饮茶的好处

饮茶的好处

茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。

喝茶的好处：

1、提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

2、兴奋中枢神经，增加运动能力。

3、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

4、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

5、饮酒前饮茶，预防醉酒。

6、消除疲劳，促进新陈代谢。

7、减慢衰老作用，延年益寿。

8、固齿强骨，预防蛀牙。

9、保护视力，维持视网膜正常，预防年老引致白内障。

10、降低血液的胆固醇含量，血脂浓度，防止动脉硬化，高血压，脑血栓等心血管疾病。

11、抑制细胞突变，具抗癌作用。

12、可治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。

喝茶的坏处：

1、不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质。

2、茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久。

3、服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效。

喝茶的好处有哪些

功效与作用
降压、提神、强心
茶为灌木或小乔木，嫩枝无毛，叶片一般是长圆形或椭圆形，有多种不同类型，包括绿茶、红茶、花茶等。1、降压：茶水中含有大量的儿茶素成分，这是茶特有的成分，具有抗氧化的作用，还能降低血液中的胆固醇含量、防止血压上升、并能抑制血小板凝集，适合高血压患者饮用。2、提神：茶叶中的儿茶素类及其氧化缩合物，能使茶中的咖啡因兴奋作用变的减缓而持续，起到提神醒脑的作用，常喝茶可以使人保持头脑清醒。3、强心：茶叶中含有咖啡因和茶碱成分，能直接作用于心脏，起到兴奋心脏的作用，并能扩张冠状动脉，使输入心脏的血量增加，提高心脏功能。

喝茶有哪些好处呢？

茶是好的，但必须科学地食用。只要记住关于茶的一件事，那就是不要喝太多茶。

1.预防龋齿

喝茶对预防龋齿有很大的好处。根据在英国进行的一项调查，儿童经常可以减少60％的龋齿。茶中含有氟，可增强牙齿的耐酸性并抵抗牙齿的酸腐蚀。另外，实验发现茶中的儿茶素还可以减少牙菌斑和牙周病的发生。

2.提高免疫力

喝茶可以增强免疫功能。科学家发现茶中所含的一种抗体化合物也存在于某些细菌细胞中，当面对这种化合物时，人体将有助于抵抗细菌。

3.中暑冷却

喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降并不明显。安溪老铁观音在夏季尤为明显，安溪乡亲一直将其用作药物。

4.杀菌

茶中所含的鞣酸可以杀死各种细菌，因此可以预防夏季容易发生的口腔炎，咽炎，肠炎和痢疾。茶中的杀菌作用非常明显。在铁观音茶的故乡安溪，无论是小孩子还是大人，如果皮肤瘙痒发红长，最好用高浓度的茶洗。

5.除口臭

人们在吃食物时，一些食物残留物会粘附在牙齿表面或嵌入牙齿中。在口腔中发酵后，将产生异味并产生呼吸。茶中的茶多酚具有预防和杀死口腔细菌的作用，因此喝茶可以消除口臭和新鲜口气。

另外，四个季节的喝茶也不同，分别是：春季喝茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。原因是：春季人们喝茶，可以散发冬天人体内存在的寒邪，浓郁的香气浓郁，可以促进人体的阳气。在夏季，首选绿茶。绿茶的味道又苦又冷，可以清热，凉热，解毒，解渴，增强心脏。在秋天，喝绿茶是不错的选择。这种茶不冷不热，可以消除体内的残留热量并恢复体液。在冬季，喝红茶是理想的选择。红茶温暖甜美，富含蛋白质，可帮助消化，补给身体，并使身体强壮。

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