喝茶的注意事项

喝茶的注意事项

茶是现代人不可或缺的生活调味剂，然而茶并不是可以随便乱喝的，若不注意一些喝茶的方法，不但不会有任何好处，还会对我们的健康产生不良的后果

下面我们就一起来看看喝茶有哪些注意事项

1.过浓不饮

浓茶会使人体的“兴奋性”过度增高，会对心血管系统、神经系统等造成不利影响

有心血管疾病者在饮用浓茶后可能会出现心跳过速、心律不齐的现象，易造成病情反复

2.睡前不饮

这一点对于初期饮茶者尤为重要

很多人睡前饮茶后，入睡会变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态，有神经衰弱或失眠症的人要特别注意

3.餐前不饮

进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，则会影响很多常量元素(如钙等)和微量元素(如铁、锌等)的吸收

4.酒后不饮

饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出

酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏

乙醛对肾有较大的刺激作用，会影响肾功能，所以，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病

不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增强了对心脏的刺激

所以，心脏病患者酒后喝茶危害更大

5.谨慎用茶水服药

有些人尤其是爱喝茶的人，会选择用茶水来送药，殊不知茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀，会改变药性，阻碍吸收，影响药效

所以，服药最好还是用白开水

但是有些药使用茶水服用会产生不一样的效果，有助于身体吸收，所以吃药谨遵医嘱，注意药性的发挥，再选择是否与茶水同用

6.隔夜茶不饮

隔夜茶因搁置时间太久，容易受到病源性生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化，饮隔夜茶可导致胃肠疾病

小时候一直被教导“隔夜茶，拉肚子”看来真是自有道理的

7.四季有别

春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶

春季饮花茶可以散发一冬积存在人体内的寒邪，促进人体阳气发生

绿茶性味苦寒，夏季饮绿茶为佳，可清热、消暑、解毒、止渴、强心

青茶不寒不热，秋季饮青茶能消除体内的余热，恢复津液

冬季饮红茶最为理想，红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化、补身体，使人体强壮

8.喝茶有量

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶

患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡者不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶

喝茶讲究注意事项

喝茶的环境应该静谧、幽雅、洁净、舒适，让人有随遇而安的感觉

选茶也要因人而异，如北方人喜欢饮香味茶，江浙人喜欢饮清芬的绿茶，闽粤人则喜欢酽郁的乌龙茶、普洱茶等

茶具可以用精美独特的，也可以用简单质朴的

当今社会，客来敬茶更成为人们日常社交和家庭生活中普遍的往来礼仪

酒满茶半

奉茶时应注意：茶不要太满，以八分满为宜

水温不宜太烫，以免客人不小心被烫伤

有两位以上的访客时，用茶盘端出的茶色要均匀，并要左手捧著茶盘底部，右手扶著茶盘的边缘，如有茶点心，应放在客人的右前方，茶杯应摆在点心右边

上茶时应以右手端茶，从客人的右方奉上，并面带微笑，眼睛注视对方

以咖啡或红茶待客时，杯耳和茶匙的握柄要朝着客人的右边，此外要替每位客人准备一包砂糖和奶精，将其放在杯子旁或小碟上，方便客人自行取用

注意事项：1、忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃

2、忌饮烫茶，最好56℃以下

3、忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰

4、忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染

5、忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出

6、忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸

7、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化

8、忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效

9、忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质

10、忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾

11、忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒

12、不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶

13、忌发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”

扩展资料：饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果

因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用

茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用

但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶

一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的

一般，人们说喝茶还指喝水

九大误区：据研究，茶含有600余种化学成分，其中有五大类是对人体非常有益的营养物质

然而，在日常生活中，人们对茶的认识也存在不少误区，可能会给健康带来隐患

误区一：浓茶“醒酒”

有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解

因人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外

而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅 速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损

误区二：品新茶“心旷神怡”

新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受

但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇 类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象

同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮新茶会使神经系统高度兴奋，可产生四肢无 力、冷汗淋漓和眠等“茶醉”现象

误区三：饮茶会使血压升高

茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、调节血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中胆固醇与磷脂的比例等作用，可防 止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积，从而防冠状动脉变窄，特别是茶叶中含有儿茶素，它可使人体中的胆固醇含量降低，血脂亦随之降低，从而使血压下降

因 此，饮茶可防治心血管疾病

误区四：“茶医百病”

有人认为，茶不仅是一种安全的饮料，也是治疗疾病的 良药

殊不知，对有些病人来说，是不宜喝茶的，特别是浓茶

浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高，不利于休息；还可使高血压、冠心病、肾病等患者 心跳加快，甚至心律失常、尿频，加重心肾负担

此外，咖啡碱还能刺激胃肠分泌，不利于溃疡病的愈合；而茶中鞣质有收敛作用，使肠蠕动变慢，加重便秘

误区五：空腹喝茶伤肾

有人习惯早上起来就泡茶喝，其实空腹喝茶是很不健康的习惯，俗话说，空腹喝茶令人慌

茶中含有大量的咖啡碱，会加速心率导致心慌，另外会很快排尿，加重肾的负担

误区六：喝隔夜茶伤肾

茶经过一夜的时间，维生素已经流失，而且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，喝隔夜茶会容易肚子疼，还会伤胃伤肾

误区七：喝头遍茶

由于茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝

误区八：饭后喝茶

茶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症

正确的方法是：餐后一小时再喝茶

误区九：经期喝茶

在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征

医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料

据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌

此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用

这对中年人来说是需要的

欧共体 还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害

因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶

参考资料：搜狗百科-喝茶

很多人喜欢喝茶，喝茶注意事项有哪些？

喝茶的注意事项有：燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶

晚上最好喝红茶

因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过熟化过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用

尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用

但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜

另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓

喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象

因此喝茶要多注意，并不是越多越好

喝茶是日常生活中的常见行为，但是喝茶也要注意方式方法，不然就容易进入误区，反而不利身体健康

喝茶的注意事项很多，除我们熟悉的喝茶时机、浓茶和淡茶、疾病人群与茶等诸多方面

比如喝茶时机忌空腹饮茶、饭前后大量饮茶、睡前饮茶、饮隔夜茶等

肝脏病人、孕妇、神经衰弱、尿结石患者、贫血患者、溃疡病患者、高血压患者等疾病人群不宜喝差

另外小孩，孕妇，老人在喝茶时应特备注意

喝茶需要注意以下这些方面，餐前餐后或者睡前不适合喝茶

因为在餐前餐后喝茶容易刺激肠胃，影响消化吸收;睡前喝茶则会增加排尿、使大脑兴奋，从而影响睡眠质量

喝茶要适量

喝茶有很多功效，但不是喝得越多越好，每天用3-5克茶叶泡水喝，一天泡1-2次，饮用总量控制在400毫升左右

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