喝茶能增强记忆力吗

喝茶能增强记忆力吗

记忆力减退已经不仅仅是老年人才有的表现，现如今生活压力过大，许多年轻人也常常伴有这类状况发生

英国纽卡斯尔大学的研究人员在对阿尔茨海默症的患者进行研究的时候，发现了经常饮茶有助于改善人们的记忆

阿尔茨海默症也就是俗称的“老年痴呆症”，它是一种进行性发展的致死性神经退化性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种精神疾病症状和行为障碍

阿尔茨海默症的一大特点就是乙酰胆碱水平下降，而纽卡斯尔大学药用植物研究中心的研究人员对绿茶和红茶进行了一系列实验，实验结果表明，绿茶和红茶都能抑制与阿尔茨海默症发生相关的酶的活性，使乙酰胆碱保持在一个合理的水平

由此看来，茶叶的另一个显著功效就是改善人们的记忆力

因而，我们可以在闲暇时候品一杯香茗，不仅舒缓紧张疲惫的神经，还可以提高记忆力

面对现代社会的高效率、快节奏，上班族的午餐常常吃得不合理或者过于匆忙

一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走瞌睡虫，还有助于恢复体力和记忆力

喝下午茶和单纯的吃零食是不同的

零食的热量会储存到体内，而下午茶同其他正餐一样，相当一部分热量用来供肌体消耗，它可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使晚餐比较清淡，养成良好的饮食习惯

营养学家告诉我们，茶叶中生津润甜的滋味来自于其中特有的游离氨基酸，经研究发现，茶氨酸可以提高脑内多巴胺的生理活性

因此它能使人精神愉悦，同时会增强记忆，提高学习能力

有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上，比其他人的平均分值高出15%～20%

我们完全可以用喝茶取代那些毫无营养的零食，这对我们的身体也是极其有益的

喝茶能够提高记忆力吗

喝茶是一种清雅的趣味，茶叶对人体也多有益处，很多人好奇茶叶是否能够提高自身的记忆力，下面是我为大家带来的关于喝茶能够提高记忆力吗的内容，希望你们喜欢

喝茶有什么作用? 1、改善记忆力 茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率

国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症

此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果

2、抵抗紫外线 茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的防晒霜

3、保持身材 唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到久食令人瘦，现代科学研究证实了这一点

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力

国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病

4、抵御辐射 国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助

临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好

5、提高肌肉耐力 研究发现，茶叶中含有一种名为儿茶素的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间

常喝绿茶，效果最为显著

6、提高骨密度 虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低

即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克

其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素

台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低

提高记忆力的小建议 龙眼枣仁茶 龙眼肉、炒枣仁各10克，芡实12克

上药洗净加适量清水，合煮2次，每次30分钟，取汁代茶饮

可补脾安神、健脑益智，适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等

核桃苹果茶 核桃仁60克、苹果2个，红糖适量

将苹果洗净，去皮剁碎，与核桃仁一起放入容器中，加水适量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮30分钟后，加入红糖稍煮即可，每日二次代茶饮用

可滋补养神、健脑益智，适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等，尤其适合中青年及老年知识分子思虑伤神者健脑护脑之用

香蕉绞股兰茶 香蕉2根，绞股兰30克

将绞股兰洗净晒干，切碎，放入杯中，用沸水冲泡2次，每次加盖闷20分钟，合并绞股兰液

将香蕉捣烂如泥，倒入冲泡液中，充分搅拌即可饮用，每日2次

可提神健脑，适用于中老年脑力劳动者表现疲乏、头昏、记忆力减退、多梦失眠者

灵芝益智茶 灵芝20克洗净，晾干，切成饮片，放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷20分钟即可频饮

可益气宁心、益智安神，适用于头昏健忘、心悸疲乏、面色萎黄、容颜憔悴者

食物摄取是我们补充大脑营养，提高记忆力，达到最佳学习状态的一个重要途径，希望上面四款茶方能为大家带来欣喜

午后饮茶，有益增强记忆力吗？

由于工作压力大或者生活压力大的原因，很多人年纪上去了之后，身体状况就越来越不好了，而且记忆力也有所衰退

并且这种记忆力衰退的现象用医疗手段上是无法解决的，所以科学家们找出了一个能够帮助中老年人改善记忆力的方法，就是喝茶

午后喝茶能够使人的大脑更加健康，还能够预防衰老引起的记忆力减退和老年痴呆，因为茶叶中有一种化学成分，能够帮助记忆力的保持

一、午后喝茶有益增强记忆力吗 午后喝茶是有助于记忆力的，因为现在的很多年轻人生活节奏快，工作压力大，再加上现在的社会就是高频率快节奏的，所以上班族的午餐通常都不会吃很多，通常都是匆忙的吃几口，营养也不是很均衡

而这个时候适当的喝一些茶，不仅能够帮助消除疲劳，还能够帮助恢复体力

而且喝下午茶和单纯的吃脂肪高的膨化食品零食是不一样的，因为零食的热量会储存到体内，而下午茶和其他的正餐是一样的，身体的很大部分热量都会用来提供身体的消耗，能够帮助人们保持精力一直到下午

二、午后饮茶还有什么作用 1、午后喝茶能够让女性更加苗条

很多女性在下午的时候都有喝下午茶的习惯，而且经常喝下午茶也能够让女性的曲线更加优美，因为长期喝下午茶的女性，保证了很好的饮食习惯，也就是少吃多餐，下午茶能够增强人的记忆力和应变能力，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变能力上都要比其他人高出很多

2、预防老年痴呆

大多数老年痴呆的患者，身体里面的乙酰胆碱水平都非常低，因此在治疗这种疾病的时候，必须要使病人脑部的乙酰胆碱水平恢复正常，而茶叶里面的一些化学物质正好可以帮助补充脑部的乙酰胆碱，所以对于老人来说，经常喝茶能够有效的预防老年痴呆

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