孕妇可不可以喝茶

孕妇可不可以喝茶

一般来说，孕妇是可以喝茶的，但要注意适当饮用，不能毫无禁忌。茶叶中含有蛋白质、矿物质、维生素、茶多酚等营养成分，有杀菌解毒、生津止渴、延缓衰老等作用。

一、在怀孕初期最好不要喝茶，因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。

二、怀孕4个月开始，可以根据体质选择性地喝些淡茶。因为孕妇代谢功能较旺盛，体质偏热的较多，可以适当喝些凉性的茶，比如每天喝一两杯淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

三、体质虚弱的孕妇，特别是妊娠反应很重的孕妇，就要适当喝一点温性茶。

四、孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则，茶叶中含有的鞣酸，会妨碍食物中铁的吸收。

无论哪种茶叶，孕妇均不能喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，晚饭后喝茶可能会影响到孕妇的睡眠。

怀孕喝茶种类多 孕妇如何健康喝？

导读：许多准妈咪一直都有喝茶的习惯，但怀孕后因为听到有人说孕妇不能喝茶等…感到非常烦恼，到底怀孕期间能不能喝茶呢？喝茶又有哪些注意事项呢？现在跟着我一起来看看吧！让您轻松孕育聪明件康的宝宝。

一、孕妇可以喝的茶

药茶是由植物的叶或茎煎炒而成的，不同种类又有各种不同的功能，巧妙调配之后就制成了气味芳香的功能茶。药茶经过煎炒也不含咖啡因，很适合准妈妈。

怀孕期间喝茶 2、酸甜柚子茶

柚子茶花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、怀孕期口淡等问题。

3、玫瑰花瓣茶

玫瑰花茶用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶，能利肺脾、益肝胆，富含的维生素C有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收，消除贫血。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用，对女性健康特别有益。

4、贫血喝枣茶

红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。枣茶有补血益气的作用，准妈妈如果有贫血的现象，可以适量喝一些枣茶来缓解。

5、茉莉花茶佳

孕妇每天喝一点茉莉花茶，可以在一定程度上补充维生素C，还可以美容哦。因为很多的女性平常没有饮茶的习惯，所以可以喝一些茉莉花茶，或者其他的维生素C的饮料，可以帮助孕妇铁质的吸收。

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二、孕妇不宜喝的茶

决明子，又叫草决明，尽管它有清肝明目、缓下通便的作用，决明子有收缩子宫和催产的作用，准妈妈应绝对禁止用决明子茶。

2、偏凉的寒茶

寒茶茶中有些性偏寒凉的茶，准妈妈最好少喝或不喝。比如菊花茶、金银花茶、铁观音茶等，虽然没有副作用但属寒。如果准妈妈上火很厉害可以适量少喝一些，但不宜常饮。

3、不宜喝凉茶

怀孕期间，准妈妈由于体内血旺，常常会觉得燥、热，容易上火，此时却不宜喝凉茶，尤其在夏季，大量饮用凉茶对准妈妈和胎宝宝的健康都不利，最好用凉白开或晾凉了的蔬菜汤代替。

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三、孕妇喝茶须注意

孕妇睡前不要喝太多茶。饮茶会使人的精神兴奋，从而影响到孕妇的睡眠。

2、禁饭前饭后

不要在饭前饭后大量饮茶，因为茶叶会冲淡胃液，影响肠胃的消化功能，也会影响人体蛋白质的吸收。

3、不要喝浓茶

孕妇喝茶需要注意的是，不要喝太浓的茶，因为茶当中含有咖啡碱、茶多酚等物质，摄入过多的话，会影响胎儿的智力发育，所以孕妇饮茶适量就好，而且不要太浓。

黑茶可以煮几次

黑茶有叶有梗，且叶梗比其它茶叶更粗大，因而，黑茶内含物更丰富，也更耐煮，一般可以煮十次左右，只要煮到没有茶味就可以了。

黑茶煮饮技巧：

1、煮黑茶很简单，首先待水温加热到开，放入适量安化黑茶(此时勿需加壶盖)，沸腾熬煮2分钟关火，盖上壶盖焖泡3～5分钟，滤渣后即可饮用。

2、由于黑茶的陈、醇特点，建议将煮好的茶先倒入暧水瓶中焖1～2小时，其味更醇香，尚可每晚睡前将煮好的茶放于暖水瓶中，第二天饮用，其茶的深度发酵过程更充分，保健作用价值和口感更佳、更滑腻，汤色也更鲜艳透红。

3、黑茶类的制作过程一般注重发酵或后发酵，有的紧压成砖茶、饼茶和散茶。黑茶一般选用茶壶茶具冲泡，条件准许下可煮茶。

扩展资料

喝黑茶禁忌：

1、孕妇忌喝黑茶，尤其是不宜喝浓黑茶黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素。为了我们的革命后代避免咖啡碱的过分刺激，所以孕妇应少饮或不喝茶。

2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者不能喝茶。黑茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收G所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。

3、素食者不能喝黑茶。素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。

4、失眠者不能喝黑茶。失眠的原因很多，但是不论是哪—种原因所致失眠，都不宜在临睡前喝黑茶，但有适应的，可以除外。因为黑茶茶叶叶中的咖啡因和使心跳、血流加快，使人久久不能入眠。

5、贫血患者不能喝黑茶。黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝黑茶。

参考资料来源：

百度百科-黑茶（茶类名称）