秋冬养生八种茶

俗话说:“防病大于治病”，秋冬是感冒、咳嗽、心脑血管病的高发季节！每天喝一杯，暖身防病，百毒不侵！。

秋冬养生前8名，上千种养生茶中，有8种茶最适合秋冬季节饮用，驱寒保暖，防湿邪入侵，为了家人少生病，一定要好好看看！。

一.枸杞泡茶。

枸杞能清肝明目、改善疲劳，很适合长期用手机电脑的人喝。

养生功效。

1.抵御病邪入侵:枸杞能安神固本，改善亚健康，提高机体的抗病能力，抵御病邪的入侵。

2.清肝明目:枸杞能明目养肝、改善眼晕眼花，视力下降，经常玩手机用电脑，经常喝喝，可以起到保护视力的作用。

3.抵御寒冷:取适量枸杞泡在酒中，7天后饮用。

既可提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火，有效抵御严寒。

二.玫瑰泡茶。

玫瑰含有丰富的维他命，能促进血液循环，预防秋冬季节手脚冰凉。

养生功效。

1.手脚冰凉:玫瑰花茶能调节内分泌，增强血液循环和新陈代谢，预防秋冬季节手脚冰凉，很适合女性长期饮用。

2.缓解疲劳:玫瑰花茶能有效缓解疲劳，缓解心情压抑，减轻腰酸背痛，工作之余来一杯，放松心情，滋养身心。

3.去斑美白:常喝玫瑰茶能减少皮肤斑点。

三.柠檬泡茶。

柠檬含丰富的维生素，用热开水泡着喝，能降血压，缓解感冒症状。

养生功效。

1.降血压:取一个柠檬榨汁，然后加牛奶、蜂蜜混匀，长期饮用可起到降血压、降血脂的作用。

2.缓解感冒:感冒初起时，适量喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3.灰指甲:常喝柠檬能预防真菌引起的灰指甲。

四.金盏菊茶。

金盏菊泡茶有清凉降火的作用，能降低感冒的发生。

养生功效。

1.预防心血管病:金盏菊含有丰富的维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，预防心血管病的出现。

2.清火退烧:金盏花味性甘，能清湿热，降火除燥。

感冒时喝金盏，有助于退烧清火，缓解感冒症状，加速感冒恢复。

3.修复敏感:常喝金盏菊能改善肌肤敏感度。

五.菊花泡茶。

菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合每天面对电脑的姑娘们。

养生功效。

1.有益心血管健康:菊花能镇静、降压，对冠心病、高血压及动脉硬化症有较好的食疗作用。

2.祛痘除印:常喝菊花能调节油脂，预防痘痘。

3.抗衰老:常喝菊花茶能延缓细胞衰老。

六.薰衣草茶。

常喝薰衣草有助于安定神经、提高睡眠质量。

养生功效

1.安神助眠:常喝薰衣草，可以缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效，能改善头痛及偏头痛。

2.预防感冒:薰衣草对初期感冒、咳嗽有很好的改善作用，能促进毛细血管的血液循环，利于排毒祛风寒。

3.皮肤止痒:薰衣草对皮肤瘙痒有不错作用。

七.茉莉花茶。

茉莉花茶能预防蛀牙，排毒瘦身。

养生功效。

1.预防蛀牙:常喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口、刷牙，能够除口臭，对预防龋齿有很好的效果。

2.排毒瘦身:茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用，有很好的瘦身效果，特别有助于排出体内毒素。

3.延年益寿:茉莉花菜又称木梨花、奈花、香花等，常饮茉莉花，有清肝明目、使人延年益寿、身心健康。

八.金银花茶。

金银花茶性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可用于缓解感冒。

养生功效。

1.疏热散邪:外感风热或风寒初起时，喝些金银花茶，能起到良好的辅助作用。

2.杀菌消炎:日常生活中，可用金银花茶代替消毒水清洗伤口，杀菌、消炎。

3.增强抵抗力:金银花中含有的某种物质能增强白细胞的吞噬功能，提高身体的抗病能力。

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