早上喝茶好吗

早上喝茶好吗

早上喝茶是可以的，最好早上起来吃完早餐后饮用茶叶最佳哦。

早上喝茶的好处：

早晨，刚刚睡醒，大脑还有点昏沉，而经过一夜的睡眠，身体里的水分早已耗干，也感到口干舌燥。

这个时候，来一杯清茶，既可以补充水分，而且茶中含有多酚类、糖类、果胶、氨基酸等营养物质。还含有少量的咖啡碱，可以对人体产生微量的兴奋作用，能够提神醒脑，增强记忆力。

这些营养物质还能够刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲。

此外，茶叶是一种很好的口腔卫生剂。

喝杯早茶，即可借助茶汤中的多酚类、糖类、果胶、氨基酸等化学成分与唾液发生化学反应，去除黏液，滋润口腔。

清晨喝茶因人而异：

每个人的体质不同，饮茶因人而异，也取决于个人的生活习惯或者是身体状况。

老茶友们从年轻开始已经习惯了早上空腹喝浓茶，这对它们有消脂，去腻的保健作用。

对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法

众所周知喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的秘诀掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶就能起到事半功倍的效果。

农村俗语：“早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾”如何理解？

这是农村有关生活习惯的一句俗语，是一句古老的乡间俚语。这种俗语的意思是说，早上喝茶，夜晚喝酒，黎明拈色，这三种不 健康 的生活习惯，既损害自己又伤害身体，是人的三重灾害。这三种不正确的生活习惯，有道理吗？真的能危害人的身体 健康 吗？原来农村人是这样认为的。~~

早晨喝茶对身体不好。 人早晨起床，胃部是空空的，因为，头天晚上的食物已经消化一空，空空的胃部不能喝浓浓的茶水。因为茶水里面含有许多的生物碱，对胃部粘膜有非常大的刺激作用。这样就会伤害胃部的组织结构，对人的身体是非常不好的。一旦人的胃部粘膜组织受到创伤，得到了破坏，胃部的疾病就会出现。胃部是人体消化器官中的最关键的器官部位。若是胃部出现问题，身体 健康 ，就会出现大的问题，因此保护胃是非常关键的事情。早晨喝水应该是喝白开水，因为白开水既不是酸性也不是碱性液体，对胃的粘膜没有刺激作用。建议早晨空腹，千万不要喝茶，只能喝白开水，对身体是有非常大的好处的。~~

晚上喝酒对身体不好。 这里不是说人晚上不能喝酒，而是说晚上喝酒不能过量。一般晚上喝适量的酒，能够促进人体的血液循环，有利于睡眠，对人的身体是有非常大的好处。食用酒特别是烧酒，里面主要成分是酒精，浓度高，酒精对人的刺激作用是非常大的。人晚上过度喝酒，会增加肝脏器官的压力，使肝脏不能承受巨大的消化能力，肝脏分泌的消化腺液体将会增量，造成肝脏负荷太重，天长日久会给肝脏增加了许多的压力，导致肝功能失调，便会出现肝脏疾病。因此晚上过量饮酒对人的肝脏是没有好处的。因此农村人建议晚上只能喝适量的酒，不能喝过量的酒。这样对身体才有好处的。所以农村俗语说，晚上过度饮酒是人身体 健康 的一大害处。~~

黎明房事对身体不好。 黎明是天刚亮的时候，人通过一个晚上的休整睡眠，是人的身体体力和精力得到了有效的恢复，是一天中体力和精力最旺盛的时候。若是这个时候夫妻间进行房事，就会把所有旺盛的精力和体力全部用在消耗房事身上，导致在紧张而又忙碌的一天中，精神低迷，体力透支，不能够很好的工作和学习，将会透支身体。这样对身体 健康 是十分不利的。因此农村俗语说得好，“黎明色是刮骨钢刀”，就是这个意思。这个俗语建议大家，在黎明时候，千万要远离房事，避免影响人的身体 健康 。~~

总而言之，农村俗语“早茶晚酒黎明色，害己害身是三灾”，是说早晨起床后空腹不要饮浓茶，晚上不要过度地喝酒，黎明不要亲近房事，否则，将会成为伤害身体的三大祸害。

喝茶是有讲究的，在哪四个时间不能喝茶，为什么？

喝茶是我们日常生活中再普通不过的事情，以前人们喜欢喝饮料，但是由于茶叶中含有各种维生素，氨基酸以及茶多酚，于是现在人们更喜欢喝各种各样的茶，甚至在茶桌上谈生意。其实喝茶也是一门学问。喝茶顺序，火候，时间，甚至是水，每一样都很重要。那你知道哪四个时间不能喝茶吗？跟着小编一起去探究一下吧。

一、喝茶的学问

喝茶喝茶，可这茶并不是乱喝的，若我们在喝茶的过程中不注意的话，很有可能给我们的健康会带来严重的后果。比如在每个季节喝的茶都是不一样的。春天是鲜花盛开的季节，所以一般喝花茶，可以散发出冬天积累在体内的寒气。夏季天气炎热，所以喝绿茶可以清热解暑止渴。秋天的话适当的饮一些清茶可以生津消热。冬天的话饮温润滋补的红茶，促进人体阳气的产生。

二、不宜饮茶的四个时间。

喝茶虽好，却不能贪多，因为有的时间节点是不适宜饮茶的。早晨起来起床不宜饮茶，因为空腹饮茶会稀释胃里面的胃液，这时茶叶中的不良成分趁虚而入，导致我们的消化功能降低。进餐时不宜饮茶。吃饭前吃饭后喝茶并没有什么大的影响，但在若在吃饭时大量的喝茶会影响很多微量元素的吸收。需要特别注意的是，在喝茶的时候最好不要喝牛奶，因为茶叶中的茶碱会导致牛奶中的蛋白质产生变化，营养价值大大降低。酒后不宜饮茶。因为酒中的乙醇和茶叶中的茶碱同时进入血液，会对心脏血管的刺激大大增加，从而导致心脏负担加重。最后睡觉前不宜喝茶。因为睡前饮茶会导致我们的入睡变得特别困难，有可能会失眠，久而久之会对我们的身体产生一定的危害。

三、总语

总而言之，虽然喝茶现在在人们的生活中见怪不怪，也是一种新潮的养生方式。但是喝茶的过程中一定要谨记喝茶的讲究和时间节点，不然不仅不会达到养生的效果，还会适得其反。