去暑去火夏天应该喝些什么茶好

去暑去火夏天应该喝些什么茶好

近来，天气一天一天的变热，伴随着炎炎夏日，苦夏、上火等症状也随之出现，头晕、头疼、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力没精神、空调病等

这时候，非常需要来一杯茶，降火防暑还提神

那么，夏天到底应该喝些什么茶好？

一.绿茶

1、绿茶是不经过发酵的茶，是将新鲜采摘的茶叶，经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里面炒，保持其绿色的特点

2、绿茶有提神疗烦，解热止渴，减肥健美，和胃利尿，明目清心，解烟醒酒，降压除脂，减轻癌变，增加血管壁弹性防辐射等诸多功效

绿茶性寒，夏天饮用效果最佳，但是胃寒体寒的人群适量饮用，或者选择一款温和的茶饮用

3、夏天饮用热绿茶9分钟后皮肤温度下降1-2摄氏度，会使人感到凉爽和干燥，而饮用冷饮皮肤下降并不明显

二.金银花茶

1、清热排毒祛痘：金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长

2、营养美白焕肤：金银花能激活细胞的酶，迅速输送营养，瞬间美白

3、化瘀补水祛斑：金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑

4、补水美白抗皱：金银花能够抵抗紫外线辐射，充分补充水份，有效抵抗各种皱纹

三.菊花茶

1、用菊花泡茶，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒

2、用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好

3、菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一

现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用

夏天喝茶，可以清热解渴，但不同的茶叶不但要按照气候选择，也要按照体质选择

比如中老年人对花茶不感冒，可以选择黑茶、白茶、绿茶；如果体寒胃寒，就不要饮用绿茶了，可以选择白茶、乌龙茶或者性温的红茶

脾胃不好的人可以来一杯姜茶调理一下

不同的茶类有不同的特性，根据自己的情况选择最适合自己的，才是最好的

另外，天气高温的时候，一定要及时补充水分，不要在室外长时间逗留

夏季吃喝什么清热去火 适合夏天喝的清热去火的茶有哪些

1、菊花茶

菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助

同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错

2、莲子心茶

莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压

3、决明子茶

决明子有清热、明目，疏通肝气的作用，而且很适合有便秘的人饮用，会起到很好的通便作用

4、苦丁茶

苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状

并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用

5、苦丁茶

苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状

并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用

比较适合夏天喝的清热去火的茶有哪些？

1、菊花茶

菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助

同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错

用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶

适合旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用

2、西瓜皮凉茶

原料很简单，为西瓜外皮、白糖

将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑利尿解毒的功效

3、莲子心茶

莲子心1-2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后就可以饮用

莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压

还可以用莲子心2克、生甘草3克，用开水冲泡饮用，能增强泻心火除烦躁的功能

4、决明子茶

决明子有清热、明目，疏通肝气的作用，而且很适合有便秘的人饮用，会起到很好的通便作用

5、菊花薄荷茶

对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的“肝火”，可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目

6、金银花解毒饮

金银花、菊花、淡竹叶各20g，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜，可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温的作用

7、苦丁茶

苦丁茶味苦性寒，能有效的疏风清热、明目生津，治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状

并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起来可能会有些难度

8、绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能

不过，绿茶略偏寒性，虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃

9、苦瓜茶

取苦瓜一条，洗净，顶部切开去瓤，装满绿茶，设法盖封(可用牙签)，悬挂于通风处阴干，再把苦瓜连茶一起切碎，每次取约5~10克，用沸水冲泡频频饮用

常饮苦瓜茶可治夏日口干、、黄赤等症

但者和孕妇慎用

10、金银花茶

金银花茶味甘性寒，能有效的抗炎解毒、疏热散邪、凉血止痢，是去火清热解毒的一款很好的茶品

并且金银花是非常好的药物，除了清热散火的作用之外，金银花还能抗病原微生物，能对多种致病菌有一定的抑制作用

但是金银花也性寒，不适合长期饮用，并且不适用于体寒的女人，或者月经期内不能饮用

11、百合花茶

百合花主要产于日本和中国，富含蛋白质、糖、磷、铁等多种微量元素，有非常高的医疗价值和食用价值

百合花茶色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺、是上火最好的茶品之一

12、三花清凉茶

该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料

该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用

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