熬夜喝什么茶好

熬夜喝什么茶好

熬夜喝什么茶比较好?现在的年轻人经常熬夜加班，熬夜玩游戏。喝茶对熬夜有一定的作用。下面就介绍一下喝哪几种茶对熬夜有作用。

第一：菊花属于花茶。味道有点苦。它的主要作用是养护人类的肝部。有很好的疏散风热，清肝明目的作用。不仅如此，茶叶还有少量的硒元素。也是修复人们肝脏的不可或缺的微量元素之一。

第二：茉莉花。茉莉花茶，也是人们经常引用了一种饮料。味道浓郁，用白开水泡服以后，味道甘甜美味。对于缓解压力过大，心绪不宁的人有很好的效果。晚上熬夜加班喝一杯茉莉花茶。不仅有养肝安神的作用，还有美容养颜的功效。

第三：绿茶。经常对着电脑工作，熬夜的人。因为久坐不动身体得不到休息。绿茶可以去除身体内的有毒物质。降低胆固醇，降低血脂。

第四：乌龙茶。适合经常做体力活，熬夜的人。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇。特别是乌龙茶中含有抗氧化成分，可以降低人体新陈代谢中产生了自由基。

第五：普洱茶。普洱茶可以引起血管的舒张，降低血压。使人体的心率减慢，适合人体熬夜饮用。

熬夜喝什么茶好

熬夜喝什么茶好

熬夜喝什么茶好，生活中有很多朋友们都因为繁忙的工作而加班熬夜，我们都知道经常熬夜对身体是有危害的，如果避免不了熬夜的现象，就通过一些方法来弥补，以下来了解熬夜喝什么茶好？

熬夜喝什么茶好1 1、菊花枸杞茶

枸杞7粒，菊花3朵，将菊花和枸杞子用沸水冲泡，待茶汤颜色变深即可饮用。

枸杞子功能补肾益脑，菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护视力，起到滋阴补肾、养肝明目的功效。

2、菊花绿茶

将适量绿茶和菊花一起开水冲泡饮用，待茶叶泡开即可饮用。

绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。菊花茶则对过分玩乐而造成的疲劳能有很好的缓解作用，清爽的口味更是消退食物的腻感。

熬夜的坏处

1、变丑

熬夜会引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。皮肤在晚10-11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

2、精神不振

熬夜后最常见的就是疲劳、精神不振;免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

3、罹患慢性病的几率增加

熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。

4、容易导致内脏功能异常

肝功能异常，患心脏病的比例较一般人高。

5、头痛

熬夜后隔天经常会出现头痛脑胀、注意力无法集中的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

其中西洋参性味平和，可益气滋阴，增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效地消除机体疲劳，恢复精力。另外，常熬夜的人难免心肝火旺，喝点西洋参茶还能清热降火。泡一杯西洋参茶其实很简单，取西洋参切片，每次3-6克，置保温杯中，以沸水冲泡，焖置15分钟后，代茶而饮即可。

另外，晚上加班常会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。因此，熬夜时注意护眼是个大问题。加个橙色水果餐可以有一定的护眼作用。

熬夜喝什么茶好2 苦丁茶

苦丁茶味甘苦性寒，入肝、肺、胃，其中含有大量的苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类物质、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等成分物质，熬夜的人群经常饮用，有利于缓解疲劳，明目生津。

材料：决明子、苦丁茶叶。

做法：

1、砂锅中注入适量清水烧开，放入备好的决明子。

2、盖上盖，用小火煮约20分钟，至其析出有效成分。

3、揭开盖，用小火保温，备用。

4、取一个茶杯，放入苦丁茶叶。

5、盛入砂锅中的药汁，至八九分满。

6、盖上盖，等待3分钟左右即可饮用。

金银花茶

金银花茶属于生活中常见的花茶，味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，熬夜的时候适量饮用，可以在一定程度上缓解人体的疲劳，具有较好的`提神作用。

材料：金银花茶。

做法：

1、先将金银花茶准备好。

2、然后烧一壶开水备用。

3、期间用清水将金银花冲洗干净。

4、之后待水开之后倒入杯中搅拌均匀。

5、最后待金银花变凉即可饮用。

菊花茶

菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶，而菊花中含有大量的挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸以及维生素等成分物质，性甘、微寒，具有散风热、平肝明目等功效，熬夜之后适量饮用，有利于保护人体肝脏。

材料：菊花茶、透明玻璃杯。

1、先将菊花茶备好。

2、再用清水将其冲洗干净，放杯中。

3、然后烧一壶开水备用。

4、水开之后倒入杯中，搅拌均匀。

5、最后待其稍变温即可饮用。

红枣枸杞茶

对于经常熬夜的人群来说，身体气血一般是比较虚弱的，而红枣枸杞茶，具有较好的滋补养生、补气血的作用，熬夜人群适量饮用，对人体的健康具有一定好处。

材料：枸杞子、红枣、蜂蜜、冰糖。

做法：

1、先把所有材料准备好。

2、然后将其各自洗净，把材料放到一起，加适量水。

3、之后开火将其煮沸，煮沸之后之后，焖5分钟。

4、在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀、待温加蜂蜜即可。

熬夜口臭是胃火还是肝火

都可能。

一般情况下导致口臭的原因是比较多的，除了常见口腔疾病如牙结石外，胃肠道疾病也容易引发口臭，经常熬夜的人群，肝胆火旺，胃火旺盛都会引起口臭，因为肝、胃在血液循环中都是重要器官，熬夜的人群，身体的胃、肝都有可能不好，而无论是胃火，肝火甚至心火旺，都可能引起口臭，所以口臭不一定是某一脏腑出现了问题，而是和其他脏腑相互作用产生的结果。

熬夜喝什么茶好

1、桂花茶

取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

2、桂菊茶

取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

3、藿香茶

取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，对于治疗口臭有很好效果，尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。

4、茉莉薄荷茶

取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。

5、石榴茶

取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。

6、荸荠茶

取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。

7、竹叶茶

取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

熬夜了喝什么好

随着生活压力的增大，熬夜已经成为了许多人的“家常便饭”。也正因为这样，从而使的现在越来越多人的身体变差。那为了减轻熬夜的危害，我们在熬夜的时候应该喝什么好呢?所以在接下来的时间就让我们一起去寻找熬夜喝什么好的答案。

一、熬夜了喝什么好

1、冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁。

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。除此之外，薄荷还具有一种特殊的芳香，可以在饮用或者是漱口的时候可以让口气更加清新，而且还可以有效消除牙龈肿痛的情况哦。

2、玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗，薄荷少量（二、三钱即可）。

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪的情绪容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

二、熬夜吃那些水果好

1、橙子

橙子含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量非常之高，对于长期使用电脑者而言其可帮助减少电子辐射的危害。另外橙子中的果胶物质的含量也是非常的，其具有清肠的作用，因此对于熬夜的男人而言可适当的多吃些橙子。

2、苹果

苹果有百果之王的美称，特别是对于经常熬夜的男性朋友们多吃些苹果对预防肥胖，促进排便也都是会有很大的帮助的，另外苹果中丰富的果胶还有促进排泄防止动脉硬化的作用，特别是对于久座的IT男，熬夜加班后来一个苹果更可补充体力，同时还能有效的预防肥胖。

3、葡萄

熬夜伤肝，而多吃葡萄就具有护肝脏的作用。因为葡萄的抗氧化程度相对较高，因此多吃葡萄就可减少因为熬夜给肝脏造成的老化现象。再者葡萄中的葡萄素还可保护男人精子的健康。

三、熬夜的食谱有哪些

猪腰炖杜仲

用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每天或隔两三天服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。

莲子百合煲瘦肉

每次用莲子（去心）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者。

百合莲子汤

用鲜百合60克或百合干研成的`粉30克，同粳米100克煮粥，适量调入糖或蜂蜜、莲子，于晚餐或午后服食。用百合做羹或煮粥还可酌情加入其他食物或中药，如加入银耳，有润肺之功；加入绿豆，可加强清心解毒之效；加入薏米，可同时去湿。此方特别适合于女性在熬夜后食用。

天麻炖鸡汤

原料：天麻片、老母鸡、生姜

功效：天麻具有息风、祛风除痹的功效，可以有效缓解各种肢体麻木、头痛等症状，是中医治疗大脑及神经系统疾病的常用药物。鸡肉蛋白质的含量颇多、钾硫酸氨其酸的含量也很丰富。熬夜者喝此汤可维持大脑正常运转。

四、熬夜会带来哪些危害

1.肌肤状态越来越坏

都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。

2.视力变差

很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题。那么我们势必要减少熬夜的机会。

3.免疫力低下

在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。