长期喝绿茶有什么禁忌

长期喝绿茶有什么禁忌

绿茶为不发酵茶，是我国茶叶品种较多的茶叶种类，其茶物质丰富，日常饮用大有增益，但长期喝绿茶亦有禁忌，如空腹不宜饮茶，饭后不宜立即饮茶，其次隔夜茶与凉茶禁忌饮用，另外对于体质虚寒、肠胃虚弱、神经衰弱人群也禁忌喝绿茶

长期喝绿茶需要注意什么

1、饭后禁忌立即饮茶

在饭后立刻喝绿茶其实是一种错误的做法

毕竟饭后喝茶可能会影响消化，因为茶叶中含有单宁酸，茶叶还可能会妨碍铁元素吸收，正确的做法是饭后1小时再饮茶

2、忌酒后饮茶

酒的代谢其实就是乙醇转化为乙醛，再转化为乙酸，而酒后喝绿茶反而会增加肾脏的负担，从而导致肾脏受损

3、忌隔夜茶

而是放了一夜之后，可能会被微生物污染，而且，时间间隔太久，其口感与香气皆有所变化，无继续饮用的价值，因此隔夜茶禁忌饮用

4、禁忌用茶水服药

在吃药的时候不要用茶水来送药，因为很多药物当中的成分会和茶水当中的多酚类物质发生反应，减少和丧失药性

虽然并不是所有的药物都是喝茶水产生反应的，但是为了以防万一，还是用白开水送药比较好

5、忌空腹喝茶

绿茶中含有丰富的咖啡碱物质，在空腹状态下会吸收的比较多，如果空腹情况下喝太多绿茶，就会导致人体出现头晕、心慌等等异常

6、禁忌长期喝浓茶

浓茶里茶碱含量过多，会加速人体的动脉硬化，长期喝浓茶也会影响到胃肠的功能，导致大便干燥情况发生

结语

绿茶的品种较多，其品质特征是“绿叶绿汤”，绿茶由于不经发酵，因此茶类含有大量的物质，日常饮用有诸多好处，但我们也要量力而行，正确、合理的用茶，方可促进身体健康

关于喝绿茶，有哪些相关禁忌？

喝绿茶的禁忌：禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留

忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状

少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病

存放不足半个月的新茶更应忌喝

绿茶富含碳水化合物、咖啡碱、胡萝卜素、叶酸、茶多酚、维生素C、维生素E、锌、钾、氟营养成分

含有的茶多酚，可以抑制和灭杀病毒及病原菌，还能杀灭癌细胞，对癌症具有预防和辅助治疗的功效，还可以提高机体免疫力；含有的咖啡碱，有提神醒脑的功效；含有的维生素C，可以提高视力，减少眼部疾病的发生，同时绿茶热量比较低，可以起到减脂、瘦身的作用

但是，喝茶有一些禁忌：胃寒的人不宜喝绿茶；新茶不宜喝新；贫血的人不宜喝；酒后不宜喝；发烧和用药期间不宜喝；睡前不宜喝

绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心去烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药性作用，还对现代的疾病，比如辐射性病、心脑血管病、癌症等疾病具有一定的药性效果功能

茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等

适量的喝绿茶，可以有效的吸收绿茶之中的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱等成分

而且其中的氨基酸和维生素含量也比较高，可以起到预防衰老的功效

可以防癌抗癌

对于肠道菌群失调导致的腹泻现象有很好的辅助治疗作用

而且绿茶可以加速肠道内废物的排除，有助于降低血压、降低血脂，可以预防心脑血管疾病

但是需要注意，因为绿茶本身属于寒凉性质的茶叶，所以脾胃虚弱的人群慎用

经常喝绿茶有什么坏处吗

绿茶是我们生活中比较常见的食材，含有大量的维生素及一些矿物质元素，日常饮用不仅能消除疲劳、促进新陈代谢，而且还能振奋人的精神，对于思维和记忆力都有比较显著的增强效果

但是并不是好东西吃的多对身体就有好处，如果大量的饮用绿茶也会给身体造成负担

多喝绿茶的坏处1、大量的饮用绿茶会导致身体出现不适感，比如可能会给肠胃造成胃液稀释等，不利于人体消化

2、绿茶中含有鞣酸物质，如果大量的饮用，会导致鞣酸和铁元素结合，对人体吸收铁元素造成危害，严重的可能会出现缺铁性贫血的现象

3、长期大量的喝绿茶可能会促使尿钙排泄，从而导致骨钙流失，这主要是因为绿茶中含有的咖啡因造成的

4、绿茶中含有鞣酸物质，不仅能和铁元素结合，还能和食物中的蛋白质相结合，形成不宜被人体消化吸收的鞣酸蛋白，严重的可能会有便秘症的产生，因此对于一些便秘的人不建议大量饮用绿茶

5、大量饮用绿茶会导致茶液进入血管，能加重心脏的负担，会有胸闷、心悸的症状，从而也会加重心力衰竭的现象，因此不建议大量的饮用绿茶

6、长期大量的饮用绿茶会导致贫血，主要是因为人体对于铁元素的吸收受阻，很容易出现贫血的现象

7、大量饮用绿茶可能会导致人体尿液增加，出现利尿的效果，这样也会导致一些镁元素、钾元素及维生素等营养物质流失，因此如果长期大量的饮用绿茶会导致身体营养元素流失

8、大量的喝绿茶，特别是新绿茶会导致醉茶的现象，这主要是因为新茶中含有的咖啡因、活性生物碱及一些芳香物质含量比较高，很容易会让人的神经系统兴奋，特别是一些神经衰弱或者心脑血管疾病的患者不建议多喝绿茶

上述就是本文针对喝绿茶的坏处进行的分析，可以看出绿茶并不是大量的饮用就好，否则会给身体带来很多坏处

只有适量的饮用，才能在保证身体健康的同时带来意想不到的好处

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