人云“花开则赏之，花落则食之，勿使有丝毫损废”，花开，我们便欣赏其绚丽多姿，花落，我们也可以享受着来自自然界的精华，据说，花茶与春季更配，不仅是因为春季百花盛开，应景应季，而且春季因为冬季的寒气刚从我们身体里退却，喝花茶能更好的让体内的阳气生发，不同的花茶也能对应不同的体质。

在最美的时光，不妨饮上一杯盛开在手间的花茶，养眼又养颜。

为什么春季喝花茶比较合适呢: 1.本身春季花茶富含的物质比较丰富，经历了一整个冬季的积累，滋味更加鲜爽。

2.春季花茶污染基本为0，相比别的饮品更加 健康 ，冬季温度很低，足以杀死大部分细菌，尤其是下过雪之后的春天。

3.春季人体新陈代谢是最旺盛的时候，喝春季花茶有利于身心舒展，也符合人体的发展规律。

春季适合喝哪些花茶:
1.菊花茶 作为春季最适合喝的花茶之一，菊花是集外貌与才华于一体的花朵，本身有清热解毒的作用，同时还能帮助缓解视疲劳，也很适合经常用电脑的人饮用，特别是早上起床时候，眼睛容易浮肿的人，也可以用菊花沾水，敷在眼上，很快就能消肿。

菊花种类繁多，而当属古都开封菊花最佳，在选择上，可以考虑开封青驰菊，作为市花，从南北朝开始，到宋朝已经有千年的养殖史，花朵以饱满大方著称，类黄酮的含量更是高于其他菊花，一朵一泡，在杯中绽放，好看之余飘散着菊花独有的香气。

2.玫瑰花茶 玫瑰花茶能够不仅血液循环，还能改善因心情导致的面色暗沉，长斑的情况，让面色变得红润，长期喝玫瑰茶还有美白淡斑的效果，因此受到了广大女性朋友的喜爱。

但也不是适合所有人去喝，比如月经量大的人，还有怀孕的女性，就一定要少喝。

3.茉莉花茶 相信很多人想到茉莉花，第一时间鼻尖就会有一抹清香降临。

茉莉花茶的香，属于你无法忽略的那一种:一盏茶推到跟前，花香透过茶汤弥散，澄澈，放在房间里，满屋都能散发好闻的香气，所以也十分适合装点房间。

这种香气，既不艳俗，也不犀利，像是清灵的雨后，漫步在森林里，那种自然的香气，不管是喝还是闻，都会有不错的好心情。

平时因为丰富的香气以及氨基酸，冲泡后能清除口中的浊气，还能缓解焦虑，包含的挥发油腻的物质能清气止痛，除此之外，多喝茉莉花茶，还有一定的养颜效果。

我有一壶茶，足以慰风尘 我有一壶酒，聊以济世 今日是3月8号妇女节，在这里祝各位女士，成为自己的太阳，无需借谁的光，努力活成自己喜欢的样子。

3.冬季养生，可以喝哪几种花茶？

对许多人来说，在冬季保持健康取决于服用补药和煲鸡汤。

其实，喝香茶也是一个不错的选择。

但要特别注意的是，要根据季节的变化，选择合适的花茶，做到既养生又美容，做到两全其美。

那么冬季喝香茶，该选择哪些品种呢？下面就为大家介绍一下。

桂花茶

首先将干桂花和茶叶以1比2的比例放入杯中，然后将水煮沸几分钟。

你可以直接服用

最好是每天早上和晚上各喝一杯。

香甜的桂花有很好的药用价值。

另外，服用桂花茶后有滋阴暖胃的功效，对于治疗咳嗽、痔疮、胃痛等，效果非常好，冬天可以坚持饮用。

玫瑰花茶

用热水冲泡10朵左右的干玫瑰花，加少量蜂蜜。

玫瑰花含有丰富的维生素C、B、E、K和单宁酸，对治疗内分泌失调、美容活血、调理月经、利尿和胃肠道神经等有好处。

此外，还能防皱、防冻伤、美容。

冬季怕冷的朋友喝玫瑰花茶，可以促进血液循环，解决手脚冰凉的问题。

玫瑰花普洱茶

普洱茶3克，玫瑰花15克，蜂蜜适量。

将普洱茶放入杯中，倒入沸水，冲泡后先将茶叶倒掉，再加入玫瑰花，一起冲泡，待水温稍凉，加入蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

冬季养生喝普洱茶还有暖胃的作用。

藏红花茶

取5~8丝泡3~4杯水，每天不利于饮用，每天喝3天停一次。

藏红花味甘，性微寒，入心、肝经。

具有活血、凉血、解毒的功效。

藏红花对改善心肌供血供氧、抗疲劳等有一定作用。

对预防和治疗月经不调、周身疼痛、摔伤、神经衰弱等也有一定作用。

冬天也可以多喝一些

牡丹茶

将15克野生干牡丹用400毫升水煮沸，然后在半份中加入生姜、红枣和蜂蜜。

冬天，一些女性经常感到手脚冰凉，是因为血液循环不畅，喝牡丹茶可以促进血液循环，将体内积聚的淤血排出体外，对保暖有一定效果。

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