喝茶虽然健康但这些饮茶方式可伤胃

喝茶虽然健康但这些饮茶方式可伤胃

“十人九胃”，说的是大多数的人肠胃或多或少都会有点问题

有严重胃病的，或者经医生诊断绝对不要喝茶的，还是乖乖遵医嘱

一般人呢，用科学的方法喝茶，不会伤胃反而养胃

“刺激”未必是坏事，因为茶对消化系统的作用很复杂

茶碱具有松弛胃肠平滑肌的作用，能减轻胃肠道痉挛的疼痛；咖啡碱则能刺激胃液分泌，有助于消化，增进食欲

下面我们说一下伤胃的喝茶方式：

①空腹喝茶

有的人有早上起来有先喝茶的习惯，肚子里没有东西缓冲，茶的刺激是最强的

广东人喝早茶，都是要配很多的点心，尤其是要吃一些甜食

平时喝茶，也可以准备一些茶点，诸如饼干、蜜饯之类，可以避免喝茶时候饥饿、醉茶，也是缓解胃部刺激的好方法

②喝浓茶

喝惯了浓茶的人，喝淡一点就会觉得不够味

浓茶里面的浸出的各种成分也比较高，喝浓茶除了对胃不好，其中高浓度的咖啡碱会促使心跳加速，血流加速

泡茶，还是要控制在合理的茶水比1:50左右，不可过浓

③喝太杂

喝茶喝得太杂跟吃东西吃得太杂一样，对胃很不好

连续性地喝好几种不同的茶，胃不好接受，建议喝完一种茶之后，稍休息一会再换茶，一次性连续最好不要超过三种茶

④喝冷茶

喝茶要温度适宜，就像喝水一样，喝温水肚子是最舒服的

尤其是发酵程度不高的茶类，性质偏凉，喝冷茶会加重凉性

过烫的茶对食道、胃部也不好；刚冲出来的热茶稍凉一会再饮用；放凉的茶则弃而不饮

喝茶4不要：茶虽好，喝不对危害健康

都知道喝茶对身体好，各种功效在这里就不说了

但是你们知道吗？要是喝不对也会有危害 健康 的！ 今天就给大家分享饮茶四不要，一起来看看是哪4不要吧！爱茶的朋友们千万不要忽略哦，喝好茶，好好喝茶！ 一、不要酒后饮茶，伤肾

因为酒吸收后首先是进入到肝脏，在肝脏由酶氧化成乙醛、水和二氧化碳，经肾脏排出体外

茶中的茶碱有利尿的作用，酒后大量饮茶的同时，也会令未分解的酒精产物，过早的进入到肾脏使其受损

此外，饮酒后人心跳加速，此时再大量饮茶，对心脏也是不小的负担

如果此时特别想喝几口茶的话，个人会建议选择有一定年份的老茶，或者是熟茶和黑茶，并且少喝一点哟

二、不要空腹饮茶，伤胃

空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌， 妨碍消化 ； 甚至会引起心悸、头晕等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起 冐黏膜炎

若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水缓解

关于 什么是醉茶，可以看这里：浓茶解酒？千万别再这样做了，百害无一益，快来看看为什么？ 三、不要过量饮茶，导致钙铁流失

长期喝茶会导致体内钙元素的流失，乍听之下，令人惊恐

业界也有很多文章推翻过这种说法，但是无风不起浪，为什么会有这么一说呢？ 主要原因在于，茶叶中的咖啡碱具有利尿作用，过多喝茶，会导致骨钙流失

另外，茶叶里还有草酸、鞣酸的存在，这些物质很容易与钙结合，影响身体对钙元素的吸收与利用

但是，也不用担心喝茶会导致钙铁流水，因为很多人忽视了一个基本前提，那就是饮用量非常大，或者茶叶中咖啡碱、草酸、鞣酸的含量要很高

其实日常喝茶时，茶叶中咖啡碱、草酸、鞣酸的含量是很低的

当然，长期喝浓茶另当别论

《弟子规》有云： 食适可 勿过则，万事万物都有一个量，过 则不当

四、不要过烫饮茶，损伤食道

喝茶过烫，小心把食道烫出病 ！ 喝茶要喝热的，不过需要注意，人体的食道粘膜很薄很弱，过烫的茶或是水、食物都可能让食道受损，目前65度以上的热饮已被世界卫生组织列为2A类致癌物

茶的最佳饮用温度，不但是关乎茶的滋味、有益元素的释放，更关乎 健康

茶汤倒入茶杯后，大概1分钟左右的时间就能降到适宜饮用的温度了

合理方式是尽量在茶水沏好4分钟后再饮用

其温度在50 以下，40 以上为佳

喝茶伤胃吗?

喝茶会伤胃

胃不好的人应该少喝茶： 1、菊花茶：现在正值处暑时节，很多人想让菊花茶降降暑，中医认为菊花味甘苦，性微寒，虽然菊花茶可以清热解毒，用菊花泡茶，不宜长期连续饮用

尤其是脾胃虚寒的人最好少喝

如果喝的太多，会引起胃部不适，导致反酸

2、绿茶：绿茶具有抗癌的作用，绿茶营养成分最高，但是绿茶也是凉性的，但是胃寒者最不宜喝

比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适

3、黄茶：如君山银针也是凉性的，也不适合胃寒者喝

但是黄茶在市面上也不多见，例如君山银针，产量很少，很难见到的

扩展资料 喝茶注意事项 1、喜喝新茶：由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病

所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝

2、空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状

3、发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”

4、经期喝茶：在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征

医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍

5、肝脏病人忌饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织

参考资料来源：人民网-喝茶的禁忌有哪些？胃不好应少喝六种茶

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