枸杞菊花茶禁忌

枸杞菊花茶适宜热泡温饮，禁忌饮用隔夜茶以及凉的茶汤，菊花性寒凉，体质偏寒者禁忌饮用，日常饮用枸杞菊花茶，需合理冲泡，不宜长时间浸泡，同时也禁忌长时间饮用浓茶，其次枸杞菊花茶宜根据科学搭配适量饮用，便秘人群、敏感人群则禁忌饮用

枸杞菊花茶禁忌：1、随泡随饮，不要隔夜

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降

因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放

2、别放冰糖

体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质

而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效

3、禁忌过量饮用

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外

一般来说，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适，而菊花茶与枸杞搭配一周3~5次即可，不宜长期大量饮用

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