乌龙茶 因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。
山楂茶、菊花茶、荷叶茶、决明子茶、迷迭香、甜菊叶茶、薏仁茶、陈皮茶、柠檬茶、大麦芽茶等具有改善肥胖,分解脂肪,促进代谢的作用,此类花茶富含多种微量元素以及膳食纤维,日常饮用可以加速排泄,从而对于肥胖和脂肪进行调节作用,最终达到维持身体平衡的功能。
什么花茶可以减肥消脂:。
1.勿忘我:清热解毒,清心明目,滋阴除烦,生津润喉,健胃消积。
对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。
2.甜菊叶:天然甜味剂,是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里。
3.薄荷:好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,当然还能清新口气了。
4.迷迭香:促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖。
5.决明子茶
决明子茶可以清除宿便,还能清肝明目,对于减肥期间的肥胖者肠道功能缓慢,容易便秘的肥胖者有很大的作用,平时热水冲泡即可。
6.柠檬茶
柠檬茶具有消脂助消化的作用,还能美白皮肤,是减肥的一种很好的饮品,平时用柠檬切片,加入适量的蜂蜜温水冲泡即可。
7.大麦芽茶
大麦芽茶主要是针对于体内排气不通畅,容易造成腹胀和胃胀的人,减肥期间的人可以加上炒麦芽和山楂一起加冰糖水饮用,可以健胃开脾,还能和中下气,消食除胀。
8.荷叶茶
荷叶茶能清暑利湿,可以治疗水气浮肿,对于压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果,不过和荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一起开水冲泡才有效果。
9.薏仁茶
薏仁茶具有清热祛湿的作用,可以有效地消除水肿,不过薏仁要炒熟,并且和鲜荷叶以及山楂一起用热水煮开效果才好。
10.山楂茶
山楂要用水煎煮,是肥胖者的福音,长期饮用能消除体内的油脂,排出体内的废物,消淤化痰。
11.陈皮茶
陈皮茶主要是去除油腻,平时吃多了油腻的东西,可以很好地去油腻,促进消化,陈皮要用沸水冲泡。
12.玫瑰花茶
玫瑰花茶具有多功能,不仅可以用来泡茶还能浸酒,对于活血化瘀,治疗肝胃气痛有不错的效果,平时温开水冲泡即可。
13.菊花茶
菊花茶是比较方便的减肥饮品,直接用热水冲泡,平时可以用保温杯携带,每天坚持喝下去,可以清热下火,消除脂肪,降低血压。
网小贴士:用茶须知。
花茶虽好,但是对于减肥消脂具有很大的辅助和促进作用,但具体饮用需要根据体质选择,不可盲目取用,其次也不可过度依赖花茶减肥,需要与饮食、锻炼等配合。
1.茉莉花茶 很多人最爱的就是茉莉花,不但芬香而且还很好看。
其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。
把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。
不但让人有一种清香的感觉,而且还很好喝,关键是还能减肥,真是大爱啊。
2.红茶
红茶是大家比较喜欢和的,以为它只可以补血,其实红茶有一个不显著的功能就是减肥了,我身边不少朋友都再喝,确实每个身体都很苗条。
所以这也是小编要推荐的一种减肥茶。
3.荷叶茶
这种茶听说过,但是我想喝过的却不多吧,荷叶茶是可以让人精神气爽的,有利于改变我们的面色的。
在选择荷叶茶来瘦身减肥的话,其实要注意的还是挺多的,喝荷叶茶最好是在空腹喝的,而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。
4.杜仲茶
对于杜仲茶是我之前没有听说过的,但是杜仲茶是一种很好的减肥佳品,在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的。
另外,杜仲茶还是可以预防衰老的。
5.蜂蜜普洱
现代的蜂 蜜熟普,是将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却,加入蜂蜜而成。
口感甜而不腻
普洱熟茶和蜂蜜可谓绝配:两者皆营养丰富,并具清肠排毒等诸多功效。
尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能,能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。
长期喝还有预防感冒的作用。
这一款适合注重养生的人士。
需要注意的是:沸水会 破坏蜂蜜的营养,所以等普洱茶冷却至50-60℃时加入蜂蜜,营养效果最佳。
6.玉米须茶
玉米须茶能够利尿去湿,排出体内的湿气,对改善肥胖十分有效。
玉米须茶口感不错,喝下去甜丝丝的,又经济实惠 ,可以做全家的保健茶。
高血脂、高血压、高血糖的病人喝了,可以降血脂、血压、血糖。
玉米须茶特别适合在 夏季喝。
玉米须10g,加水煮开后待用,喝时加热饮用。
7.普洱茶
普洱茶减肥效果可谓是最好的。
普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果。
普洱茶性略寒,清热解毒功效明显,富含各类微量元素、矿物质,能有效降脂、降压、降低胆固醇,温和养胃,且无任何副作用。
可见,普洱茶能清理肠道,有降脂,降压和减肥功效, 也不失为是一种好的减肥佳品。
参考资料:人民网-哪些茶可以减肥? 想快速瘦身喝这七种茶。
1.茉莉花茶 茉莉花茶是很多人喜欢喝的一种花茶,淡淡的清香,使人心绪安宁。
在浮躁的大都市,悠闲的下午,捧一杯茉莉花茶,看着窗外的云卷云舒,心瞬间就安静下来了,没有了之前的烦躁,就像有一方净土在世界上。
其实茉莉花茶还能够减肥呢,它能够增加体内脂肪的消耗。
2.吉姆奈玛茶
在吉姆奈玛茶中含有抑制糖分吸收的成分,这种茶叶还有一个绰号叫“糖杀死”,因为在嚼过它的茶叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,糖分的摄取量自然大减,而糖分和碳水化合物的吸收量降低,因此这种物质转换为脂肪的数量在逐渐减少。
3.玫瑰花茶
玫瑰一直是爱意的象征,但它的功效却不仅仅只是表面上的象征意义。
玫瑰花具有活血散瘀、疏肝理气、美容减肥的功效。
尤其是对于女孩子而言,经痛可以泡一点玫瑰花茶,乳房胀痛喝一点玫瑰花茶,经常饮用还可以美容减肥。
4.蜂蜜红茶
蜂蜜具有润肠滑油的作用,是养颜消脂的佳品,红茶本性温和和无刺激,对于肠胃虚寒和冬季寒冷的季节,是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。
用5g的红茶用沸水泡开后再加入1-2勺的蜂蜜,搅拌均匀,就可以慢慢品饮。
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