还在怕熬夜掉发湿气重养生花茶喝起来

大家好,今天小编带来还在怕熬夜掉发湿气重养生花茶喝起来(喝什么花茶可以排毒去湿气)的问题，以下是小编对此问题的归纳整理，来看看吧。

1.还在怕熬夜掉发湿气重养生花茶喝起来

不知不觉2019年已经过去了三分之二，可是KPI完成了么？手头项目做完了么？别人放假，你还在加班吗？。

都市人的生活看似灯红酒绿，实则繁忙压力大，无规律的作息，长期的伏案工作，没有时间去锻炼，身体状况濒临亚健康的红线，每天还伴有几缕脱发。

然而，必要的加班总是躲不过去，一边爆肝一边熬夜，战战兢兢等等。

看来，这一次必须放大招，帮助大家维护健康，对花茶了解一下！。

不同的花茶有着不同的作用，不同的情况也需要选择不同的花茶来搭配，看看你适合哪一款？。

No.1润肺止咳百合茶。

百合能入药是大家都了解的事，百合有着凝神静气、润肺止咳、清心安神等功效，搭配龙眼肉一起喝，可以缓解咳嗽，安神助眠。

经常熬夜的上班族可以适当饮用，提高睡眠质量，明天接着再战！。

No.2疏肝解郁茉莉花茶。

春秋两季的养生重点在于养肝，而具有疏肝行气解郁功效的茉莉花茶非常最适宜饮用。

茉莉花茶香气馥郁，有提神醒脑的功效，对于春困秋乏的办公室白领而言可谓是解药一般的存在！。

当然，中午吃多了，肠胃油腻，也可以喝点茉莉花茶消食解腻。

No.3清热解毒金银花茶。

秋季干燥，很多人容易出现咽炎等不适症状，此时将金银花、野菊花、胖大海和罗汉果一起混合泡水喝，有相当的缓解作用。

金银花具有清热解毒消肿止痛等功效，能有效帮助人们排除体内毒素，呵护健康。

2.喝什么花茶可以排毒去湿气

身体中的湿气重，是很容易引发疾病的，因此平时我们一定要积极祛湿的，现代人平时工作都是特别的忙很少有时间来运动，久而久之，是会加重体内湿气的，从而间接的会影响身体患上疾病，其实平时有些人是喜欢喝花茶的，有些花茶是可以帮助人体祛祛湿喝什么花茶
1.菊花山楂茶菊花5克，山楂和金银花各5克，用沸水冲泡，之后放到温热的时候就可以喝下去了，可以当做茶水来喝，对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效，经常喝可以有效去除身体内的湿气。

2.菊花蜜饮菊花100克，加入40毫升的水，之后煮沸，转为小火熬煮一小会儿，之后保温半个小时，将菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放到温热的时候就可以饮用了，这样坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效，还可以清心、润肠哦。

3.枸杞红枣茶首先在锅内加入适量的清水，煮到清水沸腾，之后放入红枣和枸杞，再煮五分钟，根据个人口味放入适量的冰糖，再煮到冰糖融化就可以喝了，经常喝这款茶可以让人面色红润，滋肝明目，对于去除湿气也具有非常不错的效果。

4.枸杞菊花茶将枸杞五钱和菊花五钱一起清洗干净，之后将枸杞放入锅内，加入清水1500毫升，大火煮沸，转为小火煮20分钟，之后放入菊花，再用大火熬煮五分钟，将菊花捞出去，放入适量的冰糖调味放到温热就可以食用了。

5.罗汉果茶罗汉果一个掰碎，取几个小块，放入茶杯内，冲入沸水，焖5分钟，之后就可以饮用了。

这款茶芳香甘甜，可以起到不错的祛湿效果。

祛湿吃什么好薏米薏米味甘、性凉，且入脾经，具有健脾止泻、除湿利水的功效，尤为适用于小便短赤、脾虚的人群。

但是薏米的吃法有所讲究，因其性寒，所以不适宜单吃，可以和温性的食物配伍煲汤、煮粥，祛湿效果更强。

冬瓜冬瓜味甘、性寒，以消肿利水最为显著，是消除湿气、治疗水肿的最佳食疗佳品。

而用冬瓜煮汤喝便是极好的选择，但是吃冬瓜可别去皮，冬瓜皮中所蕴含的营养素不比冬瓜肉差!玉米玉米能利尿降浊、开胃益气，对于体内湿气重、因慢性肾炎水肿等症状起到较好的调节作用。

所以常食点玉米是祛湿气的不二之选，且玉米须也是好食材，可别浪费。

百合百合可祛除湿热之气，并可润肺止咳，常用其泡水饮用或者磨成粉末冲泡都能祛湿化燥，养生功效不容小觑。

芡实中医认为，芡实性甘、涩、平，并能入脾、肾二经，可以祛湿健脾、固肾止泻，是难得的祛湿佳品。

但是，无论是生食还是熟吃芡实，一次性都忌吃过多，以免造成消化不良。

3.经常熬夜喝什么花茶好呢？

熬夜多的人可以喝以下几大类茶，能够起到滋养、保养身体，提神醒脑的作用。

第
一.苦丁茶，具有清热解毒、明目清心、滋养肝胆以及降血脂、血压的作用，尤其对于熬夜的人群，有一定的提神醒脑作用。

第
二.熬夜时可以喝金银花茶，有消炎，调理肠胃，调节植物神经功能，促进神经功能修复的作用。

第
三.菊花茶，有清热解毒、清心明目、提神醒脑的作用。

第
四.人参花茶，具有清香解渴、清火、补血、补气以及健康提神的作用。

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