经常喝茶对身体好吗

经常喝茶对身体好吗

经常喝茶对身体好吗，茶虽是健康的饮品，但不能贪杯，一般来说不提倡过量喝茶，或喝浓茶。如果饮用不当或者过量，就会对身体产生不利的影响。

1.失眠

因为茶中含咖啡因，咖啡因是把双刃剑，它既能提神、也能让你兴奋的无法入睡。

不过，喝茶失眠也不能一概而论。一般头道茶汤中咖啡碱含量高，有明显的提神功效，而倒掉头道茶汤就能有效降低咖啡碱的兴奋作用。 还有茶汤也不宜过浓，以减少咖啡碱的摄入量。

2.醉茶

经常喝过浓和过量的茶都容易“醉茶”，引起血液循环加速、肠胃不适等一系列不良反应，让人有头晕想吐的感觉。

在血糖偏低时，是有部分人容易醉茶的。但是如果连续喝高频率、以及喝浓茶，还是很容易醉。 如果遇到醉茶可以吃糖，也可以通过吃水果、点心等食糖食物解决。

3.牙黄

茶叶中含有微量元素氟，氟虽然是人体必需的微量元素之一，且有防龋作用，但生理需要量每日仅为1.0～1.5毫克。

然而，经过20种茶叶含氟量的测定，它竟比其他食品高出好多倍。 一般来说，摄氟量不应超过安全值3.0～4.5毫克，经常过多饮茶，不但不能保护牙齿，还会导致牙黄，而且氟化物过多积累会导致骨骼疼痛。

建议：一般健康成年人，每天饮用6-10g茶叶为佳，也就是一天大约冲泡两次的量。

喝茶的好处和坏处是什么

喝茶的好处和坏处是什么

喝茶的好处和坏处是什么， 想必大家都知道受中国浓厚茶文化的影响，喝茶成为了许多中国人的一个习惯，茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，那么你知道喝茶的好处和坏处是什么吗。

喝茶的好处和坏处是什么1 喝茶的好处

1、精神振奋，喝茶是可以让人振奋的，像铁观音一些茶对于精神的振奋是很有好处的，而且对于思维能力的提高也是大有好处。

2、消除疲劳，很多时候喝茶是可以消除我们疲劳的，可以有效的促进新陈代谢，让我们的身体可以更好的维持正常的机理运行。

3、预防龋齿，经常的饮茶对于龋齿的预防是很有好处的，虽说儿童少喝茶，但是儿童喝茶对于龋齿的预防也是不错的。

4、美容和减肥功效，很多女孩子喜欢喝茶其实不为别的，就是因为喝茶是可以减肥和美容的，当然在选择茶叶的方面上也是有讲究的，特别像是乌龙茶对于美白美容很有好处。

5、防暑降温，其实如果我们在喝茶之后，喝是的热茶，那么过一会，会让我们的身体感到清凉的，当然我说的是喝热茶才好的。

6、保护造血机能。在茶叶中含有防辐射的物质的，当然我们经常上网的朋友们，最好是多喝一些茶对于身体是很有好处的。

喝茶的坏处

1、新茶不宜喝，其实很多时候我们买来新茶的时候，就是立马去喝的，那么新茶喝了之后会对于我们的胃肠有一定得危害的，所以说喝茶最好不要喝新茶，如果存放半个月来喝会更好哦。

2、空腹去喝茶，空腹喝茶的坏处是什么呢，其实如果空腹喝茶很容易稀释胃液的，这样是很容易引起头晕的，有时候会出现心慌和四肢无力现象。

多喝一些红茶可以帮助我们达到一个很好的调节体质的效果，多喝一些苦丁茶也可以帮助我们达到一个很好的败火功效，所以我们在日常喝茶的时候一定要对于自身的茶类引起高度重视，才能够更有效地发挥茶的功效为我们带来更多的好处。

喝茶的好处和坏处是什么2 喝茶能减肥吗

如果将茶代替平时爱喝的含糖饮料，那么喝茶是有助于减肥的，但也不能说靠着喝茶你就能达到减肥目的？不控制饮食又不锻炼的话，你喝所谓的减肥茶叶不能达到很好的减肥效果。所以说，喝茶减肥只是一种辅助作用，并不能绝对减肥。

一、喝茶的好处

1、预防蛀牙

长饮茶可以有助于清新口气并能预防蛀牙，因为茶中含有的氟离子可以帮助牙齿提高抗酸抗龋能力，我们平时用的一些牙膏中就含有氟元素，茶能起到相同的作用。

2、预防心血管疾病用

茶中含有能降低身体内胆固醇的物质，对于防治心血管疾病方面非常有用。据调查研究发现，惊颤喝茶的人比不喝茶的人，其患冠心病的几率要低一些。

3、改善记忆力

茶中含有大量的茶多酚，它能对大脑进行局部的调节改善，有助于提高人体的记忆力，大大提高工作学习效率。并且，茶饮中的咖啡碱能刺激神经中枢，让大脑保持清醒状态，日常用作提神饮品是非常不错的。

4、促进消化

茶可以促进胃液的分泌，有助于食物的'消化，缓解饱腹感。日常饮茶还可以缓解身体疲劳，促进机体的新陈代谢，有助于健康。

二、喝茶的坏处

当然并非所有人都适合喝茶，茶经过不同的制作工艺制程，其不同品种有不同的特性，所以体质各异的人饮茶应有讲究，不合理的饮茶当然会给人带来害处。比如燥热体质的人不宜温性茶，虚寒体质的人不宜和凉性茶，如果刚好选错差，那么喝茶的坏处也就显而易见了。

总结：喝茶选对品种，平时注意控制量，并且在恰当的时间饮用，那么喝茶对人只有好处没有坏处。

喝茶的好处和坏处是什么3 有喝茶的习惯是比较好的，因为不同的茶饮，养生价值各不相同，所以我们就可以利用它帮助自己更好的，缓解一些疾病的影响和伤害，尤其是喝茶对预防一些心脑血管疾病，可以发挥很好的效果，但是喝茶我们也不能够忽略它的一些原则禁忌问题，否则反而会给自己的健康造成其他不利影响。

（1）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

（2）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

（3）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

（4）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

合理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。

喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

手和脚的保健价值比较高，但是我们也要建立在健康的基础之上，只有自己的身体允许，那么喝茶对健康才是比较有利的，要知自己身体情况比较特殊，不适合喝茶了， 那肯定就得遵守这些原因，减少喝茶，避免造成其他伤害了。

都说喝茶身体好，那些长期喝茶的人，现在都怎么样了？

茶是仅次于水世界第二大饮料，也是原产于中国的美味，因此茶叶在国外被称为“神奇的东方树叶”。

中国人的开门七件事“柴、米、油、盐、酱、醋、茶”，其中茶叶就有着一席之地，可见饮茶、喝茶和品茶对于中国人重要性。

小时候很不理解大人拿着大陶瓷缸子喝茶，因为那时候偶尔喝过几次，感觉茶叶又苦又涩，弄不明白为什么这些大人却喜欢天天用它代替水来饮用。

茶叶属于你不知不觉就会接受它，而且慢慢的爱上它，直至离不了的东西。我也不知道从什么时候爱上了喝茶，直到现在以茶代水，每天要是不喝茶就会感觉少了点什么。我觉得喝茶的好处有这么几点:

1.解渴:喝茶是解渴是肯定的，毕竟茶水中茶叶的含量是极少的，尤其是夏天的时候，喝上一杯热茶，润喉解渴补充水分，有说不出的舒服和惬意。以前从事重体力劳动的工人，每到夏季会发降温费和“劳保茶”，这也是给工人的一项福利和关心

2.品味:不同的茶叶有着不同的韵味，不同时节采摘的茶叶也有着千变万化的味道，制茶的手艺也决定的茶叶的味道，甚至冲茶的茶具，冲茶的水温和水都会给茶水带来不同的味道，这可能就是茶叶令那么多人沉迷其中的原因，而且一杯香茗确实能够心绪平静下来，因此才会有“禅茶一味”的说法

3.利尿:茶叶中的茶多酚有利尿的作用，多喝水多排水是对人非常有好处的，也是爱喝茶的人一般身体都不错的原因。

4.提神:很多人喝茶特别看重茶叶的提神作用，茶叶喝多了尤其喝了浓茶，会影响睡眠这个估计很多人都有亲身体会。

5.交友:现在很多成功人士早就从酒桌上走了出来而改喝茶，现在以茶会友，或者以喝茶来代替喝酒进行社交活动的可以说比比皆是。因此也催生了很多关于喝茶的礼仪，比如“酒半茶满把客欺”、“端茶送客”

长期喝茶的人后来都怎么样了？

我的父亲今年已经60多岁了，从打我记事时起他就茶杯不离手，而且他喝茶有个毛病，就是早上泡上一大杯茶，喜欢晾到不烫口时喝，而且不像别人那样细品，而是大口咕嘟着灌，认为这样喝着才痛快。

老爸喝茶对于茶的品种有点挑剔，再有名的茶和流行的茶他也不愿入口，这么多年就喜欢喝茉莉花茶，认为就这茶喝着对味。不过这几年老爸岁数大了，喝茶每天已经喝得很少了，一般只在上午喝一杯，其它时间基本不喝。用他的话说:“下午以后不敢喝茶，因为晚上频繁起夜影响睡眠。”

老爸喝了一辈子茶，身体到现在特别的健康，这个跟他作息规律，饮食习惯热爱运动有关。

长期喝茶的人除了离不开茶以外，就会经常琢磨点好的茶具，冲泡茶叶的水，以及如何能够弄到点别人口中的名茶来细品，长期喝茶有时候真的属于挺烧钱的，可能痴迷以后比抽烟喝酒还要费钱的多，毕竟中国的茶文化太博大精深了，一个人穷其一生也未必能领会贯通，只能是喝的越久越觉得自己就像一个小学生一样，自己懂得那点茶知识不值一提。

长期爱喝茶的人，除了以茶代水的人以外，只要对喝茶有点兴趣以后，那么置办茶具和学习冲泡技术，以及了解茶文化是必须的，可以说在喝茶这个道路上只能是越走越远。

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