这几类女性饮茶要格外注意

这几类女性饮茶要格外注意

1.女性月经期，不宜饮用具有活血作用的茶饮；也不宜喝传统茶饮，避免加重便秘症状以及经期综合征

2.孕期女性，不宜饮用传统茶饮

孕早期也不宜饮用具有活血化瘀作用的花草茶或凉茶

3.女性哺乳期，不宜饮用传统茶饮

传统茶饮中的鞣酸被机体吸收后，会抑制乳汁的分泌

4.更年期时，不宜饮用传统茶饮，特别是提神醒脑的茶饮，以避免神经太过兴奋，加重更年期心理及生理不适

喝茶可以养人？女性喝茶要注意哪些问题呢？

    我们一直提倡多喝茶，喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，的确如此

但是，喝好这盏茶，它是有讲究的

所以，日常生活中，我们不但要了解喝茶的那些迷人功效，更要了解喝茶的注意事项，如此才能将喝茶的好处发挥到极致

尤其是女性，作为一个特殊的群体，一来是体质偏弱一些，二来是总有身体不方便的时候

所以，喝茶要比男性需要注意的地方多一些

女性喝茶要注意哪些问题呢？     一、女性孕期不要喝茶     女性孕期不要喝茶，否则会造成奶汁分泌不足，因为茶总的多酚类物质会被粘膜吸收进入血液循环，产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，再就是不利于新生儿的身体健康，母亲喝茶后，摄入的茶物质会通过母乳传递给婴儿，而茶中的许多物质对新生儿的刺激性较大，他们会承受不了

    二、总是喝烫茶     很多茶叶爱好者在喝茶的时候都会趁热喝，他们觉得这样喝起来比较清香

但是这是喝茶的一项禁忌，经常喝烫茶容易损伤食道黏膜，会增加得食道癌的几率，人的食道黏膜最多能够承受60℃的温度，烫茶远超这个温度

喝茶的时候最好能够把茶吹凉了以后再喝，但是不能吹得太凉，温凉合适就是比较适宜的温度

    三、月经期间不易喝茶     女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等

而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象

女性喝茶的好处与注意事项

女性喝茶好不好 一、茶叶能让人精力充沛，增强人的记忆能力和思考问题的能力，同时可以消除疲劳，促进人体的新陈代谢

二、茶叶中含有大量的人体所需的微量元素，对于预防龋齿也有一定的好处

三、茶叶有良好的美容，减肥效果，特别是红茶和乌龙茶，对这两个效果更加明显，女性朋友可以多加饮用

四、经常喝茶能保护人的造血机能，可以预防中老年人的白内障，边喝茶边看电视，还能减少辐射，对人体有益

五、茶叶是一种良好的碱性饮料，茶叶中含有可可碱，咖啡碱等，茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而和身体中的酸性代谢物中和

喝茶的好处六，喝茶有明显的降温效果，一般情况下，喝茶9分钟后，人体温度会下降2度左右，同时感觉凉爽和干燥

女性喝茶好吗？ 喝绿茶有什么好处之肌肤红润：谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑，就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外

与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰硕的维生素C、咖啡、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，匡助去除黑斑、皱纹和黑点

还有提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的

将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用

喝绿茶有什么好处之脑力健身：智慧的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质;另一方面，绿茶所含的咖啡会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃

而且由于绿茶中的咖啡远比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩

抗毒灭菌：把茶用作排毒的良药《老美科学院学报》上播出：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”

喝绿茶有什么好处之长寿：绿茶对人体的抗朽迈作用主要体面前若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“永生不老”是假，“益寿延年”是真

饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举

防蛀牙、清口臭：绿茶含有氟，这中间儿茶素可以按捺生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生

茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食品渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭

绿茶可改善消化不良情况：这段时间的`研究讲演显示，绿茶能够匡助改善消化不良的情况，好比由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况

女性不宜喝茶的五个时期 1.经期 每个月当好朋友来访时， 经血会带走部份铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而自茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀

2.怀孕期间 孕妇不宜喝茶的原因是，浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康

3.临产期 临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产

4.哺乳期 生产完后如欲哺母乳，则不宜大量喝茶，因为此期间若大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足

另一方面，茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康

5. 由于女性约于四十五岁开始进入，在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于舒畅度过更年期

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