空腹喝茶的好处与坏处(空腹喝茶的坏处)

空腹喝茶的好处与坏处

空腹喝茶的好处与坏处：茶叶富含咖啡碱、茶多酚等物质，其中碱类物质微苦、刺激性强，空腹喝茶易使肠道过多吸收和分泌咖啡碱，从而刺激肠胃，出现心慌、无力的坏处，其次空腹喝茶会增加肠胃负担，引起胃壁损伤，因此空腹时应及时补充营养膳食，然后再用茶

出于健康的考虑，建议大家不要空腹喝茶

而且茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚、恶心等

不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝浓茶，更容易出现上述症状

这在医学上称之为茶醉，一旦出现茶醉现象，吃1-2颗糖果或喝点开水便可缓解

忌喝冷茶：冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用，特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶

忌喝烫茶：太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强

如果长期喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变

据国外研究显示，经常喝温度超过62℃茶的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症

现在有很多人习惯早起喝上一杯茶，但是早上空腹去饮茶是会对我们人体带来诸多负面效果的，因此我们一定要避免空腹饮茶

这样才有助于我们身体健康的发展

空腹喝茶的坏处

不少人早上一起来就沏上一杯茶，认为早起后喝茶可以消脂排毒，对健康有利

其实，这种看法是不正确的

空腹喝茶对人的健康伤害比较大，通常 空腹喝茶的坏处 有以下的几点

空腹喝茶的坏处 1、早起后最好不要空腹喝茶，因为茶叶中含有较多的鞣酸，鞣酸具有收敛的作用，容易引起便秘

还有茶碱容易刺激肠胃，引起食欲的减退，胃肠不适等一些症状

空腹时期喝茶的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱

这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应

2、空腹易使肠道吸收茶中过多的咖啡因等生物碱，会使人出现心慌、头晕、手脚无力等“醉茶”的症状

所以你不要空腹喝茶，避免影响健康

3、另外饭前饭后也不宜立即喝茶

饭前喝茶容易冲淡胃液，影响进食

饭后立即喝茶，茶碱会抑制胃酸的分泌，导致消化不良

茶中的鞣酸类物质还会与食物中的蛋白质发生结合，形成不易被人体消化的鞣酸蛋白质凝固物，长时间可能会形成结石

4、晚上时间就不适宜喝茶，因为晚上是休息时间，如果过量饮茶的话其中的咖啡因就会促进脑神经过于兴奋从而在极大程度上影响了睡眠的质量，而且还有可能会引起失眠

什么情况不能喝茶 一、头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝

二、发烧喝茶 茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”

三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状

四、经期喝茶 在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症

医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍

五、新茶 由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病

所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝

六、 溃疡病人喝茶 茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔

七、饭后喝茶 茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症

正确的方法是：餐后一小时再喝茶

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空腹喝浓茶有什么益处或害处?

空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等茶醉现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎

茶叶在中医中有“味甘苦，微寒无毒”；空腹饮茶入肺腑，冷脾胃，自占有“不饮空心茶”之说

饮浓茶对胃粘膜细胞有刺激作用，特别是胃部有炎症或溃疡者，更不宜空腹饮茶

此外，空腹为饭前，此时饮茶较多，会冲淡消化液，使消化功能降低，而影响食欲或消化吸收，因而空腹时忌饮浓茶

适量饮茶，即浓度适宜，或最不太多，均可促进食欲，增加消化吸收功能，有益于健康

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