眼睛干涩喝什么茶

眼睛干涩喝什么茶

随着电脑及手机的普遍使用，空调和隐形眼镜称为常态，还有不良的生活习惯，导致经常感觉眼睛干涩，那么眼睛干涩喝什么茶好呢？

1.绿茶

含强效的抗氧化剂以及维生素C

能降低眼睛晶体浑浊度

经常饮绿茶，可护眼明目

2.菊花茶

菊花富含维生素A菊花茶有利于提神、明目

治疗眼睛疲劳、视力模糊等情况

3.枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素

有补肾益精养肝明目润肺燥的功能

4.菊花茶枸杞

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮

特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的的疗效

5.决明子茶

可用于肝胃积热、饮食不香的干眼患者

眼睛干涩喝什么茶好

　1、菊花茶：大家都知道菊花具有清肝明目的功效，而且在干燥的秋季里多喝菊花茶不仅能帮助身体清热解毒，还对眼睛有很大的养生保健作用

菊花富含维生素A，能够维护眼睛健康，对肝火过盛的人很有治疗效果哦！热气上火的人也可以常喝菊花茶

2、玫瑰花红茶：玫瑰花能够消除疲劳，保护肝脏，而肝脏和眼睛息息相关，所以玫瑰花红茶亦能起到保护眼睛的作用

此外，玫瑰花茶能美容养颜，调理血气

3、决明子茶：决明子有清肝明目的功效，适用于目赤涩痛，羞明多泪，目暗不明，头痛眩晕等症状，长期面对电脑的工作者非常适合饮用决明子茶

4、杞菊明目茶：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用

杞菊明目茶具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效

比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人

缓解眼睛疲劳的10款茶饮

长时间看电脑、看手机都会导致眼睛疲劳，当我们的双眼感到疲劳时，一定要注意休息了，下面我们来介绍缓解眼睛疲劳的10款茶饮

缓解眼睛疲劳的10款茶饮 1、明目花茶 做法：金银花、菊花、枸杞，各3克

沸水冲泡饮用

功效：清热解毒，补益肝肾

2、枸杞子茶 做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用

功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用

枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物

我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状

3、菊花茶 菊花适量，滚水冲泡饮用

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药

菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效

常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶

电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心

4、杞菊明目茶 做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用

功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效

比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人

5、枸杞子密蒙花茶 做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用

功效：枸杞子密蒙花茶能用来预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响

对于一些视力下降、干眼症、白内障等眼部问题有很好的改善和治疗的作用

6、菊花枸杞茶 做法：菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟

功效：菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目，决明子治疗眼疾的功效非常显著;枸杞子补肝、益肾、明目

对长期使用电脑引起的.眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助

7、枸杞天麻饮 天麻3钱，川芎1钱，枸杞3钱，用热开水一冲泡，焖10-20分钟即可饮用

8、四子饮 做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克

沸水冲泡饮用

功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目

9、决明菊花山楂茶 做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可

功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者

10、清热明目茶 做法：生地、麦冬、菊花、二花，各3克

沸水冲泡闷20分钟饮用

功效：清热解毒，养阴明目

上面为大家介绍了缓解用眼疲劳的茶饮，如果你的眼睛也经常疲劳、干涩的话就可以喝喝这些茶饮，另外，要懂得适当的休息，工作的时候也要挤出一点时间让我们的眼睛放松放松

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