运动完多长时间可以喝茶

运动完多长时间可以喝茶

秋天到了，很多人会通过健身运动来提高身体机能，那在运动的过程中，人体中水分会流失，因而人会感到渴，而茶有解渴的功效，有人常常会在运动后喝茶，那么运动完多长时间可以喝茶？

一般情况下，运动完后1小时后才能喝茶。并且运动后饮用的茶叶的浓度不能过高。

正常运动完之后，应该稍作休息，可以喝点淡盐水补充能量，等身体机能恢复平稳状态再喝茶，另外秋季天气变化无常，锻炼要多加注意，防止发汗受凉引起的感冒。

瑜伽练习过后能喝茶吗?

练完瑜伽，最好能先做15分钟到30分钟的休息术。如果不做休息术，同样也得注意以下关键3点：
1. 半个小时内不要喝水或喝茶。因为刚刚锻炼完，马上喝水会对府内器官造成压力。半个小时候可以喝，而且建议可以稍微多喝，以排出代谢产生的废物毒素。
2. 1个小时内不得进食。好不容易消耗了脂肪，如果马上进食，反而会使得脂肪成倍增加。
3. 2个小时内不得洗澡。把汗彻底省干了，让身体凉下来。这样是对皮肤有好处的。

练腹肌能喝茶叶水吗

可以，练腹肌能喝茶叶水。
但是要看你喜欢习不习惯了.喝茶不宜多,否则会使人出现过度兴奋,心跳加快,失眠,尿频等不良反应。
运动后最好不要喝茶，最好喝点盐开水。因为刚结束运动时，心脏的负担比较重，心跳也比较快，但茶中含有大量的咖啡碱等导致兴奋的物质，这样会加重心脏的负担，使人不舒服，而且体质不好的可能会造成更严重的后果。所以刚结束运动时最好不要喝茶，尤其是浓茶。