长期喝熟普洱茶有什么副作用

熟普洱茶是经渥堆发酵的茶，茶內含有一定的咖啡碱、茶多酚等成分，失眠人群长期饮用熟茶会导致无法休息，影响睡眠质量，其次长期大量饮用熟普洱茶会影响肠胃消化、阻碍进食，对于身体新陈代谢也有一定的影响，因此饮用熟普洱茶需要注意用量

饮用熟普洱茶的注意事项：

1、喝普洱茶头晕：个人体质，本身对茶叶比较敏感;茶叶泡得的太浓了;东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶

2、喝普洱茶时会腹泻：这是人体对新食物的应过程，因人而异

只要身体适应了，还是可以继续喝的，第一次饮普洱的人建议最后喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一点得普洱茶，这样身体比较容易适应

3、喝普洱茶影响消化：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能

：普洱茶中的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，所以会影响补血效果

4、喝普洱茶导致失眠：由于普洱茶有提神醒脑的功效，所以失眠患者应避免在睡前喝茶

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