喝茶都有这些好处但肠胃不好体质虚别乱喝

喝茶都有这些好处但肠胃不好体质虚别乱喝

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茶有深厚的历史，也是人们喜欢的饮品

不过喝茶还要清楚自己的体质，适当的饮用，否则会适得其反

中医认为人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺有凉性和温性之分，所以体质不同的人饮茶也是有讲究的

燥热体质的人，应该喝凉性茶，虚寒体质的人，应该喝温性茶

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那么胃不好的人喝什么茶养胃呢？

我们先来说说茶类辨别

日常生活中我们常见的茶叶主要分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等几大类

其中普洱茶就是属于黑茶类的

这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高来划分的

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通常来说，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度比较低

因此属于凉性的茶；清茶中的大红袍、乌龙茶均属于中性茶，

而红茶、普洱茶皆属于温性茶

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普洱茶

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激作用

甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用

普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘

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红茶

喝红茶也可以养胃，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好

平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶

茉莉花茶

茉莉花最主要的药用功效，那就是理气解郁了

除了理气开郁外，茉莉花的另一个主要功效，就是化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品

多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式

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喝茶四不要：

一、不要空腹饮茶

二、不要喝浓茶

三、不要喝烫茶

四、不要喝隔夜茶

饮茶有益身体健康，乱喝茶会危害身体，哪些体质的人不能乱喝茶？

喝茶养生，可以延年益寿，但是喝茶要有讲究，喝对了茶，有助于健康，可以降血脂，降血压，提神醒脑，但是喝错了茶，身体也容易出毛病，喝茶也会伤害身体，哪些体质的人不能乱喝茶？ 1、肠胃消化不好的人，不要乱喝茶，尤其是绿茶

茶的属性分几种，有属性偏寒，有的属于温性，绿茶寒性偏大，不适合脾胃虚寒体质的人饮用，喝多了还会伤害脾胃

而红茶则相对比较暖胃

2、容易失眠的人，切忌喝茶

茶叶中含有大量咖啡因，咖啡因具有提神醒脑作用，刺激大脑中枢神经、大脑皮层兴奋，容易让人精神抖擞，不易犯困

容易失眠，有睡眠困扰的人，也并不合适喝茶，尤其不适合睡前喝茶

3、贫血，血气不足的人不适合喝绿茶

虽然茶叶当中含有维生素等多种营养成分，但是茶叶当中，也含有影响铁吸收的物质，鞣酸

鞣酸会阻止肠粘膜对铁质的吸收，从而会引起贫血或者加重贫血症状，对于气血不足贫血的人而言，尤其不太适合喝绿茶

4、有尿路结石的人也不适宜喝浓茶

喝茶虽然利尿，但是，茶叶当中含有草酸，浓茶草酸含量比较大，容易与钙结合，形成草酸钙，从而形成结石

当然也不要空腹喝茶

茶水中含有促进消化作用的物质，还有茶碱、咖啡因等共同作用，人肚子饿的状态下，喝太多的茶，尤其是摄入浓茶，极其容易发生茶醉，出现全身哆嗦、呼吸急促，甚至是晕阙等不良现象

喝茶对身体有什么好处和坏处

对于经常喝茶的人对身体有很大的好处，促进人体新陈代谢，经常饮用还能有助于缓解疲劳，那么是不是经常喝茶就没有坏处了呢，其实不是这样的，要在正确的引导下喝健康的`茶才能喝出健康，下面给大家讲讲经常喝茶的好处和坏处? 喝茶的好处 1、消除疲劳 茶叶中含有大量的咖啡碱等成分，经常饮用，有助于消除疲劳，促进人体新陈代谢，能够更好的维持正常的机理运行哦

2、利尿 茶叶中含有的咖啡碱、茶碱成分，具有很好的利尿作用，适用于水肿、水滞瘤等疾病的辅助治疗，效果良好

3、抗菌消炎 茶叶中都含有茶多酚、鞣酸等成分，这些成分具有很强的杀菌作用，能够凝固细胞中的蛋白质，把细胞杀死

日常生活中，口腔发炎、溃烂等，用浓茶水来清洗，有很好的消炎、杀菌作用

喝茶的坏处 1、导致铁元素流失 不能长期大量喝茶，特别是不要在饭后马上喝茶

因为茶叶中都含有鞣酸成分，这些成分会导致人体中的铁元素流失，引起缺铁性贫血

2、损伤肠胃 体质虚弱的人，如果经常喝茶，容易刺激肠胃，对脾胃造成损伤，甚至引起头晕、心慌、乏力等现象

虽喝茶是好的，但要根据健康喝茶的方式去喝

对身体有危害的一定要注重~~~

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