脾虚喝什么茶好(脾虚用什么泡水喝好)

脾虚喝什么茶好

脾虚最好饮用红茶、陈皮茶和玫瑰花红枣茶。

一、红茶：

中医认为红茶性温，暖脾止泻很好，非常适合脾胃虚寒的人群。但泡茶次数不要太多，三次以内为宜，冲泡次数太多，茶中一些不利于健康的物质会析出，如茶碱等。

二、陈皮茶：

陈皮性温，具有温中散寒的作用，可用5-10克泡水，长期坚持，对于改善脾胃虚寒也有很好的帮助。

三、玫瑰花红枣茶：

玫瑰花性温，加入3-5枚大枣，特别适合女性，还可疏肝理气，活血美容，常饮对于改善脾胃虚寒也很有帮助。

玫瑰花不适用女性经期，需要注意。

脾虚用什么泡水喝好

脾虚用什么泡水喝好

脾虚用什么泡水喝好，脾胃都是我们重要的器官，对我们的身体起着重要的作用，对于一些脾虚用什么泡水比较好，我今天为大家整理好了脾虚用什么泡水喝好的相关资料，一起来看看吧。

脾虚用什么泡水喝好1 1、山楂蜜茶

做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，后依据个人口味调入蜂蜜即可。每日2剂，代茶饮。具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。

2、大枣茶

做法：选择品质好的大枣，用清水冲洗干净，然后切成小块，用热水冲泡，几分钟之后待茶稍微凉一些了就可以饮用。红枣茶的冲泡方法很简单，味道也比较好，因此脾虚不好的朋友如果平时比较忙的就可以选择来喝大枣茶。

大枣茶不仅仅能够达到健脾胃的作用，还可以补血、美容，这是因为大枣中含有大量的维生素成分，因此对人有很大的益处。在喝大枣茶的时候要注意用量，不要喝的太多，因为大枣的糖分是比较高的。喝了茶之后，泡水的大枣好一起吃掉。

3、木香乌麦饮

做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。

4、生姜红茶

做法：把切碎的生姜和适量的红糖一起放在杯子里面，加入适量的开水，冷却后即可饮用。生姜红茶能够起到健脾胃的作用，而且还能够帮助预防感冒、缓解鼻炎症状，假如是平时很怕冷的'人或者是水肿问题严重的患者，也可以喝红糖姜茶。

5、黄芪红枣枸杞茶

做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料，泡泡洗净。砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开，转小火熬煮1小时即可。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。

6、健胃荞麦茶

做法：荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

脾虚有什么表现

造成肥胖

拥有纤瘦的身材是很多人梦寐以求的事情，但是，更多的时候，会发现身材臃肿不堪。有些时候，脾虚可能会造成肥胖的发生，这是因为脾虚会造成身体运化能力下降，造成代谢失调。过多的食物消耗不了会在身体中积存，造成肥胖。

大便不成形

在方便结束后，用抽水马桶冲污秽物，要是不能一次性冲走，粪便还粘在马桶上，这很有可能是湿气过重导致的，往往预示脾虚影响到了你的健康。

食欲下降

上面说到脾虚可能是身体湿气重导致的，湿气进入到身体中，容易伤害脾脏，脾脏作为主要的消化、吸收器官，能影响到食物的吸收。当发现食欲下降，很有可能是脾脏失调导致的。

皮肤变差

脾虚还会造成食物运化出现问题，造成当事人出现体弱乏力、精神不振、血虚的情况，这些会直接通过皮肤显现出来，女人会被安上“黄脸婆”的称呼。

舌苔变白

在生活中，通过观察舌头也能了解健康，舌头能反映出脾脏的好坏。一般来说，舌苔变的厚白、湿润，说明体内有寒气;要是舌苔变的黄腻，说明体内有湿热;要是舌苔发红，舌苔根本看不到，说明体内体热过剩，这些其实都是脾虚的表现。

感觉到胸闷气短

在早上刚刚起床的时候，似乎还没有睡醒，同时，有头重脚轻的感觉、胸口沉闷气短，这往往是肺部处于亚健康的表现，而脾虚会直接影响到肺部失养。

嘴唇无光

通过观察嘴唇也能知道身体是否健康，健康的嘴唇，红润、有光泽。但是，当你的嘴唇黯淡无光，并且泛白，很有可能是脾虚气亏导致的。

总结：脾虚的患者不妨经常用红枣、枸杞、山楂、生姜、荞麦等来泡茶，这些东西对于调理脾胃具有一定的作用。除了通过饮茶的方式来调理之外，我建议你还可以常做一些运动，保持心情舒畅，这也是健脾胃的方法!

脾虚用什么泡水喝好2 1、脾虚证的忌宜食材

（1）宜食食材具备健脾养血、醒脾健脾开胃助消化的食品，如梗米、籼米、五香牛肉干（焦锅）、薏仁米、熟藕、粟子、淮山药、荷兰豆、豆角、牛羊肉、鸡脯肉、兔子肉、毛肚、猪小肚、桂花鱼、红提、大枣、红萝卜、土豆、平菇等。

（2）禁吃食材特性寒性，易损害性子的食品，如茄子、丝瓜、东瓜、四季豆、芥蓝菜、莴笋、荠荠菜、莴笋、青笋、黄花菜、柿子饼、香蕉苹果、枇杷果、梨、甜瓜、绿豆、水豆腐、莜麦等；味厚滋腻，非常容易阻拦性子消化吸收作用的食品，如鹅肉、生猪肉、野生甲鱼肉、牡蛎肉、牛乳、白芝麻等；利气消积，非常容易虚损性子的食品，如乌麦、山楂果、箩卜、香莱等。

2、饮食疗法

肠胃是身体纳运食材及化生血气最重要的五脏六腑，对肠胃病人而言，饮食疗法亦不能缺乏，但务必依据患者平常的身体素质和病况不一样来挑选饮食搭配，即说白了“辩证施食”，若平常脾胃虚弱的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒粉等，若脾胃虚寒的人，宜服用大枣、淮山药、荷兰豆、伏苓、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘庶、纯蜂蜜等生津润生津止渴之品；若气轮阻碍者，宜多食箩卜、佛手、金橘，或用橘子皮制成的调味品。

（1）药点药饭药点、药饭是将谷类与一些食材和药品一起制做成饭、糕、饼、小笼包、馍馍等正餐或小点心，用于防治疾病的一种方式。

方1.橘红糕：鲜橘子皮，粉碎成细砂后用糖预浸，再和入小麦面粉做成点心。适用食欲不佳，消化不良，咳嗽有痰。

方2.肉豆蔻馍馍：白豆蔻粉撒进适当小麦面粉内，再蒸制成馍馍，适用腹胀、食欲不佳。

方3.大枣益脾糕：大枣、白术茯苓，炮姜，鸡内金。先煮熬取汁，再将汁与小麦面粉及适当的糖做成糕，适用胃呆纳减，大便溏薄。

方4.淮山药饭：淮山药、莲肉、米仁、荷兰豆各，清洗剁碎，莲肉削皮，芯后炖烂，再与梗米一起做饭，适用脾虚泄泻、食欲不佳。

自制祛湿茶配方大全窍门

自制祛湿茶配方大全窍门

自制祛湿茶配方大全窍门，对于常见的湿热,我们完全可以通过饮用祛湿茶来治疗，湿气对于身体影响是很大的，很多时候不注意很容易被病毒入侵，以下自制祛湿茶配方大全窍门。

自制祛湿茶配方大全窍门1 一、健脾祛湿——蒲公英淡竹叶茶

（一）材料： 蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶

（二）作用： 健脾祛湿、全面祛湿，适合脾虚湿气重者

（三）做法：

1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用;

2、赤小豆、薏仁，炒熟;马齿苋，洗净晒干，备用;

3、淡竹叶洗净，槐米、绿茶，均炒制成茶，备用

4、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

此方由经典祛湿方红豆薏米改良而成，加入其它几味，效果加倍!

（四）功效

1、蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

2、淡竹叶清心、利尿、祛烦躁，解渴消暑，解毒利尿，对于口舌生疮、牙龈肿痛、口腔炎等有良好的疗效，并具有显著的免疫增强作用，能提高人体对不良环境和疾病的抵抗力，多用于凉茶饮。

二、降糖祛湿——蒲公英龙须茶

（一）配方： 蒲公英根、玉米须、玉参根、玫瑰花瓣

（二）作用： 降糖祛湿，利尿散结，去火消炎

（三）做法：

1、将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用;

2、取包裹在玉米叶中的玉米须，洗净，烘干，备用;

3、玉参根洗干净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用;

4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用;

5、取玉米须1g，蒲公英茶0.5g、玉参根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎后做成蒲公英龙须茶包即可。

（四）功效

1、蒲公英又称“尿床草”，可见其利尿效果俱佳，可以帮助身体排出更多的水分，并且蒲公英有“天然抗生素”之称，抗菌消炎，清热解毒。

2、玉米须在中医药中叫做龙须，中医认为，玉米须性平，味甘、淡，可降血脂、血压、血糖，还能利水、消肿、泄热，对肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等有效。

3、玉竹是《中华药典》中经实验证实具有降糖作用的中药之一，针对胰岛素抵抗有一定的改善。并且玉竹滋阴润燥，对于糖尿病引起的口干、口渴有很好的缓解效果。

4、玫瑰是温补的，可以中和方子的微寒，使其适用性更强。一起搭配，效果较比单味一种效果好的多，高血糖者祛湿尤其适合!

三、消脂祛湿——蒲公英荷叶茶

（一）材料： 蒲公英根、荷叶、玫瑰花

（二）功效： 消脂减肥，清热祛湿，去火排毒。

（三）做法：

1、挖取野生的蒲公英根茎，清洗干净，烘炒制成茶，备用;

2、荷叶洗净，切碎，烘干，备用;

3、野生的玫瑰花瓣洗净，自然阴干，备用;

4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g ，做成蒲公英荷叶茶包，每日取一包泡水代茶饮即可。

（四）功效

1、《中国药典》记载，荷叶苦，平。归肝、脾、胃经。有清热解暑，升发清阳，凉血止血功效。可用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热吐衄，便血崩漏。荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。

2、蒲公英和荷叶都是寒性药，特意加入玫瑰花这一温性药佐一佐。并且，玫瑰花味辛、甘，性微温。理气解郁，化湿和中，活血散瘀。

自制祛湿茶配方大全窍门2 去湿气茶配方

1、竹叶茅根茶

做法：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。

功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

2、陈皮茯苓茶

做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

3、枸杞薏米茶

做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

4、二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。

5、薏米茶

做法：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的.薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。

自制祛湿茶配方大全窍门3 什么茶去湿气

1、荷叶茶

荷叶茶是一种中药养生茶，也是一种能祛湿气的健康茶，它是采集新鲜荷叶，经晾晒加工后得到的一种绿色茶叶，可以直接泡水喝，它能利尿，消肿也能祛湿化，它能加快人体内湿气排出，可预防人体因湿气过重而出现身体不适。

2、冬瓜皮茶

冬瓜皮在取下来将来洗净，晒干可以入药，也可以泡茶和它能为身体补充，丰富营养，并能去除人体内的湿气，能起到利水，消肿，利尿等多种效果。冬瓜皮不但可以单独泡水喝，还可以和荷叶搭配在一块泡水喝，用它们一块制成的冬瓜荷叶茶泡水服用后会有更好的祛湿效果出现。

能去湿气的茶介绍

1、陈皮茯苓茶

陈皮茯苓茶是一种能祛湿气的养生茶，陈皮和茯苓都是日常容易见到的中药材，把它们搭配在一块泡茶喝，能去除湿气也能利水消肿，它能缓解人类的痰湿咳嗽和小便不利与身体水肿对人类因湿气过重致使的湿热黄疸，也有肯定缓解用途。

2、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶也是日常容易见到的养生茶，它去湿气的效果极为出色，由于红豆和薏仁都是能去除湿气的健康食材，把它们搭配在一块制成养生茶泡水喝，会让他们发挥更好的祛湿效果，除此以外，红豆薏仁茶还能健脾，解毒也能缓解脾虚腹泻，对保持人体健康有非常明显有哪些好处。

看过上面对去除湿气茶的介绍后，大伙能知晓什么茶去湿气成效，最好将来大伙再想去除身体内的湿气时，就可以用这部分养生茶泡水喝，坚持服用一段时间就会有比较明显的祛湿成效出现。

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