花茶忌随便搭教你安全配花茶

1、玫瑰花茶具有收敛的作用，便秘者不适合饮用。

1.花茶忌随便搭教你安全配花茶

近年来，花草茶遍地开花，随处可见，商场的入口处，超市里的小柜台等等。

花茶搭配种类越多，其功效越多，对身体造成不良影响的可能也就越高。

所以，花草茶除了不能乱搭，更不宜多搭，更不能随便“混搭”，想混搭也别超过三种。

为了安全起见，我在这里也给大家介绍几种专家推荐的花草茶科学“混搭”法。

1.玫瑰花枸杞子杭白菊:可以调节内分泌，消除疲劳。

2.甜叶菊山楂片康乃馨:分解脂肪、利尿、消肿去湿，对肥胖很有疗效。

3.玫瑰花牡丹花月季:调经止痛，调节内分泌，由内而外美容养颜。

4.甜叶菊绿萝:降血糖，降血压，降血脂。

对三高有很好的疗效

5.玫瑰花茉莉花:养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。

花茶不能随便喝。

近几年流行喝花草茶，但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?。

中医专家解释说，代用茶和茶叶的饮用方式相同，但是某些代用茶作为中药，饮用是有所限制的，要根据自己的体质情况来选择花草茶。

1.决明子:虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。

泄泻、低血压以及怀孕女性慎用。

2.金银花:药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。

3.番泻叶:泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大最终导致无效，大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化，妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜。

4.枸杞子:温热身体的效果相当强，但高血压患者、性情急躁的人，或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜。

5.胖大海:适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老人突然失音、脾虚者慎用。

6.甘草:虽有补脾益气、清热解毒功效，但长期服用都能引起水肿、血压升高。

7.菊花:属寒性药材，虽有清热解毒作用，但阳虚体质不适合。

8.人参片:可补元气、生津安神，补脾益肺，但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。

花茶小贴士。

1.想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。

2.自行调配花茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。

如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。

3.若觉得冲泡出来的复方花茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。

4.花茶不可用沸水冲泡，应用90度左右的开水泡，第一道茶建议倒掉，然后再冲泡饮用。

2.花茶的搭配有什么禁忌?

不同花茶不同属性，药性温的花茶最好不要和性寒的花茶搭配饮用，否则易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性。

1. 花草木三友茶=西洋甘菊＋菩提子＋薰衣草这三种都是常见的花茶材料，菊花的香味，可以让您放松心情、舒解压力，菩提与薰衣草，可以提供另两种草本的味觉，适合知心好友，闲聚谈天时，享受一个气氛悠闲的下午。

2.清凉芳香茶=薄荷叶＋柠檬醋片薄荷的清凉与柠檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保护喉咙，聊再久也不会口渴上火，尤其炎炎夏日，最是适合不过！3.玫瑰人生茶=玫瑰＋人参切片玫瑰的香气与人参的精气神补充，加上阴阳并济的调配，这是一个既能保养气质，又能补充元气的上等好茶，最适合与朋友分享！4. 常饮用永保健康茶:桂花＋茶叶=止咳、化痰、除口臭甜菊叶＋金盏花＋珍珠茶=帮助消化降火气，提供免疫力。

洋甘菊＋马鞭草=长期便秘、肠内净化。

茉莉花＋柠檬草＋蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、肠胃胀气、消化不良。

七叶胆＋柠檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何胆固醇水平降低。

5. 女性保健茶七种，调适体质又享瘦:粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）养颜苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳。

玫瑰花＋加州脂花蜜枣=玲珑曲线、排除体内油脂。

(排出多余脂肪特效)马鞭草＋柠檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。

玫瑰花＋苹果花=调经、补血、粉刺、美白。

减脂花＋马鞭草＋七叶胆=清血脂，尿酸、瘦身减脂。

忘忧草＋鼠尾草=缓和更年期各种病症，抒解焦虑，提供快乐心情。

6. 上班族随手茶八种，保健提神又养生:茉莉花＋甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。

薄荷叶＋马鞭草=提振精神、消除疲劳。

野菊花＋决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。

肉桂棒＋薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏。

人蔘花＋野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。

迷迭香＋仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。

菩提子＋柠檬草＋陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。

玫瑰花＋迷迭香＋陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。

7.爱你在心＝玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盏花各5克，乌梅5粒。

功效:调节内分泌，消除疲劳。

蝶舞千日＝原料:玉蝴蝶1片、千日红3朵、素馨花3朵。

功效:促进新陈代谢

清新缤纷＝原料:蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片。

功效:清毒败火，明目润肠。

金盏花＋甘草＋安神菩提＝舒心快乐材料组合:甘草、金盏花、安神菩提、茴香、紫花锦葵、毛蕊草、麝香锦葵、野莓叶、药蜀葵叶、玫瑰花甘草的甜、玫瑰的香是入口的第一印象，因此这款复方花草茶的味道普遍受到人们的喜爱，而紫花锦葵与金盏花的色彩更丰富了整个壶，饮用时也充满视觉的享受。

材料中的金盏花可以消炎；安神菩提可以镇定解热；药蜀葵与锦葵科的植物可以减轻咳嗽、喉咙痛与气管不适等症状；玫瑰则具有养气解郁功能；还有茴香可以理气开胃。

因此，如果心情不好，觉得胸口郁闷的人可以多喝这道茶。

喝完之后，果然茶如其名，舒畅心胸，人也变得快乐了！薰衣草＋百里香＋洋甘菊＝放松减压材料组合:甜橙叶、薄荷、薰衣草、百里香、安神菩提、马郁兰花叶、洋甘菊这道花草茶是以薰衣草为主的复方花草茶，由于加入了其他花草，使得原本浓郁的味道中和了不少，也较为丰富。

由于大部分的材料都具有放松与镇定的功用，因此适合平日工作压力大的人饮用。

此外，饭后容易胀气的人也适合饮用这款茶。

忙里偷闲来杯此茶，可让身心都休息一下。

其中，百里香与薄荷的气味可提振心情，给你重新开始的动力；薰衣草有安眠与镇定的功能；洋甘菊可以消除紧张；马郁兰可以产生抗压的作用；菩提也是很好的天然镇定剂；百里香和薄荷则对呼吸道很有帮助。

玫瑰＋茉莉＋柠檬香茅＝芳香真爱材料组合:玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花锦葵、柠檬香茅由于使用玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花锦葵等花瓣部分，使得这壶茶像是鲜花盛开的花园般灿烂，味道也非常丰富，一层层不同的香味，在品尝时散发出来。

其中，玫瑰可以促进气血循环；洋甘菊可以减轻生理痛、松弛身心；茉莉可提神解郁；紫花锦葵则可舒缓情绪；柠檬香茅具有滋润肌肤的功效。

这款茶可以说是专为女性拼配的，可以舒缓郁闷的情绪。

柠檬香茅＋马鞭草＋马郁兰＝湖滨散记材料组合:柠檬香茅、薄荷、马鞭草、马郁兰这道茶的名字听起来就非常轻松自在，清凉的自然香气是茶汤给人的味道，就像面对着翠绿的湖水一般，让人心神感到愉悦。

此茶给人清凉解郁的感觉，饱食后喝上一杯，可以消除睡意，并帮助消化。

其温和不夸张的味道，很受到一般人的喜爱，也极适合男生饮用。

材料——玫瑰、绿茶制作方法——1 将1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙绿茶；2 加入热开水冲泡美白功效——玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。

紫色甘菊茶材料——薰衣草、洋甘菊制作方法——1将两种材料各3茶匙放入茶壶。

2加入热开水冲泡

3加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

美白功效——洋甘菊能排毒、降血压、降肝火，能净化体质。

山楂橘皮茶材料——山楂、橘皮、玫瑰制作方法——1将三种材料各2茶匙，放入茶壶。

2加入热开水冲泡

3加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

美白功效——山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素。

迷迭菩提茶材料——菩提、迷迭香制作方法——1将两种材料各2至3茶匙，放入茶壶。

2加入热开水冲泡

3加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

美白功效——迷迭香叶能增强活力并纯净体质。

适合夏天饮用的花草茶众多的花草茶中，有一些具有清凉、降火功效的花草茶特别适合在夏天饮用。

金盏花茶 清凉降火、促进消化。

菩提子花茶方法 10片左右带叶的菩提子花，冲入沸水，浸泡10分钟左右即可。

功效松弛神经、改善睡眠

睡前1小时适量饮用

对促进消化、减轻感冒发烧、缓解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果。

品味茶汤为浅淡的黄色，香气清幽，口味温和甘醇。

在西方的传说中，菩提子花是诸神献给维纳斯的礼物，夏天开出的米黄色花朵虽然很小，香气却极清远。

胡椒薄荷茶发汗解热、杀菌消毒、化毒辟秽，夏天冰饮既清凉消暑，又增加食欲。

洋甘菊茶 清火、明日、降血压、安神助眠。

欧石楠茶 助消化、排除体内毒素、养颜。

玫瑰花茶活血美肌、降火气，对内分泌失调和经常腰酸背痛的女性有好处。

薰衣草茶镇静、缓和焦虑

夏季人容易烦躁，饮用此茶可以缓解精神紧张。

百合花茶 清凉润肺、去火安神。

洛神花茶 利尿解渴、清热解暑。

粉红玫瑰花茶方法取10朵左右玫瑰花苞，冲入沸水，浸泡5分钟左右即可。

功效有活血美容

降火气，预防便秘的功效，内分泌失调和经常腰酸背痛的女士可以多喝一些。

品味香气清新淡雅，闪耀着薄薄的金黄色，口味甘醇微苦，回味清香持久。

菊花:属辛凉解表药

味甘苦性微寒，具有疏散风热，平肝明目和清热解毒的作用。

现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，主要适合于中老年人和预防流行性结膜炎时饮用，青年女性不宜饮用。

玫瑰花:属理气活血药

味甘微苦性温，具有行气解郁，和血散瘀的作用。

玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前乳房胀痛者。

玫瑰花味甘性温，理气和血，对治疗面部黄褐斑有一定作用，所以适合中青年女性饮用。

金银花:属清热解毒药

味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。

金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒，热毒血痢及温热病等。

金银花药性偏寒，不适合于长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。

特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用。

否则，可能会出现不良反应。

金莲花:属清热解毒药

味苦性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。

金莲花与金银花一样不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌同金银花。

由此可见，最适合中青年女性饮用的“花”是玫瑰花。

当心情郁闷、脘胃胀满疼痛或月经不调，乳房胀痛时，用5～10克的玫瑰花，开水冲泡20～30分钟后饮用，有改善症状的效果。

3.花茶正确的搭配

花茶正确的搭配 花茶正确的搭配，在炎炎夏日，很多朋友们都喜欢喝一壶花茶，祛暑解渴的同时，还能起到美容养颜的功效，市面上的花茶种类繁多，一定要搞清楚功效再搭配，下面分享花茶正确的搭配。

花茶正确的搭配1 玫瑰花+枸杞 玫瑰花茶和枸杞搭配在一起泡水喝，排毒养颜，效果非常强大，喝玫瑰花茶时加入几粒枸杞，让你的新陈代谢速度更加顺畅，排出体内堆积的毒素和垃圾。

玫瑰花茶和枸杞搭配在一起，有助于增强自身的免疫力，维持身体内环境的稳定。

桃花茶 泡法: 可取桃花5-8朵(或3-5朵配少许茶叶)置于饮杯中，先用少许开水冲泡润湿饮用最佳，每日饮用不宜过多。

功效: 桃花又被称为女人之花，能美容养颜，具有调节经血，减肥瘦身的功效。

适宜搭配: 单泡或者加绿茶。

桃花比较峻利，不能多喝

美白花草茶配方 薄荷玫瑰茶材料—薄荷叶、玫瑰花茶；以热水直接冲泡玫瑰花苞3至4朵，再加入2至3片新鲜薄荷叶，泡完后加入适量的蜂蜜，即可饮用。

玫瑰能净化，薄荷能清凉提神并促进新陈代谢。

玫瑰绿茶 材料—玫瑰、绿茶；制作方法将一茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙绿茶，加入热开水冲泡，美白功效——玫瑰有净化功效，绿茶能促进代谢、净化肠道和抗氧化。

紫色甘菊茶 材料—薰衣草、洋甘菊；制作方法将两种材料各3茶匙放入茶壶，加入热开水冲泡，加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。

洋甘菊能排毒、降血压、降肝火，能净化体质。

美白去斑茶 玫瑰+红巧梅+金盏花+千日红+勿忘我+桃花+腊梅，以沸水冲泡5分钟，加入适量冰糖调匀即可饮用。

可回冲

功效: 美白祛斑、调节内分泌、去面部黄气、排毒养颜。

茉莉花茶 泡法: 取4——6颗茉莉花蕾(根据自己喜好浓淡程度来加)，沸水冲泡，浸泡2—3分钟即可饮用。

注意: 如果泡的时间短，芽叶没有展开，香气没有充分释放出来，喝起来不够香。

功效: 疏肝明目、润肤养颜，治面色暗哑无华。

适宜搭配: 玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香 洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香等。

不是每种花草茶都适合他们饮用，有的花草茶不慎饮用的话还会加重病情，所以这些患者在饮用前最好先征求医生的意见。

喝花茶有五大禁忌
1.忌随意搭配 花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性质等，依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响。

一般说来，花茶混搭最好不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲。

2.忌随意饮用花茶 花茶在饮用的时候不可随意喝。

花茶种类较多，功效作用也各不同，一定要在饮用之前对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。

3.忌过度喝花茶 花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效，配合自己的体质一定饮用能够帮助养生保健。

但是并不意味着可以长期过度喝花茶。

一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整，过度饮用很容易适得其反。

4.忌空腹喝花茶 早上起床时，忌空腹喝花茶。

这个时候喝花茶很容易冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

一定要吃完早餐之后再饮用。

5.忌睡前喝花茶 睡觉之前不要再喝花茶，一般我们建议睡前2小时之后就不要再喝花茶，如果是有缓解失眠效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用。

这是因为睡前喝茶身体会摄入大量的水分，晚上睡觉频繁上厕所影响睡眠。

花茶正确的搭配2 祛痘: 1. 菊花+罗汉果: 改善痘痘，增强皮肤的新陈代谢。

2. 菊花+甘草 :改善脸颊痘痘，缓解肝火旺盛引起的痘痘，适合经常熬夜的朋友白天饮用。

3. 菊花+茉莉: 去闭口，粉刺，缓解便秘，改善内分泌。

4. 菊花+柠檬（玫瑰花+玫瑰茄+桃花）: 收缩毛孔，加速新陈代谢，去痘印。

5. 桃花+柠檬片+百合花: 清痘下火。

6.玫瑰花+枸杞子+杭白菊+金盏花: 有效缓解痤疮，抗菌消炎，养颜明目。

7.赤小豆+人参+枸杞+茯苓+芡实: 祛湿健脾，排毒，非常适合油性皮肤。

祛斑，排毒养颜: 1.紫罗兰+薰衣草+洋甘菊: 润肤，除皱祛斑。

对于改善咽炎，支气管炎，便秘，去口臭也有一定的作用。

2.薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人: 减少皱纹，祛斑，使皮肤变得细腻光滑。

3.迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米: 有消除雀斑的作用。

4.玫瑰+柠檬片+茉莉花+蜂蜜: 去青春痘，养颜瘦身，让皮肤变得光滑。

5.金莲花+野菊花+莲子芯+决明子: 排毒养颜。

6.银杏叶+绞股蓝+灵芝片: 调理肠胃，祛斑美容，养颜。

7.洋甘菊+紫罗兰 +决明子: 改善便秘，排毒，美白。

8.茉莉＋玫瑰＋洋甘菊＋紫罗兰＋马鞭草: 活血护肤。

9.红巧梅: 黄褐斑，雀斑，肝斑，色斑，暗疮。

10.千日红: 与红巧梅同饮，去斑效果更好。

11.玫瑰茄: 解酒保肝，美白祛斑。

12.玫瑰花: 消除雀斑，皱纹。

13.腊梅花: 美容皮肤，养颜消斑，调节内分泌，促进新陈代谢。

14.迷迭香: 缓解脑部疲劳，增强记忆力，头昏晕眩，紧张性头痛，美容，去皱。

15.桃花: 消除黄褐斑，雀斑，黑斑，改善血液循环。

提醒: 根据自身体质选择花茶 市面上绝大多数花茶含有中药成分，它们的`药性不同。

性寒的花茶主要有金银花、菊花、苦丁花等，温补的花茶包括红茶、桂花、茉莉花等。

不分体质喝茶，有可能带来不适。

性寒的花茶饮用过多易伤脾胃，温补类的花茶饮用过多可能导致上火。

因此热性体质的人可适量饮用性味偏寒凉的花茶，而虚寒体质的人适用性偏温的花茶。

另外，搭配花茶时应尽量简化，如果不了解自己的体质，最好找中医看看，根据医生的指导饮用。