茶叶对口腔有什么好处

日常生活，我们都是依靠口腔来摄取食物和营养，口腔的健康以及卫生就非常重要

喝茶就是一种非常健康的方式，那么茶叶茶对口腔有什么好处？

茶用作口腔清洁的历史在我国古代，刷牙工具还未被发明以前，普遍是用盐水或茶水使用“含漱法”来进行口腔清洁

比如元代著名的中医养生书籍《延寿书》中有记载用茶水漱口的方法：“凡饮食讫，辊以浓茶漱口，烦腻既去，而脾胃自和，凡肉之在齿，得茶漱涤，不觉脱去而不烦挑剔也

盖齿性苦，缘此渐坚牢而齿蠢且自去矣

”

1.坚固牙齿

茶叶中的氟化物可以使釉质中的可溶性矿物质去矿质化，并与溶解度较低的结晶重新进行矿质化，这就增强了牙齿釉质对于酸的抵抗力，从而增强了釉质的坚固度

2.去除口臭

茶饮可以去除口臭，使口气清新

茶叶中含有的单宁酸具有杀菌的作用，能阻止食物残渣繁殖细菌，因此可以防止口臭

另一个方面来说，茶叶自带芳香的成分，所以还能有效去除因胃肠功能引起的消化不良带来的口臭，从而达到清新口气的效果

3.防治龋齿和牙周炎

喝茶可以有效预防龋齿和牙周炎等疾病

这是因为茶叶中的儿茶素，这种成分有效抑制导致龋齿的细菌---变形链球菌和粘性放线菌的活性，从而抑制它的产生和变异诱发龋齿

同样的，儿茶素也可以阻止细胞的黏着活性，并可以抑制它产生有害的代谢物，从而可以防止这类细胞对牙周的伤害

由于在茶的鞣酸中含有一种活性成分，经实验证明它具有抗癌的作用，所以用茶水漱口，还有利于对抗口腔内可能存在的致癌物质

综合来看，茶水含有碱性物质，其除污解腥、消腻之功效比一般清水强

日常饭后用茶水漱口，能去污、杀菌、消炎，达到健齿强身的作用

饭后饮茶，也可以作为解决由于饮食乳制品、肉类较多而引起口臭的措施之一

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