喝茶养生有讲究这些茶不能喝

喝茶养生有讲究这些茶不能喝

中国人喜欢喝茶，尤其是老一辈的人，喝茶对身体有好处，但喝茶养生也是讲究的，如果没喝对，不但不会起保健作用还会有危害

有些喝茶禁忌你必须要注意

这五种茶不能喝：

变质茶

茶叶若没有妥善保管，很容易吸湿，导致霉变，产生大量对人体有害的病菌，是不能饮用的

焦味茶

也就是炒制过火的茶，茶叶的营养物质都消失了，味道也不好，喝进去可能还会不利于身体

久泡茶、隔夜茶

放置太久的茶汤，茶多酚、芳香物质、营养物质等会自动氧化，导致香气淡、味道差，茶汤也会因为微生物数量会增多而变质，喝进去可能会闹肚子

冷茶

茶宜热饮，能使人神清气爽，促进新陈代谢，但冷茶则没有这样的效果，反而对身体有滞寒，聚痰的副作用

喝茶能养生，但并不是任何时候、任何人都适合喝茶

不宜空腹喝茶，尤其是脾胃虚弱的人，饭前空腹喝茶，会冲淡唾液胃液，导致胃口不佳，吸收蛋白质的功能下降，甚至可能出现头晕、心慌、手脚无力等

不宜过量饮茶，茶叶里含有一种微量元素，氟

人体每天只需要1-1.5毫克，过量饮茶会导致氟量超标

不宜睡前饮茶，大家都知道茶能提神，茶叶里的茶碱有兴奋神经的作用，睡前饮茶，会引起失眠

不宜在茶里加糖，茶叶的苦味刺激消化腺，促进消化液分泌，增强消化机能，清热解毒，加白糖会抑制这种功效

此外，体质寒凉的人不宜常饮菊花茶、金银花茶、决明子茶等清热降火类茶

喝茶养生效果好，但哪几种茶不能喝？

久泡茶、隔夜茶和浓茶这三种茶不能喝，喝了不仅不能养生还会给身体的健康造成影响

01、久泡茶久泡茶就是已经泡了很久的茶，茶泡久了很多有利物质被消耗，不利物质却不断在增加

茶的成分里有茶多酚等物质，所以喝起来格外的清香，但是如果泡久了，茶多酚这种物质就会被空气所氧化，从而茶本身的味道就会不佳

再加上茶中的多种对身体有利的物质，如氨基酸等也会因为茶放久了而造成流失，因此，久泡茶不仅味道不好，它的营养价值也会降低

再加上各种细菌开始进入到茶内，喝了久泡茶就会对身体产生很大的不利

喝茶还是喝刚泡好的热乎的，这样子的茶比较养生，对身体有利

02、隔夜茶隔夜茶就是指经过了一晚上的茶，很多人都会喜欢在前一天晚上泡好第二天的茶，这样子早起就可以喝到茶了

但是隔夜茶对身体却有着很大的不利，经过了一晚上的茶，里面的细菌会多到让你难以想象

茶叶中是有蛋白质等物质的，这些物质在高温后会被破坏，就造成茶叶的腐烂，从而导致细菌的增加，长时间放置就会使里面的细菌成倍的增加

各种霉菌物质会刺激胃等身体器官，引发多种疾病

03、浓茶很多人为了提神醒脑或者追求更加浓郁的味道，就会选择泡浓茶，浓茶不仅味道浓郁，而且还有很强的醒神功效

但是喝浓茶却对身体有很大的危害，浓茶里面有巨多的咖啡因，这种物质是能致癌的，而且对人的刺激非常的大，可能引起人身体的不适

而且过度的醒脑提神会给身体造成巨大的负担，超出身体原本的负荷

所以，喝茶养生，但是切忌喝以上几种茶

养生茶也有禁忌，日常生活中有哪些养生茶是不能经常喝的？

胖大海茶、决明子茶、苦瓜茶、蒲公英茶、菊花茶等都不能经常喝，经常喝会对身体健康造成不良影响

胖大海茶是功效出色的养生茶，能滋阴润燥，也能缓解人类出现的咽喉不适和声音嘶哑，但这种养生茶不能经常喝，因为经常喝会加重人类肠胃负担，容易引发腹痛腹泻，而且有些人体质虚弱，经常喝胖大海茶还会让体质虚弱的症状加重，容易出现体虚无力和多汗等不适症状，会对身体健康造成不良影响

决明子茶也是不能经常喝的，养生茶虽然决明子茶能润肠通便降低血压，但人们长时间喝决明子茶则会让身体吸收过多寒性成分会加重肠胃负担，容易出现腹泻，也会导致胃肠功能紊乱，不利于肠胃对其他食物的消化与吸收，严重时可能出现营养不良，会危害身体健康

苦瓜茶也是一种不能经常喝的养生茶，虽然苦瓜茶能清热解毒，预防上火还能预防高血糖，但人们经常喝苦瓜茶可能会造成血糖异常下降，容易让人出现低血糖症状，会出现身体乏力，心慌头晕等多种不适症状，影响人们的正常生活

苦瓜茶性质寒凉经常喝还会加重脾胃虚寒症状，容易出现腹部冷痛

蒲公英茶也是一种不能长期喝的健康养生茶，虽然它能提高人类身体的抗炎抗病毒能力，但长期喝会让身体吸收多种，药用成分容易加重，身体多器官负担不利于人体健康，而且蒲公英茶味苦，性寒过量饮用也会加重人体消化系统负担会出现腹痛腹泻等多种不适症状

菊花茶是一种能保护眼睛降低血压的健康养生茶，但它也不能长期喝，因为长期喝菊花茶容易出现低血压，会让人体因血压过低而出现不良反应

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