秋天喝茶有什么好处

秋天喝茶有什么好处

“一夏无病三分虚”，传统中医讲究顺时养生，春夏养阳，秋冬养阴

针对秋季天气的变化，可以用喝茶帮助身体更平和的接受干燥和寒冷，让身体保持活力进入秋季，秋天喝茶都有这些好处

1.抵御秋乏

人体在夏天大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人体处于过度消耗阶段

夏去秋来，人的机体进入到一个周期性的休整阶段，然而身体却有一种说不出的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”

茶有提神醒脑、轻身明目、宜益思的作用，茶中的咖啡碱也可以对抗疲劳

2.赶走秋燥

秋天空气渐渐干燥，人们容易出现皮肤、咽喉口腔等不适的“秋燥”症状，这时选择茶性平和，不热不寒的茶可以润肤、除燥、生津、清热，能够缓解秋燥对人体的影响，让身体可以“滋润”地过完整个秋天

3.暖手暖胃

秋天气候宜人，阳气减弱，阴气较重，人体生理功能减退，这时可以选择红茶、黑茶、乌龙茶等温性茶，这些茶中所含的糖、蛋白质等成分可以让人增加营养，生热暖胃，提高御寒能力，再辅以适当的运动，身体暖起来了，秋天就能温暖的度过

4.提升抵抗力

秋季饮茶除了能够养胃，还能增强人体的免疫力

茶的抗菌力较强，能够预防病毒性感冒，降低血糖与血压，性质温和的茶类也比较适合身体虚弱人的饮用，可以让我们健康地度过秋天

5.去脂解腻

秋季我们应该适当调整，调理好肠胃，避免出现胃部不适、消化不良等病症

合理饮茶能够清理肠胃，去脂解腻，帮助身体获得维生素和纤维素，排出体内堆积的毒素，从而身体能够重新健康运作

秋天喝什么茶最好?秋天喝茶的好处

俗话说：夏天过后无病三分虚

依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋天需要适当的进补一下，那么秋天喝什么茶最好呢？秋天喝茶的好处是什么呢？ 秋天喝什么茶最好 易上火，喝绿茶 秋季是一个人身体特别容易上火的时候

经过一个暑热蒸熏，眼下很多人开始出现阴虚火旺症状，根源在秋耗、秋亏、秋损，很多人感到精力不足，这里痛那里痛

绿茶是有清热解毒的功效，未发酵的绿茶性寒凉，有清热、利尿、助消化的作用，特别适合体质强壮、容易上火的人，如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便黏液、排便痛等症状，可适当的喝些绿茶

中医药理证明，绿茶性清凉，具有退热降火之功效

秋天经常喝绿茶的人，很少上火

专家认为，这是因为绿茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效

所以秋季易上火的人就喝绿茶

调脾胃，喝红茶 秋季温差比较大，不能很好适应这种变化的人就容易患上各种季节病，其中就包括脾胃虚弱

所以，在多事之秋养护脾胃是势在必行的

中国人都爱喝茶，但是胃病患者最好喝红茶

红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，经过“熟化”刺激性较弱，较为平缓温和，适合饮用

尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用

口干舌燥，喝乌龙茶 天气凉热不定，有的人总觉得浑身不舒服：口干舌燥，喝水也不感到滋润

有时候鼻腔有干燥感，一不小心还出血

喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的痰，却总是咳而不爽

嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃饭都困难，这些都是秋燥症的表现

秋天干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，秋季宜喝乌龙茶、铁观音等青茶

泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼

此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积

清肝明目，喝菊花茶 养生专家认为，菊花茶是秋季饮茶推荐选择之一，可以起到清肺去火的效果

菊花味甘苦，性微寒有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火

中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压等病症

若长期食用，还有利血气、轻身、延年的功效

由于天气干燥，不少上班族，长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状

针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶

不过，中医讲究辨证治疗，体寒的人就不适合饮用菊花茶

另外，饮用菊花茶要注意适量原则

防感冒，喝姜茶 秋季早晚温差较大，感冒的人越来越多

把姜茶当饮料喝，可增加抵抗力、预防感冒

如果患的是风寒感冒，喝姜茶确实会有一定的作用

不过需注意的是，如果是热性体质的人，或者患的是风热感冒，喝姜茶就不仅不能增加抵抗力，还会起到反作用

口腔有异味，喝桂花茶 朋友如果出现口臭或口中有异味，可以喝点桂花茶

桂花中含有的芳香物质，能滋阴生津，疏肝解郁，促进肠道秽浊物质的排泄，从而能够帮助祛除口中异味

可以取制好的糖桂花1～2茶匙，加鲜柠檬1～2片，冲入开水200~400毫升，代茶饮

糖桂花可以在超市里买到，也可以自己制作，即将干桂花放清水中漂洗，去除灰尘杂质，捞出沥干，加入白糖拌匀，上锅蒸10分钟

凉后装入干净的瓶内，放在冰箱冷藏

消除抑郁，喝玫瑰花茶 秋季落叶缤纷，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发

长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环，这也是人们在凉爽的秋季依然失眠频频，偶尔入睡也会频繁做梦的原因之一

这时消除抑郁不妨喝玫瑰花茶

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛

此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效

泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效

需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝

因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效

惊讶！秋季为什么要比夏季更适合喝茶呢？

1、喝茶可以补水 秋季是很干燥的季节，尤其是北方的城市，早上起来的时候就觉得嗓子很疼，还有就是鼻子非常的敏感，流鼻涕，皮肤干燥、头发干枯打结等等，虽然秋季总是说多喝热水，这样能补水，但是单纯的白开水，喝的太多总是觉得平淡无味，不会主动想喝，但是茶水就不一样了，茶中的有益成分和营养物质能很好保护我们身体，而且秋季喝红茶、乌龙茶、黑茶的比较多，红茶的味道稍微甘甜一些，又能补水，又能当饮品来喝，确实很不错，还能很好的缓解秋季的不适的症状

2、喝茶可以润肺 秋季的空气中弥漫着非常多的有毒物质还有雾霾等颗粒类的漂浮物，干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，茶水中加入适量的蜂蜜，可以润肺

秋季人们一般都喜欢喝红茶，红茶有暖胃养胃的功效，而且红茶也可以搭配蜂蜜、乳品等，可以更好的帮助身体润肺生津，促进肺部的通畅

喝老白茶也是很多人的选择，白茶性平和，一年四季都是可以饮用的

秋季喝白茶更有益与人的身体健康

所以秋季多喝茶对于肺部来说是很好的

3、喝茶可以预防感冒 秋季早晚温差较大，感冒的人非常的多，增强自身的免疫力，才能更好的抵挡感冒病毒的侵害

喝茶能够消炎杀菌，能够把口腔中沉积的一些细菌消灭，肠道里的一些病菌杀掉，而且喝茶还能缓解咽喉不适，口腔溃疡等等，把肠道里的一些毒素排出体外，所以秋季多喝茶不但能很好的预防感冒，还能很好的补充水分

秋季吸烟的人群也是需要更加的注意，烟里的尼古丁等成分很容易附着在肺部，而且吸烟在这么干燥的季节很容易引发身体呼吸系统的不适，引发季节性的咳嗽等症状

所以秋季多喝茶，对于很多人来说都是大有好处的，在补充身体水分之余，还能很好的抵挡外来病毒的侵害

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