中年人适合喝黑茶吗

中年人适合喝黑茶吗

中年人适合喝黑茶吗，人到中年，身体功能慢慢弱化，此时正是身体最佳保养之时，因为这样才能让你的身体恢复正常的机能、保持精神充沛，而中年人喝黑茶是不错的选择，秋冬之际还能暖胃抗寒。下面我们看一下中年喝黑茶的具体好处。

1、消食去油腻

黑茶有消食去腻，清理肠道的功效，处于秋冬的中年，往往会有通过油脂饮食来抗寒，往往会产生油腻感。而黑茶对保持肠胃畅通很有益，黑茶被誉为"体内的清道夫"。

2、利尿解毒

黑茶中咖啡碱对人体发的膀胱有刺激作用，利尿，又能醒酒，解除酒毒。黑茶中的茶多酚能清除抽烟中烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害，同时茶多酚有很强的吸附作用，所以多多喝茶可缓解重金属的毒害作用哦!

3、降血压血糖

因为黑茶具有的茶多糖具有类似胰岛素的物质，能够降低人体血糖含量；多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量，所以血糖高的中年人，也可以适度喝黑茶!

4、促进消化

黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。

黑茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

茶不能乱喝，喝茶也要分年龄

喝茶不仅仅是我国传统的饮食文化，同时，也对身体有益；

坚持长期喝茶能够起到：减缓衰老、 养生 保健、增强身体免疫力等作用。

但是茶并不是喝得越多越好，喝茶要分季节、分年龄。

不同的季节喝不同的茶，不同的年龄自然也要喝不同的茶。

不同的年龄，体质不一样，身体承受能力不一样。

通常可分为少年期、青年期、中年期、老年期等几种体质，针对不同年龄阶段的体质特点，要喝不同的茶，才会让茶叶的功效充分发挥。

一、少年期

少年期为10岁——18岁，少年时期是身体成长的高峰，生理发育非常快，体重也会增加。

少年时期为身体的发育期，需要补充很多营养物质。

但是在少年期身体承受能力不强，不能喝太浓或者刺激性强的茶。

可以喝一些性质温和的茶，比如普洱熟茶、红茶、黑茶等 。

这些茶经过发酵，茶性已经变得很温润，里面含有的物质对正在长身体的孩子非常有益。

除此之外，少年时期的孩子喝茶宜淡不宜浓，喝茶的时间最好在中午或者下午 。

长期坚持能够促进孩子身体发育、增强抵抗力、预防疾病。

二、青年期

青年期的年龄在18岁——30岁左右，这个时期的人身体发育基本成熟，思维能力也发展到一个高峰；体力充沛、精力旺盛、身体抵抗力强。

但是青年时期的人，应酬多，生活节奏乱；生活没有规律，饮食混乱，经常抽烟喝酒，身体状况为亚 健康 状态。

青年期可以选择的茶类有很多。比如：绿茶、乌龙茶、黑茶等，可以提神醒脑、缓解疲劳、降脂减肥、保护肝脏。

青年时期的人喝茶可以根据身体状况来选择浓淡，也可以根据自己的喜好选择喝什么茶。

但是有一些人不能喝茶，比如：发烧感冒者、孕妇、神经衰弱者、尿结石患者等忌饮茶。

三、中年期

中年期的年龄在30岁——60岁左右，身体器官功能开始逐渐变弱，体质也会一日不如一日。

中年期的人容易患糖尿病、心血管疾病、骨质疏松等病。因为身体机能的下降，身体内的废弃物不容易排出体外。

这个时期的人可以红茶、白茶等，因为这类茶叶内含的营养元素非常丰富。能够预防骨质疏松、降低血糖、抵抗糖尿病。

中年期的人喝茶宜早，中年期的人睡眠时间少、睡眠质量不高。

茶有兴奋作用，对睡眠的影响很大，所以在睡前尽量不要喝茶。

中年期的人喝茶宜淡，太浓的茶刺激性太强，容易使血压升高，增加心脏负担。

四、老年期

老年期的年龄在60岁以上，这个时期的人身体机能退化，记忆力也逐渐衰退，身体抵抗力差。

老年期的人脾肾皆衰，经常出现气血双亏的情况，导致血液流通不畅，血管阻塞，导致各种疾病。

老年期的人适合喝一些红茶、老白茶或者老黑茶。可以调理肠胃、增强抵抗力、促进血液循环、补充身体营养。

另外老年人可以多喝陈年普洱，但要少喝一点乌龙茶、绿茶，而且喝茶宜淡，量宜少。

老年期的人喝浓茶或者大量喝茶，可能会导致失眠、头痛、头晕、呕吐，甚至对肠胃造成伤害。

喝对茶 健康 长寿，喝错茶可能会伤害身体，平时喝茶能清油解腻、消暑解渴、利尿排毒、预防疾病。

但是大量喝茶不一定对身体好，也并不是每个人都适合喝茶。喝茶要适量，喝茶要根据自己的年龄、体质来喝。

周末请朋友来家里玩，T三哪款茶适合招待客人？

不同的茶会有不同的功效，可以根据客人的年龄判断选用哪一种茶叶哦。
对于黑茶来说，黑茶具有降三高的功能较强，可以促进脂肪糖分的代谢，有助于减脂消化，针对黑茶可以用于年老者，可以软化血管，并且适合味觉减退的老年人
对于红茶来说，也就是对于发酵茶，可以用于补脾温胃，适合油腻的中年人，当然也可以用于女性减肥茶
对于绿茶来说，适合降火清热，抗衰老氧化，适合年轻女性和壮年男性。
对于白茶来说，适合在安静时候自己慢慢品味也适合不喜欢重口味的女性，清淡甘甜。
花果茶就比较适合年轻女性，养颜抗氧化。

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