喝什么茶能减肥去脂肪茶叶的功效

喝什么茶能减肥去脂肪茶叶的功效

茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可以增强消化道蠕动，有助于食物的消化

茶汤中的胆碱和叶酸等物质也具有调节脂肪代谢的功能，增强分解脂肪的能力

茶叶中的类黄酮、芳香物质、生物碱等成分能够降低胆固醇、三酸甘油脂的含量和降低血脂浓度，具有很强的解脂作用

茶叶在助消化的同时，还可以保护胃黏膜防止因胃溃疡而引起的出血，对肠胃有很好的保护作用

由此看来，在各种物质共同作用下，茶的确有着帮助消化，并提高人体对脂肪的分解能力，自然达到了减肥的功效

既然知道了常喝茶可以达到消脂减肥的目的，那么下面就简单介绍一些各类茶的具体功效：

1.红茶

如果人们想减轻体重，最好喝热的红茶

不加糖、不加奶精，或只加代糖，而且最好不要饭后马上喝，最好隔1小时以后再喝

2.绿茶

绿茶中含有丰富的维生素C、维生素E、氨基酸、食物纤维等，有助于胆固醇降低，也可帮助消化

3.乌龙茶

乌龙茶中含有丰富的氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢

据国内外医学界的一些研究资料显示，相比于其他茶类，常喝乌龙茶、普洱茶、砖茶、沱茶等紧压茶，更有利于降脂减肥

这些茶对各个年龄段的人都有不同程度的减重效果，尤其对40～50岁的人效果更加明显

临床实验结果表明，70%以上的人群显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量

乌龙茶等紧压茶中含有丰富的咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等物质，具有明显的分解脂肪的作用

我国西北地区的少数民族主食牛羊肉和奶酪等高脂肪食品而不发胖，其原因之一，与经常饮用砖茶有关

虽然茶叶中含有的某些物质可以达到消脂的作用，但茶叶并没有直接“减肥”的功效，人们在购买茶叶时，千万不要被不正当的宣传误导

现在越来越多的人都想以最直接的方式减肥，殊不知，肥胖与一个人的日常饮食和运动量都有关

因此，人们不仅需要合理科学饮食，还应该积极锻炼身体，再配以茶类作为辅助，相信一定会达到减肥的效果

哪些茶有减脂的功效啊

1、乌龙茶 乌龙茶，可燃烧体内脂肪

乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分

2、麦芽茶 麦芽茶，能消化宿食，破冷气，去心腹胀满

促进身体代谢正常，拥有健康的体重

另外除了减重外，更重要的是美化身形，不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出，麦芽针对小肚腩效果显著

3、黑豆茶 黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚

4、蜂蜜普洱茶 将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却，加入蜂蜜而成，具清肠排毒等诸多功效，尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激

5、决明子绿茶 决明子绿茶，此茶清凉润喉，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的功效

参考资料来源：人民网-茶有减肥良效这几款茶越喝越瘦

喝什么茶比较刮油？有减肥功效的。

这五种茶刮油减肥： 1、黑茶： 一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果

在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用

想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶

另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去

2、吉姆奈玛茶： 吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少

吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用

3、荷叶茶： 古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用

4、青茶： 可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分

饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖

5、杜仲茶： 可降低中性脂肪

因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降

除此之外还有预防衰老、强身健体的作用

扩展资料 喝茶减肥原理： 1、茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内

而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂

2、茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果

参考资料来源百度百科--减肥茶

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