炎热的夏天可以喝这些茶清热解暑

炎热的夏天可以喝这些茶清热解暑

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夏天骄阳高温，湿热蒸人，人体内津液消耗大；再加上人体正处于新陈代谢的旺盛期，阳气外发，伏阴在内，气血运行也很活跃旺盛

中医认为，夏季五行属火，是养心的重点时节，因为夏季的炎热最易干扰心神，使心神不宁而心烦，进而使心跳加快，加重心的负担

绿茶性味苦寒，有清热、消暑、解毒、止渴、强心的功效

因此，夏季饮茶以绿茶为佳

西湖龙井、毛峰、碧螺春、竹叶青等绿茶，冲泡后绿叶绿汤，清莹碧翠，清鲜爽口，略带苦寒味，不仅能给人以清凉之感，更有很好的清暑解热、去火降燥、止渴生津功效，且其中含有茶多酚、咖啡碱、维生素等较多的天然营养成分，起到增添营养之效

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此外，铁观音、台湾高山茶也有生津止渴的作用，也是不错的选择；体质好的人也可喝一些存放3~5年的生普洱；当然，也可根据自己的身体状况选择一些防暑去湿的花草茶

夏天太热，喝什么茶可以降暑呢？

夏日炎炎，人在高温下容易感到闷热烦躁，胃口也大打折扣

如果能在喝茶的同时降降暑是最好不过的了

1.苦丁茶 苦丁茶可以抵御湿热，号称最降火的茶叶，即可以单独喝，也可以与其他茶混合冲泡，若是再加点蜂蜜，制成苦丁茶甘露，口感极佳，清凉解渴

由于苦丁茶性寒，所以胃有虚寒的人不要喝苦丁茶

2.陈皮茶 陈皮就是桔子皮，陈皮开胃，对高脂肪食物有辅助消化作用

夏天胃口不好时饮用它既可以降火开胃，也可以护肝养胃

蜂蜜陈皮茶是最佳组合了

注意先用沸水将陈皮泡开，待水没有那么烫时再加入蜂蜜，保留蜂蜜有效成分

3.菊花茶 菊花茶降火明目，能够缓解眼睛疲劳，也适合长时间对着电脑的人，是很好的夏季饮品

体质偏寒的人喝菊花茶的时候，要放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝

4.金银花茶 金银花茶清热解毒，而且具有很好的清热剂的功效,对于夏天体内热气较重引起的热毒、疮毒以及温热病都有很好的防治效果

另外金银花茶还能够帮助促进细胞的新陈代谢,帮助皮肤抵抗紫外线等等

首选当然是肥宅快乐水啊，碳酸饮料系列，尤其是冰镇的，一瓶下肚，绝对的清凉解暑

不过这些汽水作为平价又亲民的选择，喝多了还是难免觉得单调

这次借这个机会给大家推荐几款值得一试的饮料，特别适合大夏天解暑又解渴！ No.1 绿豆沙冰 这玩意似乎并不是所有地方都有得卖，但是如果你在外面逛街时碰到，尤其是感觉热到爆炸的时候，买一杯来喝，瞬间续命！堪称整个夏天最治愈系的操作！ 就是这样的小杯，价格3.5元左右，比碳酸饮料略贵，但是绝对的好喝，不好喝你来打我！ No.2 恒丰酸角汁 强烈安利！我敢打赌这个饮料除了当地很少有人听说过

其实夏天我们常接触的饮品就是两种，一是绿豆汤，二是酸梅汁，酸梅汁生津止渴，清凉解暑，我们接触到的品类有很多，自己在家也可以简单制作

这是一次偶然间我尝到的酸梅汁，准确的来说，它叫酸角汁，不过没什么太大的区别，好喝程度绝对不输任何一个牌子的酸梅汁

不知道现在市面上究竟卖的地方多不多，但我建议大家可以通过万能的淘宝买回来试试，相信我，绝对不会后悔的

（加点冰块可以说是爆炸型好喝） 长这样，一定要记住了

淘宝上批发着买挺便宜，一箱大概也就40—50元，一箱一家人也够喝一阵子

No.3统一打气气泡果汁饮料 要说统一旗下的饮料有很多很多，但是要真正适合夏天饮用还是要数这款打气饮料

首先解释一下什么是气泡果汁饮料，气泡饮料其实就是指的碳酸饮料，所以气泡果汁饮料顾名思义就是碳酸饮料+果汁饮料，是一个升级版！ 如果喝碳酸饮料已经喝腻味了，不如试试这种气泡果汁，味道更加丰富，没有普通碳酸饮料这么重的“气感”，整体感受更加舒服

一定要冰镇！一定要冰镇！一定要冰镇！ （二次元的包装风格，觉得莫名好看啊有木有） 价格大概6块一罐，小贵，不过值得起这个价钱

对了，细说这个饮料的口味其实有点像莫吉托，柠檬薄荷特别清爽，如果你好这一口那真的千万不能错过

No.4维他柠檬茶 接下来推荐一款个人此生最爱——维他柠檬茶

可能很多朋友并没有喝过这款饮料，但是早就已经听说过

这款被网友疯狂评价为“维他柠檬茶，赛过吸大麻”的产品，有毒之处就在于，喜欢的人一口接一口停不下来，但是不喜欢的人却万万不能接受这样的味道

维他柠檬茶是香港维他奶集团旗下饮料，据说是原叶浸取，保留纯正独特的茶涩味，源自传统港式茶餐厅的柠檬茶风味，柠味清新，激爽怡神

我相信喜欢喝的人已经不需要我推荐了，没有喝过的朋友真的可以大胆尝试，说不定你会彻底爱上它

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夏天喝什么茶最好之菊花茶 1、菊花茶 夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人，可能是肝火较为旺盛，这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目，缓解眼睛疲劳

2、黑茶 夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体 健康

夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等

自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶

3、绿茶 夏天喝绿茶能够帮助清热消暑，去火生津，对于夏天炎热的气候来说，预防中暑，清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的

另外绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质，解暑消暑的同时也能够补充身体营养

特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够帮助提神醒脑，提高下午的工作效率

4、金银花茶 金银花茶性寒，能够清热解毒、疏散风热

夏天天气炎热的时候，人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等，饮用金银花茶能够有效清热解毒，防治夏季常见的温热病

5、白茶 夏天经常喝白茶的人，很少中暑

专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效

因此，夏天喝白茶祛暑是个不错的选择

6、红茶 夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡

夏天喝什么茶最好之菊花茶 1、菊花茶 夏天喝菊花茶也能够帮助清热降火，特别是夏天经常觉得眼睛干涩疲劳，有一种要喷火的感觉的人，可能是肝火较为旺盛，这个时候喝菊花茶不仅能够帮助清肝火还能够明目，缓解眼睛疲劳

2、黑茶 夏天喝黑茶营养丰富，消暑清凉，健脾利胃，保证人的正常工作和身体 健康

夏天，人消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等

自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶

夏天喝什么茶最好之绿茶 夏天喝什么茶最好之绿茶 3、绿茶 夏天喝绿茶能够帮助清热消暑，去火生津，对于夏天炎热的气候来说，预防中暑，清除体内的热毒、抵抗紫外线喝绿茶是极好的

另外绿茶中还含有维生素、氨基酸等营养物质，解暑消暑的同时也能够补充身体营养

特别是夏天午休后喝一杯绿茶能够帮助提神醒脑，提高下午的工作效率

4、金银花茶 金银花茶性寒，能够清热解毒、疏散风热

夏天天气炎热的时候，人体容易因为热毒入侵而长火疖、疮毒等，饮用金银花茶能够有效清热解毒，防治夏季常见的温热病

夏天喝什么茶最好之白茶 夏天喝什么茶最好之白茶 5、白茶 夏天经常喝白茶的人，很少中暑

专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效

因此，夏天喝白茶祛暑是个不错的选择

6、红茶 夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡

适合夏天喝的消暑茶

天气越来越热了，我们知道预防中暑是夏天的重点，饮食防暑是一个有效的方法

下面我带你了解适合夏天喝的消暑茶，希望对你有帮助! 适合夏天喝的消暑茶 1、夏天喝苦丁茶消暑 苦丁茶号称最降火的茶叶

由于苦丁茶性寒,所以胃有虚寒的人不要喝苦丁茶

即可以单独喝,也可以与其他茶混合冲泡,若是再加点蜂蜜,制成苦丁茶甘露,口感极佳,清凉解渴

2、夏天喝菊花茶消暑 菊花茶降火明目,是很好的夏季饮品

饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖或一小勺蜂蜜,这样口感更爽

体质偏寒的人喝菊花茶的时候,要放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝

3、夏天喝绿豆汤消暑 夏季当推绿豆汤

绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品

另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝

4、夏天喝酸梅汤消暑 酸梅汤是老北京传统的消暑饮料,在炎热的季节,多数人家会买乌梅来自行熬制(也有用杨梅代替乌梅),里边放点白糖去酸,冰镇后饮用

酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料

《本草纲目》说:“梅实采半黄者,以烟熏之为乌梅

” 它能除热送凉,安心止痛,甚至可以治咳嗽、霍乱、痢疾,神话小说《白蛇传》就写了乌梅辟疫的故事

该汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,常饮确可祛病除疾,保健强身,是炎热夏季不可多得的保健饮品

5、夏天喝陈皮凉茶消暑 将干橘皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖

稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好

常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃

夏天消暑的方法 1、随时闭目养神 进行适当的闭目养神,也是一种健康的生活措施,也会帮助您远离疾病的发生!闭目,可使人心平气和,思绪冷静,精神静谧,从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的

可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间,随时闭目养神

特别是夜深人静时,静静地闭目端坐,凝神敛思,几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和,而且暑气渐消、精力渐增

2、坚持午间小睡 午睡也是缓解精神劲张的措施,适当的进行午睡就是一种健康的生活状态

坚持午睡是养生的重要方法,炎热夏日尤为重要

一则天气炎热,夜间不易入睡,清晨天亮早,故睡眠通常不足;二则白天工作繁忙,出汗较多,体力消耗大,极易疲劳

夏日午睡不需太长,哪怕只是20分钟的小睡,就足以补偿夜间的睡眠不足和白天工作消耗的精力,而且有助降血压,舒缓紧张度

夏天如何预防中暑 1、做好防晒的准备工作

夏天尽量不要在中午阳光最强烈的时候进行户外活动

如果一定要出门,记得要准备好太阳伞、太阳帽、太阳镜等防晒用具,最好还要涂抹PH值较高的防晒霜,还要带上充足的水

家里或者手提包里一定要准备一些防中暑药品,如藿香正气水、仁丹、风油精等

2、体弱者尽量减少外出

老年人、孕产妇、儿童和婴幼儿体质虚弱,是中暑的高发人群

所以这些人应尽量减少室外活动,更不能长时间在高温的环境或者烈日下活动和行走,当感到热时不要依靠冷饮来降温,而要借助自然风或电风扇、空调来降温

多吃清淡、易于消化的食物,多吃新鲜蔬菜和水果

3、坚持做耐热锻炼

长期在办公室工作的上班一族感到热时,就可以享受到空调带来的凉爽,其实这类人群存在着很大的中暑隐患,如果离开空调房间,在室外呆的时间过长或者出现停电时,就极有可能出现中暑

坚持做耐热锻炼很有必要,每天挤出一点儿时间到室外活动,主动去适应自然气温的变化;在办公室里工作时要多喝水,补充体内流失的水分

4、经常喝水

我们不要等口渴了才想起喝水,每天要喝2升左右的水

当我们出汗较多时可以适当饮用一些淡盐水,补充人体失去的盐分

少喝冰冻饮料

5、保持充足的睡眠

夏天气温非常高,人体新陈代谢比较旺盛,身体消耗也大

第每天保持充足的睡眠,可以使大脑和身体各个部位都得到充分的休息,对我们的生活和工作都有好处,也能预防中暑

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