生活是在粗茶淡饭中活色生香

生活是在粗茶淡饭中活色生香

日子，是在忙忙碌碌中平淡，

生活，是在粗茶淡饭中生香。

快乐如此简单，哪需奢华，粗茶配淡饭，把粗茶淡饭吃出了滋味，才是天底下最幸福的人。

岁月和年龄，走着走着，就越觉得粗茶淡饭才有味道。

珍惜所拥有的，快乐才无处不在，那味道绝不仅仅是茶饭的味道，令人难忘的是那种“情和境”，才是最容易让人满足的瞬间，却是一生眷恋的永恒。

宋代词人黄庭坚在《四休导士诗序》中写道：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。” 粗茶淡饭最养人。

▌粗茶淡饭指的是什么？

我们经常说粗茶淡饭养生，对身体好，中医养生：粗茶淡饭更胜药补。

最好的补药是营养丰富的食物，食补胜过药补，也就是人们常说粗茶淡饭最养生，因为许多蔬菜和粮食，本身亦可称作药物，所以摄取五谷、杂粮。

是营养丰富的食物，食补胜过药补，也就是人们常说“粗茶淡饭最养生”。

▌何为粗茶，何为淡饭？

粗茶是指较粗老的茶叶。粗茶味道较为苦涩，但它富含具有抗衰老、抑制自由基作用的茶多酚，能阻断亚硝胺等致癌物质对身体的损害。从营养角度来看，粗茶比新茶更适合老年人饮用。

淡饭有两层意思：

一是淡而不咸。饮食过咸会增加患上心脑血管疾病的风险；

二是淡而不腻。应少吃油炸或脂肪含量过高的食物，宜选择脂肪含量低的鸡肉、鱼肉等。

▌粗茶淡饭，合理饮食

虽说“粗茶淡饭”，但这并不代表素食主义，粗茶淡饭指的是饮食的清淡与生活的丰富。历尽繁华，方知平凡是真；回首沧桑，只想平淡如水。

粗茶淡饭，才是生活本真的味道，才是领略生命的滋味。就像山野里阳光雨露滋润的茶味萦绕于舌尖，涩苦中有一份淡香自然。

万马奔腾日子，是在忙忙碌碌中平淡；生活，是在粗茶淡饭中生香；人生，是在坎坷挫折中历练；心情，是在百

人生一场，比的是心态。坐拥家财万贯，野心不死，终究迎来祸从天降；虽然两袖清风，知足随缘，幸福迟早来临。人生最终的目的，就为一生快乐幸福。钱财名利是好，若要以快乐幸福来交换，不要也罢。生命的最高境界，是哭着降生，笑着遁世。人生无常，得失有常，心态好，得也欢喜，失也不悲。

粗茶淡饭朋友圈说说经典语录

;     1、粗茶淡饭，平平淡淡，宽厚仁心，公私分明，七分温饱，十分真诚，知足乐观。
      2、粗茶淡饭又一天，简单而幸福。
      3、粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜。
      4、粗茶淡饭又如何，只要你有快乐，就什么也不少。
      5、门前有田有地，有鸡有鸭有鱼，池塘菜地，粗茶淡饭，美满富足。
      6、日子，在忙忙碌碌中充实;生活，在粗茶淡饭中生香。
      7、心态很重要，粗茶淡饭不要紧，只要还拥有热气腾腾的灵魂，一切皆有可能。
      8、粗茶淡饭也是你，山珍海味也是你。
      9、粗茶淡饭不要紧，朋友散场没关系，兵荒马乱也无所谓。
      10、锦衣玉食能怎样，粗茶淡饭又如何;只要平安健康，开心快乐就好。
      11、这就是我们农村生活，没有山珍海味，只有粗茶淡饭，这样的生活你喜欢吗?
      12、日子，在忙忙碌碌中平淡，生活，在粗茶淡饭中生香，人生，在百味杂陈中安暖，心若平常，何处不是安详。
      13、只愿放下烦忧，放下劳作，闲来竹篱信步，倦看云卷云舒，让生活，在粗茶淡饭中生香。

      粗茶淡饭的经典语录
      14、精美伙食终不如那顿粗茶淡饭。
      15、走着走着，就越觉得粗茶淡饭才有味道。
      16、都市喧嚣心厌倦，好想隐居山水间。抛却万千烦恼事，粗茶淡饭度余年。
      17、春暖花开，万物复苏;走进茶园，那扑鼻耳闻的香味，让人们陶醉，留恋不舍!虽然吃粗茶淡饭，但大家心花怒放!
      18、粗茶淡饭滋味美，铅华多少春事及。
      19、粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。
      20、粗茶淡饭不要紧，朋友散场不要紧，兵荒马乱也不要紧，只要你有一个滚烫的灵魂，日子过的都不会太差。
      21、每一个清晨，都值得期待。日子，是在忙忙碌碌中平淡;生活，是在粗茶淡饭中生香。
      22、怀感恩心去吃，粗茶淡饭也是宝;揣嗔恨心去用，山珍海味也是毒!
      23、生活不就是粗茶淡饭，少点欲望真的会很舒服。
      24、之一生，愿只爱汝一人，粗茶淡饭，天长地久。

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