喝茶对肾结石的影响

喝茶对肾结石的影响

肾结石的患者一般不建议喝茶，但是也是分情况，轻度患者可以喝茶，茶叶有利尿的功效。但是重度肾结石患者就不要过多饮用了，会对肾脏造成负担。

1、泌尿结石是泌尿外科常见病之一，按所在部位不同可分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石等。

2、肾结石多发生在中壮年，男性多于女性。肾结石可能长期存在而无症状，特别是较大的结石。较小的结石活动范围大，当小结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时，引起输尿管剧烈的蠕动，以促使结石排出，于是出现绞痛和血尿。

3、尿道结石的病人应该多喝水，喝茶则必须要有所节制，因为喝茶有助于结石形成的可能，如果实在难以戒掉喝茶的习惯，就应该少喝一点、泡淡一点，而且不要在空腹时喝茶。在尿道结石的成分中，约八成属草酸钙结晶，而自饮食中吸收的草酸与钙质的量，是影响尿道中草酸钙结石的重要因素。

4、饭后喝茶，将使食物中的钙与茶中的草酸形成草酸钙结晶，不易经由肠道吸收进入体内，而是很快的随粪便排出体外，也就不会有结石产生，除了茶叶之外，高草酸的食物还包括菠菜、芹菜及可可轻度的结石可以，茶叶功能成分中有茶叶碱和咖啡碱，具有利尿的功能。

茶文化历史悠久，过多饮用浓茶会造成什么危害？

茶是中华民族伟大的非物质文化遗产。茶文化不但包含物质文化层面，还包含深厚的精神文明层次。茶叶中含有茶多酚，咖啡因，多种维生素等成分，适当地喝茶有着提神醒脑，抗压凝神等作用。良好喝茶习有益身心。但错误的喝茶习惯只会是慢性伤害。

许多人每天早上起来第一件事是上厕所，第二件事就是泡杯茶，而且越浓越过瘾。由于过分追求茶的味道，喝的茶越来越浓了，一杯茶里有半杯是茶叶。长期喝浓茶会对身体造成巨大的伤害。

1.喝浓茶伤胃

浓茶中有大量的咖啡因、茶碱等物质，它们会刺激胃壁细胞，导致胃酸过多。时间长了，胃黏膜会受到损害，造成炎症、充血、水肿、糜烂，甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡等伤害。另外喝过热的茶会引起食道癌的病变。

2.喝浓茶伤肾

浓茶含较高的氟，氟的代谢主要靠的是肾。长期喝浓茶会增加肾脏的负担。当超出了肾的代谢能力时，氟会残留在体内慢慢地积蓄，最终引发“茶叶型氟中毒”。“茶叶型氟中毒”指的是摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。

成人每天氟最大安全摄入量为3.4mg，饮水中氟元素的含量不超过1.0毫克/升。如果长期超量喝茶特别是浓茶，会导致氟斑牙和氟骨症。此外，茶叶中也含有形成结石的物质，经常喝浓茶的人会提高患上肾结石的风险。

3.喝浓茶对心脑血管造成伤害

茶叶中的咖啡因会引起心跳过快，血流加速，呼吸加速的症状。从而导致心律不齐，心悸，心动过速等问题。有高血压、冠心病等心脏问题的患者千万别要喝浓茶，否则只会对心脏雪上加霜，加重心脏的负担。

特别是老年人，大多数老人都会有心脑血管类的疾病，而且许多老人都有喝茶的习惯，所以浓茶会加重老人的心脑血管问题。关于最近功能饮料对心脏造成伤害的争议也是因为里面含有大量的咖啡因。

4.喝浓茶引起钙流失。

浓茶中的咖啡碱含量较多，咖啡碱会抑制十二指肠对钙的吸收，同时还会加速尿液排出钙质，导致体内会处于缺钙的状态。在骨中钙质流失情况没有有效补充，只出不进，从而导致骨质疏松症的发生，容易发生骨折。

5.喝浓茶影响睡眠

浓茶会导致失眠这个我们都知道，茶叶中含有2%~5%的咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高。一杯浓茶的咖啡因很有可能达到100mg以上，浓茶里的大量咖啡因也会引起大脑神经兴奋、不安、失眠。对于睡眠质量差，失眠的人群不适合喝浓茶。老人同理，随着年纪的增大，睡眠时间会慢慢缩小，喝浓茶会使本来就变短的睡眠时间变得更短。

浓茶中含有不少的鞣酸，鞣酸会抑制人体对铁的吸收，导致缺铁性贫血。浓茶中的鞣酸，而且还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合，形成不易吸收的鞣酸蛋白，导致便秘。营养专家发现过量饮茶会增加尿量，引起镁、钾等重要营养的流失。

以下人群不适宜喝浓茶

患有心脏病、高血压、胃病、便秘、失眠、神经衰弱、甲状腺亢进、缺铁性贫血的人，骨质疏松和缺钙的患者，喝浓茶等于“雪上加冰”。 正在经期的女性，经期因失血过多，喝浓茶不利于铁的吸收，易导致贫血。另外浓茶中的高含量的咖啡因有可能引起痛经和延长经期。 正在哺乳的妇女，不要喝浓茶，因为茶中多酚，对乳汁有收敛作用，影响乳汁分泌。此外浓茶里大量的咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用，使婴儿不安。 孕妇喝浓茶对母亲和胎儿的营养吸收有一定影响。大部分国家的饮食指南都要求孕妈妈减少咖啡摄入，但并非完全禁止。不过为了安全起见，孕妇最好保证每天的咖啡因的摄入量在200mg以下。

茶艺基础知识

茶艺的基本知识

在日常生活当中，泡茶是一件很简单的事情。但是要真正泡好一壶茶，就需要掌握一定的本领。下面和我一起来了学习下吧。

如何从零开始学茶艺

如何泡好一壶茶，涉及的内容有：识茶、选茶、泡茶、品茶等等。因此泡茶是一门艺术，泡茶可以因为茶、水、茶具、时间、环境等因素不同而有所不同，把握好这些因素之间的关系是泡好茶的关键。

茶艺的基本知识1:泡茶要素

茶叶中的化学成分是组成茶叶色、香、味的基础，泡茶时应该根据不同茶类的特点，调整水的温度、浸泡时间和茶叶的用量，使茶的香味、色泽和滋味得到充分的发挥。泡茶有四大要素：第一是茶水比例，第二是泡茶水温，第三是冲泡次数。

茶艺的基本知识2：泡茶用水的选择

水为茶之母，器为茶之父，由此可见，用什么水泡茶，对茶的冲泡和效果起着十分重要的作用。要泡出一壶好茶，应选用水质清、水体轻、水味甘、水源活的，这样才能泡出茶的纯正滋味。

茶艺的基本知识3：茶具的选择

现在常用的茶具有瓷器、陶器、玻璃和塑料。从品茶的角度来看，瓷器和陶器泡茶最好，因为其保温性好，泡茶能获得比较好的色香味，而且外形美观，具有艺术欣赏价值。

茶艺的基本知识4：茶的品饮

品茶，是一门综合艺术。茶叶没有好坏之分，主要是看个人的口味。茶类不同、花色不一样，茶的品质也各不相同。因此，不同的茶，品茶的方法也不同。品茶时，可先透过晶莹清亮的茶汤，观赏茶的.沉浮、舒展和姿态，再察看茶汁的浸润、渗透和汤色的变化，然后端起茶杯，先闻其香，再喝上一口。

怎样喝茶对肾比较好?

一、少喝浓茶。浓茶对肾不好，如长期喝浓茶后易得肾结石。

二、喝茶最好喝绿茶，因为绿茶对人体更好，特别是解毒防癌效果最好。解肾脏的毒素效果很好。

三、不要暴饮暴食茶。喝茶后常上厕所，这不是喝茶的缘故，喝茶和吃饭一样，不要暴饮暴食。

四、定时喝茶。集中在短时间内喝水，很快就上厕所，如果你喝水与吃饭一样，养成定时喝水的习惯：早上起床后喝一杯水，上午10点喝一杯淡茶，下午3点喝一杯淡茶，5点喝一杯淡茶，晚饭后2小时后喝一杯白水。冲淡肾脏的毒素，及时对肾脏进行清洁。

五、运动后喝茶。在运动后，为了及时补充水分喝一杯水(或淡茶)，一天的总饮水量在2000毫升，对身体很有好处，对肾脏也比较好。

六、不要采取集中喝茶。集中喝茶会增加肾脏的负担，对肾是很不好的。

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