长期喝浓茶对身体有害吗

长期喝浓茶对身体有害吗

茶叶虽好，宜清淡饮用，而长期饮用浓茶具有影响睡眠、不利消化、增加肾脏负担等负面影响，其次浓茶也会刺激肠道，阻碍身体正常的代谢，另外浓茶也会导致口干舌燥、心情不悦，因此平时饮茶需要注意适量、适度，并做到科学饮茶

长期喝浓茶有什么坏处

1、浓茶影响睡眠

茶叶中含有2%至5%的咖啡因，而咖啡因在一定程度上是可以活跃思维，促进神经兴奋活跃，浓茶中咖啡因含量则更高

一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠

2、增加肾脏负担

浓茶会增加肾脏的负担，会引同时还可以引起心跳过快，对部分人群不利

3、刺激肠道

喝浓茶会导致胃病甚至是胃溃疡的发生，浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡

4、影响吸收

浓茶阻碍人体对营养物质的吸收，因为浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收

长期喝浓茶对身体有害吗？

长期喝浓茶对身体有害

长期喝浓茶会使人体的血压升高，原因主要是浓茶中含有的茶碱会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸，导致血压上升

此外，咖啡因的刺激作用会促使心跳过快，血流加速，呼吸加快，易导致心律不齐或心动过速，产生心悸症状，这对心脑血管动脉硬化的病人是一种潜在的威胁

喝茶的注意事项： 1、忌空腹饮茶： 空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说

2、忌饮烫茶： 太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强

如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变

另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症

饮茶的温度宜在56摄氏度以下

3、忌饮冷茶、温茶： 热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用

4、忌冲泡时间太久： 冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值

而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物数量较多，很不卫生

以上内容参考 人民网—饮茶过浓会伤身 总喝浓茶当心心脏病、人民网—多喝茶不如会喝茶 喝茶养生要注意7个禁忌

老人长期喝浓茶导致严重贫血，喜欢喝浓茶对身体有危害吗？

喝浓茶确实会导致严重贫血，特别是老年人，因为茶叶里含鞣酸，这种物质会影响身体对铁的吸收，身体缺铁就会导致贫血以及营养不良等情况

所以喝浓茶对老年人是没有一点好处的

我国的茶文化源远流长，喝茶在老一辈人的生活已经是不可或缺的一个习惯，喝茶确实对身体有不少好处，但是浓茶对身体可是百害无一利的

喜欢喝茶也应适度 喝茶对身体的好处是很多的，比如增加肌肉耐力，茶叶里的儿茶素能够增加身体里的燃烧脂肪，消除疲劳，经常喝茶肌肉耐力会有明显提高

茶叶里的茶多酚还有抵御紫外线的功效，用茶水洗脸不仅能够去除油腻，还能够收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，常喝茶还有减肥的效果，对于糖尿病和心脑血管疾病也有一定的治疗效果

茶多酚还能帮助改善记忆力，喝茶还有助于减少钙流失，所以喝茶不仅对老年人，对于年轻人也有很多好处

但是喝浓茶就对身体不好了，首先浓茶会稀释胃液，会引起消化不良、腹胀、腹痛等症，严重的还会引起十二指肠溃疡

浓茶会让身体里积累过量的氟，增加肾脏的负担，儿茶素会影响铁的吸收，经常喝大量的浓茶会影响营养的吸收，不仅对胃不好，也会是身体消瘦营养不良，浓茶里的咖啡因还会使心跳加快，从而使血压升高，对心脏也会增加负担，所以喝浓茶对身体一点好处都没有，特别是对于老年人伤害更大

不是人人都适合饮茶 喝茶可以说是很多人的一个生活习惯，不少人都是一到早就泡上一杯茶，一天到晚都和着茶水，但是并不是人人都适合饮茶，像神经衰弱的人就不适合喝茶，茶叶里的咖啡碱会引起兴奋，很容易造成失眠的现象

对于贫血的人更适不适合喝茶，喝茶会影响铁的吸收，如果和补铁剂一起饮用的话，会严重降低药的功效

特别是老年人血管脆弱，浓茶会增加血容量，加重心脏负担和心力衰竭症状，是非常危险的

喝茶是个很不错的习惯，为我们中国人喝茶历史至少有中国人饮茶4700多年，但是喝茶的方法不对，可能就会变成致病茶、害命茶

特别是老年人，身体器官都已经衰弱，浓茶对于他们来说只有害而没有利，所以家里有老年人一定要注意不要喝浓茶！

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