熬夜的人喝什么茶好(经常熬夜的人喝什么茶)

熬夜的人喝什么茶好

熬夜加班、通宵应酬……常常是不知不觉就过了休息的点，熬夜伤身，长此以往肠胃受损、视力也会下降、更会导致皮肤变的粗糙，那么经常熬夜的人喝什么茶可以缓解这些情况呢？

熬夜工作需要充沛的精力，此时的你需要一杯健康的好茶来提神醒脑

研究证实，绿茶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时又能加快血液循环，促进新陈代谢

另外经常用眼睛，可以喝些金丝皇菊枸杞，缓解视觉疲劳

劳累后喝一杯茶，你会感到如释重负，心情变得更佳，从内到外按摩着你紧绷的神经

经常熬夜的人喝什么茶

经常熬夜建议喝菊花茶、绿茶、茉莉花茶

这三种茶有清热泄火，养肝明目的作用

经常熬夜的人，大多都会有些内火旺，很多人都会觉得有上火的感觉，而这就是由于熬夜千造成的

经常熬夜是很伤肝的，肝脏在11-2点之间排毒，如果这个时间段不睡觉，身体里的毒素也就排不出来，时间久了也就感觉心焦，内火比较旺的情况

因此在熬夜的时候喝菊花茶、绿茶能够下旺火，帮助身体减轻燥热感，但毕竟是茶水，想要有个好身体，还是要早些睡觉比较好

长期熬夜喝什么茶比较好

长期熬夜喝下列茶比较好，可以参考1、杜仲茶

杜仲有补肝肾，强肋骨，降血压，降低血脂等功效

中药中的补益助阳药

2、绿茶

绿茶所含的成分有茶多酚及咖啡碱，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效

3、菊花茶

菊花有保护眼睛的作用，能使眼睛疲劳的症状消退，而且 菊花茶对口干、火旺等均有一定的疗效

4、参茶

人参能够促进胰岛素的分泌，增加胰腺和血液中的胰岛素的含量，能够预防糖尿病的发生

5、蜂蜜茶

①在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，恢复疲劳状态

②蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力

③蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用

6、金银花茶

①金银花中含有一种能够有效抑制痢疾、伤寒、金黄色葡萄球菌还有溶血性链球菌以及流感病毒等的物质，具有抗菌以及抗病毒的作用

②金银花中含有的某种物质能够很好的促进淋巴细胞进行转化，这样就能够更好的增强白细胞的吞噬功能，增强免疫功能

③金银花具有很好的清热解毒的作用，可以改善失眠多梦、身体疲乏的情况

7、红茶

①红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗

②红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处

8、三七花茶

①三七花泡水喝能够对人体肝脏的代谢进行解毒的功效

②三七花泡水喝对我们的身体可以起到提高抵抗疾病的免疫力的效果，并加强对细菌和病毒的抵抗力功能

③三七花含有的人参皂苷成分，有抵抗人体的疲劳以及抗衰老的效果

大家可以根据自己的喜好来选择茶的种类

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