百合茶的功效与作用点

百合茶的功效为润肺解渴，清心安神，助于睡眠，改善咳嗽，其次也能增强身体的免疫功能，对皮肤细胞新陈代谢有益，同时也能提高睡眠质量，起到抗疲劳，改善脸色的效果，长期饮用具有润燥清热，抗氧化的作用。

百合茶有什么功效。

1.增强免疫功能

百合中的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力。

2.镇静助眠

百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。

每晚睡眠前服用百合茶，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。

3.美容养颜

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

4.养阴润肺

百合味甘性寒，具有养阴润肺功效，可用于阴虚的人群。

且百合入肺经，尤其对于肺阴亏虚而导致的干咳少痰、痰少难咯甚至咯痰有血等症状有很好的还改善效果。

5.润肺止咳

百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

所以百合非常适宜秋季食用。

6.安心宁神

百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

7.抗疲劳

百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。

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