一天之中什么时间喝茶最好

一天之中什么时间喝茶最好

众所周知，喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶，就能起到事半功倍的效果，一天之中什么时间喝茶最好？

1.早上喝茶

早上8点左右喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。

但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

早上以红茶为主，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。

需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

2.下午喝茶

下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒。

此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

午后最适宜喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是铁观音青茶可以缓解这一症状。

青茶例如铁观音性平，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

3.晚上喝茶

晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。

但最好不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。

可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱或者六堡茶、安化黑茶。熟茶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

有人说：喝茶喝的不是水，而是滋味，时间长了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味。不同季节或一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光。

一天什么时间喝茶最好呢？

茶叶是仅次于水的全球第二大饮料，中国做为茶叶的原产国，茶叶是很多人日常生活离不开的饮品。茶叶也位列“柴米油盐酱醋茶”开门七件事之一，可见茶叶在中国人日常生活中的重要地位。

我和我父亲都特别爱喝茶，不过做为北方人我们对茶叶的品种不太挑。口味上比较喜欢喝茉莉花茶，尤其是80多岁的老父亲，他喝了一辈子茶就喜欢几十块钱一斤的茉莉花茶。给他喝别的茶他根本不喜欢，就是喜欢花茶的香味。

我和父亲都是喜欢以茶代水类型的，基本上平时都是把茶当水喝，早饭后泡一大茶缸子茶，然后不断的续水，直到这杯茶淡而无味才算完。不过这几年父亲喝茶越来越少，一般只在上午喝，其它时间不怎么喝了。问他原因主要是因为:

1.他以前特别喜欢喝浓茶，现在喝浓茶感觉不舒服，但是茶水太淡又觉得没味道，所以少喝点感觉到味道就好。

2.他的年纪大了，喝茶爱上厕所，而且他多年养成了午睡的习惯，如果下午和晚上喝茶会频繁的“起夜”，影响睡眠。

3.因为年纪大了不可避免的有些慢性病，因此经常需要吃药，吃药不能喝茶是一种常识，因此下午以后他是坚决不喝茶的。

一天什么时间喝茶最好呢？很多人都喜欢在上午喝茶，我在上班的时候办公室的人都有喝茶的习惯，每天早上一到单位，单位的热水间里都是涮茶杯和打热水的人，相信很多单位这都是一景。

上午喝茶是很多人的习惯，因为人经过一夜的休息，加上早饭后已经消化的差不多了，这时候正是补充水分的时候。加上早餐一般人都吃的比较清淡，这时候喝茶更能体会到茶叶的香味。

下午两点左右的下午茶时间，这个现在有很多单位会贴心的给员工下午茶时间。尤其是夏天昼长夜短的季节，人起的早睡得晚，下午未免犯困。在二点多的时候来点茶水可以发挥茶叶的提神作用，也能使人放松一下。

给我的感觉大多数的人饮茶习惯，基本都是上午九、十点钟饮茶，或者下午二、三点再喝点，当然有些人把茶当水喝另说。

什么时间最好不要饮茶1.饭前和饭后半小时左右最好不要饮茶，因为饭前饮茶会有饱腹感，这样影响进食。饭后立即饮茶会影响食物在胃里的消化，所以饭前和饭后最好不要饮茶。

2.晚饭以后也最好不要饮茶，尤其是晚饭后饮浓茶，真的会影响到睡眠。很多熬夜的人喜欢喝浓茶提神，不知道这种方式好不好？

3.早起空腹最好不要喝茶，我的一个茶友跟我说早起喝发酵的茶叶没有事，比如普洱和红茶这类的，这个不会刺激胃。不过我觉得要喝茶有的是时间，何必要空腹喝茶呢？

茶是比较健康和天然的饮料，每个人对茶叶品种的爱好和饮茶的习惯都不同，不过我觉得大多数人习惯的饮茶时间应该跟我差不多，也就是上午和下午的某个时间段。

喝茶可以使人平心静气，但是一天中什么时候才最适合喝茶？

随着社会经济的快速发展，我们的生活水平有了很大的提高，我们的生活方式也发生了一定的变化，现在很多人都追求一种更高质量的生活，也开始只求那种精神上的享受，其中喝茶就是一个很常见的现象，品茶也是中华文化的传统美德，中国的茶文化至今也被很好的继承以及发现下来，所以有些人就会产生这样的疑问，就是喝茶可以使人平心静气，但是一天中什么时候才最适合喝茶？对于这一问题的回答，一般下午三点钟左右喝茶是最合适的，下面我们具体来解释一下。

我们都知道，其实品茶也是一种生活方式，由于每个人的生活习惯有所差别，所以在生活中的一些日常行为可能会存在一定的差异。生活中有很多的消遣娱乐和享受的事情，其实喝茶是很多人都追求的一种形式，尤其是对于大部分的中老年男子来说喝茶就是一种很平常的生活方式。

其实喝茶也是有很多的讲究的，我们都知道，茶能够起到一定的提神的作用，因此不能在晚上喝茶，还有就是也要控制喝茶的量，一天中不能和太多茶，以免在晚上的时候容易出现失眠的现象。

喝茶可以使人平心静气，这也是一种放松的方式，特别是在于志同道合的人一起喝茶，边喝边聊的那种感觉是相当的享受，经过大量的科学研究显示，在一天当中下午三点钟左右喝茶是最合适的，因为人到了下午的时候身体自然就会感觉到疲劳，所以在中午的时候我们都会睡午觉，喝茶能够起到提神的效果，这个时间段喝茶有利于补充精力。以上就是我总结的一些关于喝茶的时间的相关内容，希望对大家有所帮助。