女人喝茶注意事项这8个问题一定要多留意

女人喝茶注意事项这8个问题一定要多留意

茶的保健作用非常的多，虽说常饮茶对身体有好处，但是也要根据身体的情况来选择对的茶才能达到养生作用

女性作为一个特殊的群体，一来是体质偏弱一些，二来是总有身体不方便的时候

所以，喝茶要比男性需要注意的地方多一些

1、按体质、茶性来喝茶

青茶性平（青茶也就是乌龙茶），香高味甜，适合广大人群

黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳

红茶性温，适合手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用

绿茶性凉，体质偏热、精力充沛的人适饮，也很适合常使用电脑前工作的人

白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但老白茶就适合大部分人群饮用

2、按季节喝茶

春季人体处于阳气生发之际，建议选择后发酵的黑茶来饮用

夏季炎热，宜饮白茶，既可消炎消暑，又能强心提神

秋季干燥，适饮用性平的茶类，建议半发酵的乌龙茶

冬季寒冷，适宜喝红茶、普洱熟茶来暖身，增强抵抗力

3、经期选择性少喝茶

女性朋友在经期不宜喝太多茶，因为很多茶还是偏凉的，且其中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪

但有的人说，茶中的“鞣酸”会与肠道中铁发生沉淀反应，喝茶会影响铁的吸收，甚至导致贫血

其实这种说法是不对的

在早期茶多酚、茶单宁、鞣酸、鞣质被混为一谈，后来纠正了，虽然茶多酚和鞣酸同属于鞣质，但两者并非同一种物质

5、孕期不宜喝浓茶

泡茶时，若茶量过多或浸泡时间过久，浓度就会过高，不仅茶不好喝，对身体还不好

浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，不利于母体和胎儿健康

但一般正常情况下饮用少量淡茶，理论上是没有太大问题的

不过毕竟个人体质不一，最好咨询医生

6、临产期不适合喝茶

孕妇在临产前喝太多浓茶，会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产

所以在这些特殊时期，用茶或者服用其他饮品，一定要咨询医生

7、哺乳期不能大量喝茶

孕妇在生产完后，如果想要哺母乳，则不宜大量喝茶，因为此期间若大量饮茶，茶中的多酚类物质被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足

且饮茶后通过哺乳给婴儿，其中的一些物质对婴儿来说太过刺激了，因此哺乳期最好也少喝茶

8、更年期不宜过量喝茶

由于女性约于四十五岁开始进入更年期，在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于舒畅度过更年期

但也需要依人而定，如果是喜欢喝茶，喝茶感到身心舒畅的人，反而会缓解更年期的症状

喝茶可以养人？女性喝茶要注意哪些问题呢？

    我们一直提倡多喝茶，喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，的确如此

但是，喝好这盏茶，它是有讲究的

所以，日常生活中，我们不但要了解喝茶的那些迷人功效，更要了解喝茶的注意事项，如此才能将喝茶的好处发挥到极致

尤其是女性，作为一个特殊的群体，一来是体质偏弱一些，二来是总有身体不方便的时候

所以，喝茶要比男性需要注意的地方多一些

女性喝茶要注意哪些问题呢？     一、女性孕期不要喝茶     女性孕期不要喝茶，否则会造成奶汁分泌不足，因为茶总的多酚类物质会被粘膜吸收进入血液循环，产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，再就是不利于新生儿的身体健康，母亲喝茶后，摄入的茶物质会通过母乳传递给婴儿，而茶中的许多物质对新生儿的刺激性较大，他们会承受不了

    二、总是喝烫茶     很多茶叶爱好者在喝茶的时候都会趁热喝，他们觉得这样喝起来比较清香

但是这是喝茶的一项禁忌，经常喝烫茶容易损伤食道黏膜，会增加得食道癌的几率，人的食道黏膜最多能够承受60℃的温度，烫茶远超这个温度

喝茶的时候最好能够把茶吹凉了以后再喝，但是不能吹得太凉，温凉合适就是比较适宜的温度

    三、月经期间不易喝茶     女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等

而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象

喝茶的注意事项，喝茶的禁忌有哪些

1、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状，因此切忌空腹喝茶

2、女性经期不宜喝茶，女性在经期不宜喝茶，否则会增加经期综合症

医学研究证明，经期喝茶导致紧张的高于不喝茶的人

3、有溃疡的病人和发烧的病人不宜喝茶，因为茶叶中的茶碱有升温作用，对病人无异于火上浇油

4、我们平时喝茶，应该根据气候，季节的不同而选择不同的茶叶种类，对人体更加有益，一般情况下，春季适合喝花茶，夏季适合喝绿茶，秋季适合喝青茶，冬季适合喝红茶

5、饭后不宜喝茶，一般情况下，餐后一小时再喝茶，比较合适

6、不宜喝新茶，新茶由于刚刚制作完成，含有较多的未经氧化的多酚类，对人体胃膜有较强的刺激作用，所以新茶少喝，一般存放1个月以后再喝

7、不要喝头遍茶，因为茶叶在采摘，制作的过程中，含有农药，杂质等有害物质，对人体不好，因此头遍茶应该弃之不喝

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!