喝茶对肝脏有好处吗

喝茶对肝脏有好处吗

现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。所以对于喝茶，人们要在恰当的时间里喝，而不是盲目的喝。下面整理了一些有关于对肝脏有好处的茶。

对肝脏有好处的茶：

1、菊花茶；

经常喝菊花茶具有清肝明目的效果，喝菊花茶对肝经风热头痛、高血压等目赤肿痛等症有非常好的缓解作用，白菊花效用非常高，平时用它泡茶喝能够平肝潜阳、凉血明目、疏风散热，白菊花味道甘甜清香怡人，非常适合泡茶喝。

2、玫瑰花茶；

玫瑰花属于微性，其中含有非常丰富的维生素，能够疏肝理气、活血调经、平衡内分泌，此外，还能够调理肝与胃，经常喝玫瑰花茶可以改善体质，消除疲劳。玫瑰花茶还有养颜的功效，能够帮助改善皮肤干枯、黑斑等问题。

取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。

3、茉莉花茶；

古籍中记载：茉莉花有理气开郁、辟秽和中的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、益气力、降血压、强心、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

4、杞菊养肝乌龙茶；

此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。

喝凉茶能达到养肝护肝的效果吗？生活中有哪些行之有效的养肝方法呢？

喝茶确实可以养肝，保护肠胃，像菊花茶、山楂茶、蒲公英茶等养肝的效果就很好，不仅仅是喝茶能够养肝，还有其他食物也可以养肝。

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”食物，是肝脏的最爱。这些食物中的蛋白质充当肝脏的“维护工人”，修复和促进肝细胞再生。正常人每天摄取的优质蛋白质应在90克以上，对于肝功能受损和虚弱的人，适当多吃高蛋白食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受损。急性肝炎患者每天应摄入不少于80克蛋白质;肝硬化患者不宜少于100克。

在饮食方面应该以清淡为主,要多吃一些高蛋白,高维生素的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、和各种各样的新鲜绿色蔬菜,可以吃一些胡萝卜,火龙果,等等,保证一定量的水果,少吃肥腻的食物,也要避免吃太甜的食物，比如精制面粉和其他含糖的食物。经常吃花类蔬菜，如紫甘蓝、甜菜、胡萝卜、大白菜等，可以增强肝脏的排毒功能;你还可以多吃木瓜，木瓜含有丰富的维生素C，齐墩果酸可以起到保护肝脏和减少脂肪的作用，可以增加肝细胞的抵抗力;若是上班或在家休息时，可以做柠檬水，因为柠檬的酸性可以促进肝脏中胆汁的生成，有利于排毒。经常锻炼身体，适当的运动对脂肪的代谢和废物的排出非常有益。

平时的生活习惯也要注意，一定要戒酒、戒烟，因为这些会对肝脏有直接的损害作用。一定要养成规律健康的作息习惯，不要熬夜，熬夜会对肝脏或身体造成损害。平时还要保持心情开朗，保持快乐积极的心态，良好的心态对我们的肝脏修复是非常有益的。还可以给自己按摩，也有保肝的作用，可以预防肝病和保护肝脏。

绿茶可预防肝病，有什么依据？

绿茶对肝病患者可以起到预防的作用。　1.肝炎病人饮茶应适时适量，饭前尽量避免饮用，因饭前饮水量过多，可稀释胃液，影响其消化功能，故饭前时尽量少饮用，且肝炎病人忌饮浓茶。

2.肝病患者可以喝茶，现代药理研究证明，茶叶中含400多种化学物质，可以治疗放射性损伤，对保护造血机制，提高白细胞数量有一定功效。并用以治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染性肝炎等病。

　3.肝炎病人急性期，特别是黄疸性肝炎，多为湿热为主，因此可饮茶以达到清热利湿的治疗作用。肝炎病人饮茶，应以绿茶为主，因经加工的红茶，其清热作用已经很弱。

4.中医认为茶叶味苦、甘，性凉，入心、肺、胃，具有生津止渴，清热解毒，祛湿利尿，消食止泻，清心提神的功能，可以治疗热毒下痢等疾病。书中记载：茶具有凉肝胆，除热消痰的作用。绿茶能预防肝病，肝病患者也是可以喝绿茶的，只是喝绿茶一定要适量，不能喝浓茶，要清淡一些，这样对身体有好处。

绿茶中含有茶多酚、脂多糖、咖啡碱和茶氨酸，这些物质能抗血凝、助消化、降低血液粘稠度和消脂，从而减轻肝脏的负担，以起到护肝的作用。而且，经常喝绿茶能预防脂肪肝。

世界各地的硒研究专家和肝病专家们共同验证了一个事实；所有肝病的病人全部缺硒，包括各种肝炎，肝硬化，肝坏死，肝腹水，酒精肝，脂肪肝，肝囊肿，以及肝癌等，无一例外，由此科学家提出；不缺硒的人不会肝病，并且补硒是治好肝病的前提。研究发现，中国硒谷陕西紫阳所产的农作物富硒含量高。例如：蒿稀绿茶是紫阳富硒绿茶的，每天用4-6克茶叶泡水喝可有效补充人体硒元素的摄入，预防肝病的发生。