小孩可以喝茶吗

小孩可以喝茶吗

儿童适量饮茶可以加强胃肠蠕动，还可预防龋齿，还可补充维生素和钾、锌等。当然儿童宜饮淡茶，浓茶会导致心动过速。

1、没有明确的数据显示儿童不能饮茶；

一般家长都不敢给孩子饮茶，认为茶的刺激性大，怕伤孩子的脾胃。其实，这种担心是多余的。截止到目前，国内外的科学研究都没有明确的数据显示儿童饮茶有危害，反而是对软饮料的研究证实，儿童喝软饮料会导致龋齿、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题，尤其是可乐。

2、儿童饮茶讲究适度；

儿童饮茶应当适度，尤其是年龄小的孩子，不能过量，更不能饮浓茶和凉茶。饮茶过多会使孩子体内水分增多，增加心脏和肾脏负担;饮茶过浓，会使孩子过度兴奋，心跳加快，小便次数增多，并引起失眠。孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育还没有完全成熟，经常使孩子处于过度兴奋状态，以及使孩子睡眠时间减少，都会使孩子过多消耗养分而影响生长发育。

3、选茶叶中的成分仅咖啡因不适合未成年人；

茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质，还含有锌、氟等对儿童发育有益的微量元素。只要合理饮用，茶水对儿童健康同样有益，只有咖啡因不适合未成年人，一般要求是：每日饮量不超过2~3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。

4、喝茶能促进儿童消化、增进食欲；

小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能消食除腻，加强胃肠蠕动，促进消化液分泌。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有用，可减轻油荤带来的不适感。

5、切忌浓茶影响健康；

茶泡得太浓，鞣酸溶出增加，饮了这样的茶，会使消化道黏膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白，而凝固沉淀，从而影响孩子食欲，影响消化吸收。另外，饮茶太浓，还可造成维生素B1缺乏，影响铁质吸收。所以给孩子饮茶，应以清淡、适量为好，千万不要让孩子饮浓茶或过量饮茶。

小孩能喝茶吗

小孩是可以喝茶的，但是要适量饮茶。

小孩喝茶年龄最好是6岁以上，每日饮量不超过2-3小杯，每杯用茶量为0.5克-2克，要禁喝浓茶、凉茶、过夜茶，要控制好饮茶时间，傍晚或夜晚不饮茶。茶叶中含有磷、钾、铜等多种无机矿物质及蛋白质、氨基酸、维生素等有机化合物。

茶叶呈长圆形或椭圆形，先端钝或尖锐，基部楔形，上面发亮，下面无毛或初时有柔毛，边缘有锯齿，叶柄无毛。花白色，花瓣阔卵形，萼片阔卵形至圆形，花期10月至翌年2月。花瓣5-6片，阔卵形，长1-1.6厘米，基部略连合，背面无毛，有时有短柔毛。

茶叶起源

中国历史上有很长的饮茶纪录，已经无法确切地查明到底是在什么年代了，但是大致的时代是有说法的。并且也可以找到证据显示，确实在世界上的很多地方饮茶的习惯是从中国传过去的。

从茶树的自然分布来看所发现的山茶科植物共有23属，380余种，而中国就有15属，260余种，且大部分分布在云南、贵州和四川一带。已发现的山茶属有100多种，云贵高原就有60多种，其中以茶树种占最重要的地位。中国西南三省及其毗邻地区的野生大茶树，具有原始茶树的形态特征和生化特性，也证明了中国的西南地区是茶树原产地的中心地带。

中国是茶道之国，那么你觉得孩子可以喝茶吗？

引言：我国饮茶的历史比较的悠久，而且茶叶品种比较的多，在以前的时候通过出口茶叶做茶叶的贸易也赚取了不少的钱。所以说中国是茶道之国，喜欢喝茶的人也非常的多，不过喝茶也是有一定讲究的，那么小孩子可以喝茶吗？

尽量不要让小孩子喝茶

首先茶叶中虽然说含有一些对人体有益的物质，但是也含有茶多酚生物碱以及一定的咖啡因，所以说对人体是有一些刺激作用的，虽然说不会像咖啡那样的明显，但是对于小孩子而言确实会有一定的伤害。孩子没有必要过早的去喝茶，对于小孩子而言白开水才是最好的饮料，而且茶叶刚开始入嘴的时候是比较的苦的，大部分的孩子还是不能够接受的。而且在泡茶的过程中如果不注意度的话就很容易会成为浓茶，小孩子喝了之后就更不好了，所以还是不要给小孩子喝茶，等孩子长大了之后就自然而然的能够体会到喝茶对自己的好处，那个时候孩子在决定要不要喝茶还是去喝咖啡。大人也没有必要去特意的让孩子去饮茶，毕竟这只是一种习惯，对于小孩子而言是没有什么吸引力的。

饮茶的注意事项

首先喝茶是不能够喝浓茶的，浓茶胃口刺激性强，而且经常饮浓茶的话会导致贫血的现象出现，尤其是年纪大的人很容易会因为贫血而晕倒。另外的话茶叶不易冲泡多次，一般情况下冲泡3~4次就可以了，还有在饮茶的过程中尽量不要喝隔夜茶，这样样的话就会导致生物碱过多。在睡前也不要饮茶，如果说自己还在吃药也不要喝茶，这可能会消减药效。还有就是绿茶相对来说刺激性更高一些，所以如果自己喝完茶之后有不适的反应，可以尝试喝红茶。

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