空腹可以喝普洱茶吗老茶客这么说

空腹可以喝普洱茶吗老茶客这么说

空腹能不能喝普洱茶，这个问题并非绝对，而是一个各人的喝茶习惯问题。

普遍的认识是空腹不能喝普洱茶，理由一是空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。

二是因为茶叶中含生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收过多咖啡碱，刺激肠胃，引起胃肠不适，食欲减退，发生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。

但是在生活中则有很多喜欢空腹喝茶的人群。在调查的长寿老人中，也有早上起床就空腹喝茶例子。但一般人体寒、胃虚者还是不太建议。

在云南茶区，很多茶农没有吃早餐的习惯，但是有喝早茶的习惯。

茶瘾大的老人，还会空腹煮罐罐茶喝。罐罐茶的茶味极浓烈。但是习惯空腹喝茶的人，并没有什么不适。我自己也会空腹喝早茶，每天300ml。当然，我空腹时基本是喝淡茶。

主张早起空腹喝茶的人认为，早起空腹喝茶有以下好处：有助于清除人们在夜里新陈代谢产生的毒素，增进血液循环。在增进肠胃运动清理毒素时，还可以调理便秘。

可以增加肠胃收缩能力，增强消化功能，更好吸收营养。通过增加代谢，燃烧更多热量，降低脂肪，控制体重。

也的确有部分人群空腹喝茶会有肠胃不适的反应。尤其是平时很少喝茶的人，这种肠胃不适反应的会更多。

因此，关于空腹能不能喝普洱茶，要辩证地看，要根据自己的身体状况，生活习惯来决定。

如果要在早上空腹喝普洱茶，有4点建议。

一、最好喝淡茶，不要喝浓茶。

二、喝降温后的温茶，不要喝温度高的烫茶。

三、可以选择存放时间长一些的老普洱生茶或普洱熟茶。

四、如果喝茶需求不是太强烈，可以把喝茶的时间放在饭后一小时。

喝普洱茶的禁忌 什么情况下不能喝普洱茶

普洱茶分为生茶和熟茶。
生茶口感层次丰富，先苦后甜，所以更适合年轻人和追求茶叶层次感的老茶客。并且，生茶富含茶多酚，是解暑的良药。所以在炎热的夏季，不妨多喝些生茶，效果立竿见影！
但是由于生茶属寒性，所以孕妇不宜饮用！另外，感冒、发烧、胃功能较弱的人群，也不宜饮用生茶。
熟茶比起生茶，多了人为加水、提温的过程，促进了有益菌的繁殖，所以熟茶属温性，孕妇和胃功能较差的人群也是可以正常饮用的。（适当饮用熟茶，还能缓解孕吐症状哦）
但是要注意的是，由于熟茶富含有益菌，有刮油的作用，所以不宜饭前饮用，以防低血糖。

普洱茶怎样喝

普洱茶的喝法如下：
首先，烫壶温杯，一般用紫砂壶冲泡普洱为佳。先用温度不太高的开水冲洗紫砂壶，注水漫过茶壶，然后将水倒入公道杯中，再将公道杯中的水依次倒入每个品茗杯中，用茶夹洗杯。

其次，投茶，投入茶叶量铺满壶底的2/3即可。投茶量大不容易调节汤色，因为年头短的茶，很容易泡出酱油色。

最后，洗茶，熟茶通常洗两遍（生茶一遍），洗茶时，水温不宜过高，出水要快，要不汤色易浑浊，还会泡出茶味来。

普洱茶是一种健康的茶饮，一般情况下都是可以喝的。讲究养生的话。一天之中普洱熟茶适合在饭前一小时饮用，普洱生茶则时候饭后一小时喝。在一年之中，秋冬季节更适合喝普洱熟茶，春夏季节饮用普洱生茶。

饮用普洱茶时注意不宜空腹饮茶，饱餐后不立即饮茶，平时喝茶有度，不要长期喝过浓过量的普洱茶，另外在睡前尽量喝淡茶、喝熟茶。

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