喝茶过量怎么处理

喝茶过量怎么处理

这种情况下及时吃些甜食，还可以吃饭菜或水果,最好是直接喝糖水可起到缓解作用,严重的需要去医院就医。

泡茶前尽量摆放一些甜品和水果,以供茶醉之需。饮茶过量会出现茶醉，一般情况下茶醉被认为是低血糖反应,这也是喝茶过多导致的。

茶叶饮用过量严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，茶水中含有大量的茶多酚类和生物碱类,这些具有刺激性的物质过量摄入对肠胃会造成伤害,而咖啡碱和茶氨基酸属于神经递质,短时间大量摄入导致神经被过度刺激,甚至会引发神经系统短时间的紊乱,这就是所谓的茶醉。

第一、因茶汤中含氟较多，喝多容易导致牙黄。而且氟化物过多积累将导致骨骼疼痛。

第二、茶中含有百分之二到五的咖啡因，喝多了对神经是个刺激。比如说失眠。

第三、喝茶利尿，加重肾脏负担，喝多了会使身体隐性脱水。

第四、茶叶含有单宁酸,这种物质会阻碍肠胃吸收铁质,进而影响身体健康,有可能患贫血症。

茶喝多了睡不着怎么办

1、选择一个能让自己全身放松的卧姿，一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/279759ee3d6d55fbc492f24c63224f4a20a4dd00"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/279759ee3d6d55fbc492f24c63224f4a20a4dd00?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/279759ee3d6d55fbc492f24c63224f4a20a4dd00"/>
2、饮一杯热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，促使大脑分泌促进睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c8ea15ce36d3d5392da38ba93487e950352ab03a"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c8ea15ce36d3d5392da38ba93487e950352ab03a?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/c8ea15ce36d3d5392da38ba93487e950352ab03a"/>
3、闭上眼睛静静入睡。进行深呼吸，听节奏缓慢的轻音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/96dda144ad3459821f9f63f802f431adcbef8447"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/96dda144ad3459821f9f63f802f431adcbef8447?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/96dda144ad3459821f9f63f802f431adcbef8447"/>
4、脚底有很多人体器官的反射区，上床前以40℃～50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻，能刺激脚底反射区，调整各脏器的功能，使之运行协调而有助人体生理作息规律的恢复。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/241f95cad1c8a7863346cd646909c93d70cf5068"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/241f95cad1c8a7863346cd646909c93d70cf5068?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/241f95cad1c8a7863346cd646909c93d70cf5068"/>
5、适宜的按摩也有助睡眠。躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，大脑注意力集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/72f082025aafa40f7b8d48b7a564034f78f01914"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/72f082025aafa40f7b8d48b7a564034f78f01914?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/72f082025aafa40f7b8d48b7a564034f78f01914"/>
参考资料：/env.people.com.cn/n/2014/0430/c1010-24959804-13.html"target="_blank"title="人民网-晚上睡不着怎么办？14个小妙招有神奇催眠功效">人民网-晚上睡不着怎么办？14个小妙招有神奇催眠功效

醉茶了可以喝苏打水吗

可以。
1、醉茶其致醉物质是其中的咖啡碱和氟化物。茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“醉茶”：血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱。实际上这是过量咖啡碱所起的作用。
2、发生茶醉的原因，不外三种：平日很少喝茶的人，稍微多喝，就可能过量而醉了；平日喝的茶是高发酵的熟茶，例如：红茶、台湾乌龙茶、陈年老茶等，猛然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶时，因为这些茶所含的茶碱较高，又喝得过量，就会茶醉了；空腹时，茶多喝了也容易茶醉。
3、防止茶醉的最好办法是避免空腹喝浓茶、喝过量，任何东西过犹不及；其次，喝茶时不妨吃些茶食，例如：枣子、橄榄、花生、小甜点等。这些东西，有咸，有甜，既可补充钠离子，又能增加血糖，这样就少有茶醉的现象发生了。
4、苏打水除含有碳酸氢钠外，还富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收，因此是上好的饮品。现在流行的苏打水多添加了糖分或糖代用品，能快速补充糖分，因此醉茶后喝加糖的苏打水能缓解醉茶引起的不适感。